Krooninen sairaus

The sydämen sairaus ja sydänkohtaus on nousussa. Usein voimme estää sydänkohtaus ja sydänsairauksien vaikka ne ovat perinnöllisiä. Lisäyksen kanssa suosio pikaruokaa, pakattu jäädytetty illallisia, ja elintarvikkeiden tavaraa runsaasti rasvaa, määrä sydänkohtaukseen tapauksissa on myös kasvaa joka päivä. Se on yleensä hiljainen tappaja. Uhrit jättiläinen edes tiedä siitä mitään jopa vain muutaman minuutin ennen vahinko. Todellisuudessa se on niin tappaja, joka enimmäkseen hyökkää naisia. Mutta he virheellisesti luulevat, että miehet ovat alttiimpia kardiovaskulaarisairaus. Todellisuudessa sydänkohtaus voi vaikuttaa lähes kuka tahansa nuori, vanha, miehet, naiset ja jopa lapset. Säännöllinen testaus lääkärillä on oltava olla varma, jos olet vaarassa.

Nyt keskustelemme joitakin dos ja donts tässä asiassa. Ensinnäkin, me puhumme meidän ruokavaliosta. Yksi suurimmista riskitekijöistä tällainen sairaus on anti-terveellinen ruokavalio täynnä kolesterolia ja rasvoja. Jokaisen pitäisi syödä tasapainoista, terveellistä ruokavaliota, joka on vähärasvainen ja täynnä vihanneksia, tuoreita hedelmiä, vähärasvaista proteiinia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, täysjyvätuotteita ja runsaasti kuitua. Lisäksi se on vaativa juoda runsaasti puhdistettua vettä. Korkea kolesteroli voi myös olla perinnöllistä. Siten olisi säännöllisesti tarkistaa oman kolesterolitasoa.

Toinen tärkeä tekijä on liikuntaa. Tämä on yksi tärkeimmistä työkaluista lisäksi säännöllisissä tarkastuksissa. Säännöllinen liikunta vahvistaa sydäntä lihaksia ja kehon, ja auttaa edistämään laihtumista. Ylipaino on stressiä sydämeen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että enemmän painoa puolivälissä elin on haitallisimmat. Liikunta auttaa myös paljon lievittää stressiä, vähentää verenpainetta ja voi myös auttaa vähentämään kolesterolia.

Toinen tärkeä tekijä sydäninfarktin hoidossa on aspiriini. Sitä kutsutaan ystävä sydänpotilaiden, koska se edistää harvennus prosessi veren. Tämä elementti on hankitaan kuori valkoinen pajupuu. Näin voit hakea lääkäreiden neuvoja ottaen tämä asia. Se auttaa estää valtimoita olemasta tukossa, mikä välillisesti auttaa paljon estää esiintyminen sydänkohtauksia. Mutta aspiriinia ilman lääkärin reseptiä on ehdottomasti kielletty, koska kaikki eivät reagoi hyvin soveltaa tätä lääkettä.

Puoliksi tärkeä tekijä on alkoholi. Tutkimus on osoittanut, että juominen yksi lasi punaviiniä päivässä on itse asiassa hyödyllistä terveyden takia läsnä noin voimakkaita antioksidantteja siinä. Mutta juominen enemmän kuin yksi lasi on haitallista. Tärkeintä tässä on maltillista.

Sydän henkilö, jolla korkea verenpaine on ylitöitä. Näin ollen on toivottavaa, että stressiä sydämeen vähenee. Ostaminen automaattinen verenpainemittari ja tarkasta verenpaine päivä on erittäin hyvä idea. Ottamalla stressiä vähennetään toimintoja, ottaen aikaa liikuntaan, ja rentoutua, myös te voi tietenkin pienentää verenpainetta tasolla. Emme kuitenkaan voi estää väärästä vaara kokonaan. Niinpä meidän pitäisi tietää sydänkeskus Singapore.