Miksi sinun tulisi käyttää terveyttä edistävät
Ravinteet ovat rakennuspalikoita hyvinvointi!
Lähtien päivän Hippokrates on sanottu, että kaikki sairaus alkaa suolistossa
. Syynä tähän uskomus on, koska jatkuva solujen regeneroitava elimistössä on täysin riippuvainen laadusta ”rakennuspalikat” (ravinteet) B annat sen sisällä omassa ruokavaliossa. Siksi ravintosisällön mitä syöt vaikuttaa hyvin perusta oman terveyden.
Terve keho on hämmästyttävä parantavaa potentiaalia ja harvoin antaa viitteitä jatkuva regenerointiprosessi se käy läpi joka päivä. Kuitenkin, jos et tee sitä oikein, te lopulta tiedä sitä!
Et välttämättä tiedä, mitä sairaus aiheuttamiesi, mutta joskus saada ennakkovaroitus.
Esimerkiksi ”happo refluksi” voi olla ennakkovaroitus on umpipussisairauteen joka johtaa divertikuliitti, divertikuliitti, ja mahdollisesti paksusuolensyöpä . Ja kaikki se voidaan välttää yksinkertaisesti antamalla ruoansulatuskanavan tarvitsemansa ravintoaineet. Kuten monet muut nisäkkäät maan päällä, meidän elin toimii parhaiten, kun ryhmään kuuluvat esimerkiksi raaka hedelmiä ja vihanneksia se ….. ei trans rasvaa ja sokeria!
Joten, miten voit välttää ravitsemuksellinen puutos?
Eating 5 9 annosta puutarha tuoreita vihanneksia, hedelmiä, ja palkokasvit joka päivä antaa sinulle tarpeeksi vitamiinin saanti tehdä vitamiinilisän tarpeettomia. Lisäksi kuluttaa pieniä osia ruoho ruokitaan naudanlihaa ja orgaaninen kanan päivittäin sekä runsaasti distettiin vedellä ja manteli maitoa (toisin kuin jalostettu lehmänmaito) pitäisi antaa sinulle tarpeeksi mineraalien saanti kuin tehdä kivennäisaineita unnessessary samoin. Ja jos et tupakoi, juo alkoholia, ja saat paljon liikuntaa, et todennäköisesti tarvitse olla huolissaan ravitsemuksellinen puutos ollenkaan!
Toisaalta, ”oikeassa”
maailma , jossa jalostettuja elintarvikkeita ja pikaruokaa muodostavat pääosan ruokavaliota, terveyteen täydentää on tullut välttämättömyys, jos haluamme välttää tauti ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Kun yrität pitää kehon käynnissä jalostettuja elintarvikkeita ja pikaruokaa, ruoansulatuskanavasta luo yhä enemmän haitallista toimintaa omassa järjestelmässä. Jos et ole tarjota ruoansulatuskanavan riittävän ravinteiden torjua toimia epäterveellistä toimintaa, tauti prosessi alkaa. Siksi syy uskoa, että kaikki sairaus alkaa suolistossa .Mitä terveyteen täydentää sinun tulisi ottaa?
Multivitamins ovat hyvä tapa täydentää ruokavaliota ihmisille, jotka riippuvat suurelta osin käsitellään ja pikaruokaa. Kuitenkin aina muistaa, että monivitamiini ei korvaa hyvää, hyvin tasapainoinen ruokavalio. Suhteellisen terve syöjä saattavat haluta täydentää vain, jos he kokevat, että heidän nykyiset ruokavalio alittaa tiettyjä ravintoaineita. Ei ole väliä mitä päätät, mitä terveyteen täydentää käyttää, on 3 asioita, jotka sinun täytyy muistaa.
Halvat pillerit ja tabletit yleensä läpi kehon jättämättä mitään hyötyä taakse.
Yritä käyttää nestemäistä, kasvis kapseleina tai jauheena aina voi.
Jos on mahdollista valita, valitse aina luonnollisia ainesosia yli synteettisiä. Suuremmat kustannukset arvoinen etu. D-vitamiini on hyvä esimerkki: D2 on synteettinen ja D3 on luonnollista. Monet ihmiset, kuten jotkut lääkärit, kertoo etu on sama. Don uskoa sitä. Se ei ole totta.