Krooninen sairaus

Oletko koskaan miettinyt, miten saada akne? Pidä kiinni sillä mitä olen aikeissa kertoa taputa sukat pois.

Studies pian osoittaa, että on mahdollista kasvattaa oman näppylöitä. Seuraa näitä vihjeitä ja saada akne on yhtä helppoa kuin pikakahvia.

ANTIOBIOTICS

Nykyaikaisen lääketieteen saada akne ei ole koskaan ollut näin helppoa. Mitä aikaisemmin käytetään kestää viikkoja tai kuukausia kovaa työtä voidaan nyt saavuttaa viikossa. Monimutkaisia ​​tehtäviä, kuten heikentää immuunijärjestelmää ovat nyt vain muutaman pillereitä päässä. Antibiootit myös tehdä hienoa työtä vahingoittaa maksaa.

Maksa ja immuunijärjestelmä ovat suurimmat esteet saavuttamisessa akne. Joten varmista, että antibiootit ovat päällekkäin voit tehdä luettelo.

Emme saisi antaa antibiootteja ottaa kaiken kunnian. Käytännössä kaikki reseptilääkkeiden voidaan kutsua auttamaan etsintäänne näppylöitä ja vähentää itsetunto.

Ruokavalio

huolimatta ihmeitä modernin lääketieteen emme saisi unohtaa koeteltuja menetelmiä. Ruokavalio on yksi parhaita aseita hyvää terveyttä ja selkeä ihoa. Toisin kuin antibiootit se ei vaadi reseptiä. Ruokavalio on myös halpa toteuttaa, ja voit tehdä sen mukavasti omassa kotona.

Tässä muutamia tärkeitä kohtia pitää mielessä.

Varmista, että sinulla on runsaasti lihaa , valkoinen jauho tuotteet, puhdistettu sokeri ja maitotuotteet ostoslistallesi.

Liha Jere! Liha (jäljempänä punaisempi parempi) on tuskin koskaan täysin pilkottu ja saadaan kiinteä määrä myrkyllisiä kemikaaleja suolistossa. Meat tekee myös kehon enemmän hapan. Hapan body ja myrkyt ovat juuri sitä mitä lääkäri määräsi kasvavalle väestölle akne aiheuttavia bakteereja. Joten varmista, että et menetä lihasta!

Ei ole oikeastaan ​​mitään, kuten sokeri työntää ne näppylät. Onneksi sinulle virvoitusjuomia ovat käytettävissä kaikkialla. Joten yritä saada muutamia tölkkejä päivässä.

Akne aiheuttavia bakteereja rakastavat sokeria. Sokeri on nopeasti kääntynyt etanolia. Etanoli auttaa vahingoittaa maksan ja heikentää immuunijärjestelmää. Lisäksi se pyyhkii pois ystävälliset bakteerit, joka estää oman akne.

Leipä, pasta, kakut, jne … hidas suolen kuljetusajat. Toisin sanoen ne pitää ruoka enää suolistossa. Tämä tarkoittaa, että bakteerit on enemmän aikaa tuottaa akne aiheuttavia toksiineja. Valkoiset jauhot ovat myös vailla käytännössä mitä tahansa ravinteita, jotka saattavat selvittää ihoa.

Maitotuotteet ovat kolmanneksi ruokavalion ase selkeä ihoa. Yritä käyttää kaupallisia maitotuotteita. Ne tulevat varustettu hormoneja ja antibiootteja, jotka on syötetty lypsylehmille. Olen varma, että muistat kuinka tärkeitä antibiootteja ovat luotaessa akne – niin miksi ei saada kaksinkertainen vahinko hyöty ottaa ne yhdessä meijeri.

Dairy on erityisen hapan muotoilu ja akne aiheuttavia bakteereja rakkaus happamassa ympäristössä. Toinen hyöty meijeri on, että se on käytännössä mahdotonta sulattaa, kun se on pastöroitu ja homogenoidaan. Se tarkoittaa, että se ei vain putrefies sisälläsi, mutta se myös häiritsee ruoansulatusta muista elintarvikkeista.

