Heinäkuu on UV Turvallisuus Month
Heinäkuu on UV Safety Kuukausi
Riippuen siitä, missä asut, heinäkuu voi olla yksi kuumimmista kuukauden aikana. Se on myös yksi täydellinen aika saada hieman enemmän aurinkoa, onko se olla rannalla, ulkona grillijuhlia, tai kiinni peli ballpark. Valitettavasti tämä tarkoittaa paljon ylimääräistä altistuminen UV-säteiltä, jotka voivat olla melko vahingollista suojaamattoman ihon. Jos muistatte meidän ihosyöpä kuvaus, tämä voi merkittävästi lisätä riskiä sairastua tyvisolusyöpä, okasolusyöpä ja melanooma.
Siksi American Academy of Dermatology ja American Academy of Ophthalmology toimivat yhdessä edistää UV Safety Kuukausi heinäkuussa vuosittain. Tästä on tullut tärkeä kansanterveydellinen tiedotustapahtumissa joka auttaa muistuttaa ihmisiä, miksi ne pitäisi ottaa hieman ylimääräistä aikaa varmistaa, että ne on suojattu ennen viettää aikaa auringossa.
Jos satut asumaan Manner Yhdysvalloissa päiväsaikaan klo 10 kuusitoista ovat vaarallisia, kun se tulee tasolle UV-säteiltä. Nyt kuka tahansa, joka viettää paljon aikaa ulkona ilman aurinkovoidetta voi olla ihon ja silmien vahingoittuneet hieman aurinko. Kuitenkin ihmiset, jotka ovat reilun nyljetty ovat suurimmassa vaarassa astuttaessa ulos rannalle tai maalaamalla talon käyttämättä mitään suojaa.
ryhtyä toimiin suojellakseen Your Skin
Joka tapauksessa sitä katsot , helpoin tapa ehkäistä ihosyöpää, kuten potentiaalisesti tappava melanooma, on varmistaa, että iho on suojattu, kun viettävät aikaa auringossa. Tässä on kahdeksan todella hyviä vinkkejä American Academy of Dermatology, jotka voisivat auttaa vähentämään riskiä sairastua ihosyöpään pitkällä aikavälillä:
Haluat saada tietyntyyppinen laajakirjoisten, vesi- kestävä aurinkovoidetta, jossa on suojakerroin (SPF) on vähintään 30. Tämä olisi sovellettava kaikkiin ihoalueille joutuvien taas ulkopuolella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että UV vahinko voi tapahtua vain 15 minuutissa ilman suojaa. Muista hakea uudelleen tämän aurinkovoidetta kahden tunnin välein ja ehkä jopa useammin, jos olet ollut hikoilu tai uinti.
Laita noin suojavaatteita kuten housut, pitkähihaiset paidat, Leveälierinen hattuja, ja aurinkolasit.
Etsi johonkin paikkaan, joka voi tarjota varjoa, jos olet olemaan ulkona välillä klo 10 ja kuusitoista. Vanha nyrkkisääntö on, että jos varjo on lyhyempi kuin olet, sinun pitäisi hakea varjoa.
Muista ryhtymään toimiin suojata lapsia sunburns, koska ne voivat lisätä todennäköisyyttä sairastua ihosyöpään myöhemmin elämässä.
Extra varotoimi, jos aiot viettää aikaa lähellä heijastavia pintoja kuten vesi, lumi, ja jopa hiekan.
sinun ei tarvitse saada kaikki D-vitamiinia auringonvalo. Muitakin ravintolähteistä ja ravintolisiä.
Jos sinulla on solarium jäsenyyden, niin se voi olla aika lopettaa. Nämä solariumia voi helposti lisätä ihosyövän riskiä altistamalla voit raskaan UV-säteilylle.
Anna itsellesi hyvä kerran yli vähintään kerran vuodessa. Jos havaitset outoa kasvaimet tai muutoksia iholla, mene nähdä ihotautilääkäri. Ihosyöpä voidaan hoitaa melko helposti, kun se havaitaan varhain.
Koska tietyt merkit aurinkovoidetta luodaan eri ainesosien, joidenkin ihmisten iho voi reagoida haitallisesti erilaisiin aurinkovoiteet. Myös muista korvata aurinkovoiteet, jotka ovat suorittaneet kolme vuotta säilyvyysaika, vaikka se voisi olla vähemmän kuin kolme vuotta, jos ne on tallennettu lämpimämpi ympäristöissä.
Suojaa itsesi ja perheesi auringolta on jotain, joka muistetaan ympäri vuoden, eikä vain näinä kuumina kesäkuukausina. Jopa cloudiest päivää, saat Sunburned jos viettää koko päivän ulkona ilman asianmukaista suojaa. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tätä mahdollisilta haitoilta on nopeaa ja helppoa, ja sen arvoista pitkällä aikavälillä.