Mitä purjosipuli, ja juuri siksi sinun täytyy syödä näitä Veggies
If olet henkilö, joka on pyrkinyt tuoretta sipulia yhdessä valkosipulin huomioon fantastinen terveyteen liittyviä etuja, ehkä sinun pitäisi katsoa toisen ruokaa. Se on hyvin samanlaisia etuja vaikka et ehkä edes tiedä, mitä ne ovat. Voimme seurata, että vihannesten kutsuttu purjo takaisin muinaiseen Egyptiin, ja Roman päivinä se oli hyvin suosittu ravinnonlähde. On jo kauan ollut osa kansallistunnuksessa Wales. Vaikka Amerikassa purjot eivät ole yläreunassa eniten elintarvikkeiden luettelot.
On vaikea sanoa syystä, että on. On helppo viljellä eri paikoissa, se on herkkä sipuli maun ja se voidaan valmistaa monenlaisia keinoja. Tärkein terveydellistä hyötyä on, samanlainen valkosipulia, että se sisältää rikkiä yhdiste Allisiini. Se on anti-sieni, anti-bakteeri ja anti-virus, ja lisäksi se neutraloi vapaita radikaaleja nopeammin verrattuna tahansa tunnetun yhdisteen ainetta.
Toinen sysäyksen hyvinvointiamme että saamme purjo on kaimpferol. Tämä on täysin luonnollinen flavonolia löytyy kaalia ja parsakaalia joka auttaa suojaamaan verisuonten vuoraukset vaurioilta ja hänellä sydän- suojella etuja. On myös todettu vähentävän riski monien syöpien, kuten mahalaukun, mahalaukun sekä peräsuolen syöpien riskiä.
Vaikka se saattaa tuntua joidenkin sipuli, se todella on pohjimmiltaan pitkänomainen lieriö lehdet niputetaan vaipat. Ne yleensä ovat valmiita satoa syksyllä kuukautta, ja siellä on harvoin paljon vahinkoa sairauksien tai hyönteisiä. Ne pystyvät korjataan alkuvuonna, jotka sattuvat viitataan talvehtiminen tyyppejä, ja yleensä vahvempi maku.
Nyt tiedät, kuinka ravitsevaa purjo voi olla, se voi olla yksinkertaisempi kuin voi ajatella sisällyttää näitä päivittäiseen valikkoon. Kun metsästää niitä taas tuottaa osa, valitse tyypit, joilla on tumman vihreät lehdet valkoinen kaula. Suuremmat purjot (ne yli noin 1,5 tuumaa kaikkialla) on taipumus olla kova. Kun saat ne tuoreina, katkaista juuri ja ylhäältä ja ottaa pois ulomman lehtiä.
Ne ovat usein keitetään hieman helpompaa leikkaamalla ne pituussuunnassa kahtia. He todella voidaan paistettuja ja valmistellaan puoli ateria tai tallentaa niitä raaka salaatteihin. Voit lisätä niitä patoihin sekä keittoihin, ja ne yhdistyvät hienosti kala, siipikarja, naudan- tai munia.
Jos olit puhua henkilön kanssa Euroopassa, erityisesti Ranskassa, ne olisi hämmästynyt tietää, että Amerikassa purjot yleensä pidetään useimmat ihmiset niin kallista sipulit. Itse Ranskassa niitä myy toiselle tuottaa myyjän ja markkinoilla ja ovat yleensä tärkein osa lähes jokaisen ruokapaikka ruokalistaa. Amerikassa olemme taipuvaisia hyödyntämään jotain vertailukelpoisia, scallions, mutta purjo on enemmän makea tasainen maku verrattuna meidän scallions tai keltasipulia. Purjo vaativat hieman enemmän valmistautua, mutta hieman erilainen maku profiilia yhdessä niiden erinomaisen terveydellisiä etuja kaikille, innokas lisäämällä kiehtova vihanneksia niiden ruoanlaitto purjo ovat loistava vaihtoehto.
löytäminen elintarvikkeita, jotka ovat todella orgaaninen kestää jonkin tutkimus, sinun täytyy tarkastella tosiasioita. Sivuillamme me emme ainoastaan kertoa mitkä elintarvikkeet auttaa ikääntyminen terveellä tavalla, mutta myös miten käyttää. Ruokavaliot Välimeren ruokaa sovi tähän asialistan. Lue lisää tästä ja muita terveellisiä elintarvikkeita sivuillamme https://losethatbellyfat.info/. Jim O’Connell on kirjailija ja innokas terveys puolestapuhuja nyt asuu Chicagossa.