Pellavansiemenet voivat alentaa sydänäkkikuolema Risk
Alpha-linoleenihapon Näkyy Calm Erratic Heart Rhythm & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& nbsp
marraskuu 8, 2004 (New Orleans) – Terve annos pellavansiemenöljy tai saksanpähkinöitä voidaan tarjota riittävästi alfalinoleenihappoa estämään äkillisen sydänkuoleman.
Kaksi korkillista pellavansiemenöljy päivässä tai kourallinen saksanpähkinöitä – täynnä alfa-linoleenihappo – voi vähentää naisen riskiä äkillisen sydänkuoleman, mukaan tutkijat Harvard Medical School.
Johtava tutkija Christine M. Albert, LKT, assistentti lääketieteen professori Harvard University Medical School Bostonissa, kertoo WebMD että alfalinoleenihappo saattaa estää mahdollisesti tappava sydämen rytmin väärinkäytöksiä.
Hän sanoo nämä rytmihäiriöitä esiintyy, kun sydän alkaa pelaajan kaoottisesti. Tämä arvaamaton hakkaaminen ei tehokkaasti pumppaa verta ja voivat aiheuttaa äkillisen sydänkuoleman. ”Alfa-linoleenihappo ilmestyy vakauttaa sydämen ja rauhallinen tämä kaaos.” Albert raportoitu havainnoistaan American Heart Association Scientific Sessions 2004
The American Heart Association arvioi, että 340000 amerikkalaista kuolee vuosittain äkillisen sydänkuoleman.
alfalinoleenihappo on välttämätön rasvahappo, mikä tarkoittaa, että elimistö ei pysty tuottamaan niin se on tultava ruokavaliota.
tutkimuksessa yli 76000 naisia, jotka söivät korkeimman alfalinoleenihapon – noin 1.5 grammaa päivässä – oli 46% pienempi riski äkillisen sydänkuoleman kuin naiset, jotka söivät vähiten alfalinoleenihapon – hieman yli puoli grammaa päivässä.
Mutta Albert sanoo, että se on liian aikaista kertoa naisille että syöminen tietty määrä alfalinoleenihapon päivässä estää äkillisen sydänkuoleman. Hän kertoo, että toteamus on vain yhdistyksen tässä vaiheessa ja että tarvitaan lisää tutkimusta vahvistaa, että alfalinoleenihappoa voi estää äkillisen sydänkuoleman.
Sidney Smith, MD, johtaja Center for Cardiovascular Science ja lääketieteen yliopistossa Pohjois-Carolinan Chapel Hill ja puolestapuhuja AHA, kertoo WebMD että havainnot tukevat teoriaa, että monet tutkijat ovat ehdottaneet: alfalinoleenihappo tarjoaa hyötyä samanlainen suojaava vaikutus omega-3-rasvahappojen hapot, joita löytyy kalaa. American Heart Association suosittelee, että ihmiset syövät vähintään kaksi annosta kalaa viikossa osana sydän-terveellistä ruokavaliota.
toteavat oman uskonsa arvon alfa-linoleenihapon, Smith sanoo, ”I murskata saksanpähkinät ja ripottele ne minun viljakasvien joka aamu. ” Smith ei ollut mukana tutkimuksessa.
Albert sanoo lisäksi saksanpähkinät, pellavansiemenöljy, ja pellavansiemenöljy lisäravinteet, vihreät lehtivihannekset – varsinkin Kale – rypsiöljy, ja mantelit ovat myös lähteitä alfalinoleenihapon .