Krooninen sairaus

Kun vanhenet, muistia taipumus saada heikompia. On kuitenkin olemassa useita asioita, voit tehdä, jotta se vahvempi päivä päivältä. On tärkeää, että opit muistamaan asioita, käyttämällä aivoihin ja muistin päivittäin, jotta se pysyy terävänä kuin muutat myöhempinä vuosina. Jos voit, kokeile käyttää mielesi päivittäin teroittaa muistiasi tietoisesti. Parantaa muistia, sinun täytyy käyttää osoittautunut strategioita, joista monet aiomme keskustella tässä article.The enemmän usein toistaa jotain itsellesi tai ääneen, sitä todennäköisempää on voit muistaa sen myöhemmin. Lapset, jotka osallistuivat koulu puoli vuosisataa sitten ja aikaisemmin joutuivat muistaa paljon päivämääriä, tietojen nojalla kaikenlaista. Nykyaikainen koulutus on kuitenkin siirtynyt pois tästä, ja hyvä argumentti voidaan tehdä, että tämä on luonut sukupolvet, joiden muistot eivät saa paljon käytännössä. Mutta voit opettaa itse toistamaan tärkeää tietoa itse, mikä auttaa muistaa sen myöhemmin. Tämä voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin toistuvia henkilön nimen itse useita kertoja. Flash-kortit voivat olla avuksi oppimisen asioita, kuten ulkomaiset lauseita, tieteelliseen tietoon, yrityksen tietoja, jne. Toistamalla lause tai muita tietoja flash-kortin auttaa muistaa se. Doing chunking voi todella auttaa parantamaan muistia nopeasti. Tämä tarkoittaa hajottaa pitkiä merkkijonoja tietoa pienempiin, helpommin hallittaviin kappaletta. Muistaa puhelinnumeroita ja sosiaaliturvatunnuksia tapahtuu samalla tavalla. Periaatteessa määrää vähentämällä kolmeen tai neljään numeroa, se on paljon helpompi muistaa. Päivittäistavarakaupan lista on hyvä esimerkki jotain, luokitella pienempiin palasiin, jotta voit muistaa, mitä saa, kun kaupassa. Voisitte mennä kauppaan ja saada kasvikset ensin. Sitten saatat saada kahvia, leipää, ja sitten muita kohteita list.Research on osoittanut, että voit helpommin muistaa jotain, jos ajattelee sitä juuri ennen nukkumaanmenoa. Vaikea opintojaksoja eivät aina toimi, joten kokeile joutumassa rento tila. Kun haluat muistaa joitakin tietoja, se on parasta lukea monta kertaa, kun olet kirjoittanut sen alas. On vielä parempi, jos sanot sen ääneen niin hyvin, koska tämä auttaa vahvistamaan sitä. Materiaali luultavasti luonanne seuraavana aamuna, jos menet nukkumaan heti sanomalla sitä muutaman kerran. Ennen kuin menet illalla nukkumaan on hyvä aika kuunnella ääntä, mitä haluat oppia. Kun nukut, aivot prosessoivat materiaali, joten voit parantaa muistia samalla rentoutuessasi. Mikä tahansa tieto voi muistaa käyttämällä edellä muistin koulutusta vinkkejä. Löydät siellä on paljon menetelmiä parantaa muistia, kun alat tutkimme sitä. On prosessi, joka on seurannut vahvistamiseksi muistin, ja se alkaa halua tehdä sitä. Kun löytää menetelmiä, jotka haluat tehdä, se on paljon helpompi pitää tehdä niitä säännöllisesti.