Yksinkertainen athritis korjaustoimenpiteitä
Yksinkertainen athritis korjaustoimenpiteitä
Eläminen tuskan niveltulehdus voi olla hard.?Following ovat vain muutamia korjaustoimenpiteitä voit tehdä lievittää joitakin että pain.?Heat voi auttaa oppitunnin kipu niveltulehdus .? Käytä kerroksia …
Eläminen tuskan niveltulehdus voi olla hard.?Following ovat vain muutamia korjaustoimenpiteitä voit tehdä lievittää joitakin että kipua.?
Lämpö voi auttaa oppitunnin kipu arthritis.?Wear vaatekerroksiin pitää lämpimänä ja jos alkaa tuntea liian lämmin vain poistaa layer.?If olet nivelrikko polvet kannattaa kokeilla liotus lämmin kylpy .? Mutta jos myös sydänongelmia kannattaa välttää porealtaita ja porealtaita, koska vesi voi olla liian kuumia ja aiheuttaa liikaa rasitusta heart.?But mukavan lämmin kylpy voi olla vain mitä lääkäri määräsi.
Jos suinkin mahdollista, jos kipu voit yrittää saada hyvät yöunet. Joskus voi helpottaa niveltulehdus kipua käyttämällä flanelli levyt teidän bed.?This tekee kehon säilyttää enemmän lämpöä ja opetus kipua. Myös lyhyet päiväunet tai vain saada jalat ylös auttaa ottamaan painon ja paineita nivelet ja lihakset.
Sinun pitäisi tasapainottaa lepoaikaa lempeä tyyppi harjoituksia. Tämä auttaa pitämään lihakset vahvat ja estää joidenkin jäykkyydestä ja liikkeen loss.?Swimming ja harjoitustehtäviä on lämmitetty uima-allas on hyvä tapa lievittää kipua niveltulehdus.
Gentle hierontaa saattaa lievittää joitakin kipua ja jäykkyyttä nivelissä ja muscles.?If sinulla ei ole varaa ammatillinen ehkä ystävä tai sukulainen voi tehdä tämän sinulle.
Nämä ovat vain muutamia niveltulehdus korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua tuntea better.?Doing mitään luultavasti vain tehdä oman kivut ja säryt pahenevat ajoissa. 牋