Voi kiistää, että – niin varmista, että saat oman maitoa viikset.

Lisäksi syöminen tiettyjä super elintarvikkeet ”on olemassa myös muita asioita voit tehdä auttaa oman akne. Yksi niistä on syödä kaikenlaisia ​​elintarvikkeita samaan ateriaa. Jos syöt vain yksinkertainen yhdistelmiä ruoka voisi todella sulattaa.

Hyvä ruoansulatus = selvästi ihon, ja se ei ole, mitä haluamme. Joten on parempi varmistaa, että asiat eivät sulattaa kunnolla. Tässä sääntö on enemmän sitä parempi.

Syöminen myöhään varmistaa, että olet ruokaa vatsassa, kun menet nukkumaan. Normaalisti unen aikana elimistö voisi puhdistaa ja selvittää päivän sotku. Tämä ei ole hyvä, koska se tosiasiassa estää akne.

syödä myöhään yöllä ja te itse luoda uusia myrkkyjä yöllä ja koskaan antaa kehon aikaa toipua. Puhutaan toisen napakymppi, näppylä työntövoimaa kärki.

Plus saat lisäetuna ei pysty nukkumaan kunnolla ja herätä väsynyt seuraavana aamuna.

Akne enthusiastics; pitää kiinni hattuja ja kuunnella tätä. McDonals on luonut täydellisen ruokavalion ratkaisu sinulle. Se on nopea, halpa ja käytännössä vailla hyödyllisiä ravintoaineita. Tarjoillaan täydellinen akne-asiakkuutta yhdistelmä. Oletetaan kaikki antaa iso käsi McDonals.

MUUT TIPS

Tässä muutamia muita asioita, voit tehdä naulata kaunis, näppylä katettu kasvot ja katsella itsetunto hajoaa kuin hutera kortti talon.

Acne rakastaja stressiä. Stressi estää ruoansulatusta ja sotkee ​​talituotantoa. Kuten tiedätte enemmän tali = kauniimpi, punainen näppylöitä. Joten älä mene valoa stressiin.

Älä nuku yli 6 tuntia päivässä. Unen aikana elimistösi elpyy ja tekee huolto askareisiin. Nuo asiat ovat kuin myrkkyä akne. Joten nukkua mahdollisimman vähän, ja jos täytyy nukkua, yrittää syödä myöhään minimoimaan vahingot.

Älä lankea hulluutta liikuntaa. Liikunta vahvistaa immuunijärjestelmää, hapettuu verenkiertoon (happi on myrkky akne aiheuttavia bakteereja), taistelee pois stressiä ja yleensä saa sinut tuntemaan paremmin. Olen varma, että voit nähdä, kuinka jotka saattavat estää aknea.

Tarinan? Parkkeeraa Butt sohvalla ja pitää se siellä.

OK, joten tehdään laittaa kaiken yhdessä nyt. Kaava ihon täynnä kauniita, punainen ja valkoinen näppylöitä on

Antibiootit + oikea ruokavalio + runsaasti stressi + max 6 tuntia unta vuorokaudessa + ei liikuntaa = akne, huonon terveyden ja energian puute

LOPUKSI

OK, nyt leikata vitsejä. Vedä ylös tuoli ja kuule minua. On itse asiassa viitataan tähän.

Health (tai sairaus) on seurausta valinta ja toiminnan, eikä onni tai geenejä.

Varmasti geenit osansa kaikessa. Mutta tosiasia on, että voit parantaa akne.

Like on resepti akne, huomaat, että on olemassa myös resepti selvä, säteilevä iho. Ainoa asia, sinun täytyy tehdä, on seurata sitä.

vain muistaa, että akne ja selkeä iho ovat seurausta tietoisia valintoja ja toimia, eikä onni tai geenejä. Joten kysymys todella on, oletko valmis tekemään tätä valintaa?