Krooninen sairaus

polvinivelen on yksi aktiivisimmista liitos ihmiskehossa ja minkäänlaista häiriötä tai kipu voi vaikuttaa kävelyyn ja vartalon liikkeitä kokonaisuutena. Kuntoutusohjelmat auttaa ja autetaan potilaita, joilla polvi kysymyksiä. Harjoitukset ovat tärkeä osa suorittaa lähes kaikissa polven rehab ohjelmia. Harjoitukset on suunniteltu asiakkaille, jotka kärsivät polven vammat, ennen ja jälkeen leikkauksen olosuhteissa, ja pieniä ja suuria polvikipu ja sairauksia.

Liikunnan merkitys polven kuntoutuksestamme

Juuri on neljä pääsyytä:

Jotta lihakset, jotka ympäröivät polvi

Vähentääksemme taakkaa polvinivelen

palauta voimaa ja täydellisen liikkuvuuden

Jotta polvi immuuni

polven kuntoutus

Harjoitukset

polven rehab harjoitusohjelman koostuu yleensä seuraavat harjoitukset:

Venyttely: Venytys suoritetaan ensimmäinen ja viimeinen osa lähes jokaisen rehab ohjelmia polvi. Osa venytyksen suorittaa ovat:

Ham string venytys

Quadriceps venyttämällä

Calf lihasten venyttely

Harjoitukset suunniteltu nivelside vahinko

Heel slide

: potilas on tehty istua jalat ojennettuna. Loukkaantunut jalka on taivutettu hitaasti liu’uttamalla kantapää lattian poikki kohti potilasta. Jalka siirretään takaisin alkuasentoon ja voidaan toistaa 8-10 kertaa.

Isometrinen supistuminen quadriceps

: Potilaan tehdään istumaan lattialle loukkaantunut jalka suorana ja toinen jalka koukussa. Potilasta pyydetään supistuvan nelipäinen loukkaantuneiden polvi liikuttamatta jalan ja pitämällä sitä 10 sekuntia. Se voidaan toistaa 10 kertaa.

Prone polven fleksion

: potilas makaa hänen vatsaan jalat suorana. Polven taivutetaan hitaasti selin kohti pakarat. Potilasta pyydetään pitämään asento 5 sekuntia ja rentoudu. Se voidaan toistaa 10 kertaa.

Passiiviset polvi laajennus

: Potilas on tehty istua tuolilla ja kantapään loukkaantunut jalka sijoitetaan toisella johdolla yhtä korkeaan. Potilasta pyydetään rentoutua hänen polvi ja anna hänen polvi suoristaa.

Half kyykky

: Potilaan pyydetään hitaasti taipua polvilleen ja kyykky alentaa hänen takaisin ja reisien puoli kyykky . Potilaan tulee pitää asennossa noin 10 sekuntia ja sitten palata normaaliin toistaa sitä 10 12 kertaa.

Muut harjoitukset

Yksiosainen pysyvän

: potilaan pyydetään seistä yksi hänen loukkaantunut jalka tehdä polven mukautettu koko kehon painoa. Se voidaan suorittaa 10 15 sekuntia ja 7 10 kertaa.

suora jalka nousee

: Potilaan pyydetään nostaa jalkansa, kun hän valehteli alas ja hitaasti laskemalla jalka jälkeen 5-10 sekuntia. Voidaan suorittaa 3 kertaa.

Imaginary pyöräily

: Potilaan pyydetään makaamaan lattialle ja molemmat jalat ylös ja sitten matkia polkeminen liikkeen ilmassa.

uinti ja vesivoiman harjoitukset

: Laaja uinti tyylejä ja vesiympäristön harjoituksia kehitetään ja toteutetaan polvi liikunnan rehab ohjelma. Sen avulla potilas liikkua vapaasti vedessä poistaa painovoimaa.

Monenlaisia ​​muita harjoituksia noudatetaan myös yhdessä edellä mainittujen harjoituksia polven kuntoutusohjelman nopea toipuminen ja moitteettoman toiminnan polven. Täydellinen keskittämistä polven kuntoutus on saada takaisin ja vahvistaa lihaksia ympäröivä polvi.