Krooninen sairaus

Haluatko jäädä pois vatsaan infektio tästä sadekausi? Seuraavassa on joitakin tietoja, jotka voivat auttaa sinua.

Maha infektio voi johtua ruokaa tai vettä, joka on saastunut patogeenien kuten

Escherichia coli, Salmonella, Shigella

ja

H. Pylori

. Olipa gastriitti, gastroenteriitti tai ruokamyrkytyksen, minkäänlaista mahan infektio voi antaa sinulle ripulia, kivuliaita kramppeja, pahoinvointi ja oksentelu. Asiantuntijoiden mukaan paras tapa ehkäistä tartuntoja on ylläpitää hyvää elämäntapaa. Tässä on 6 tapoja pitää niitä ikäviä infektioita loitolla:

1. Älä syö epähygieenistä ruoka:

Ei ole väliä miten herkullinen, että

pani puri

näyttää sinulle, jos

Bahiya

sattuu seurata hygieenistä käytäntöjä, sinun on parasta pysyä erossa siitä. ”Syöminen tienvarsilla ruokaa tai elintarvikkeita kaupalliset laitokset, jotka seuraavat epähygieeniset käytännöt aiheuttavat suuremman riskin saastumisen,” sanoo tohtori Mehul Choksi, gastroenterologian konsultti ja Endoscopist.

2. Syödä fiksusti:

Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä ulkona, valitse elintarvikkeet fiksusti. Tohtori Choksi suosittelee syömisen (

idli

ja

dosas

), jotka tarjoillaan höyryävä. Lämpö tappaa taudinaiheuttajat ja alentaa riskiä saada infektio.

3. Älä syö alle kypsennetty ruoka:

on noudatettava jos et syö elintarvikkeita, kuten lihaa tai munia. Under-keitetyt elintarvikkeet todennäköisesti bakteereja kuten

Salmonella

ja

E.coli

, jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen.

4. Juoda pullotettua /keitettyä vettä:

aikana monsoons, saastumisriski vesilähteiden on melko korkea. Jopa suodatettua tai puhdistettua vettä ei voi olla todella riskitöntä. Joten, parempi vaihtoehto olisi keitetään ennen varastointia. Koska se ei ehkä ole mahdollista voit tehdä sen joka päivä, sinun pitäisi ainakin juoda keitettyä vettä, kun olet sairas. Edullisesti kuljettaa vesipullo, mutta menee ulos. Jos ei, niin juo pullotettua vettä sijasta juomalla tuntemattomasta lähteestä.

5. Pese kädet ennen syömistä:

saattaa olla kultainen sääntö, että olit tietoisesti seuraamaan, kun olit koulussa, mutta siellä on hyvä syy jatka näin. Useimmat vatsa-infektio ovat aiheuttaneet johtuu syömisen likaisilla käsillä. Jos et voi pestä kädet antibakteerinen saippua joka kerta, ainakin käytä käsihuuhde puhdistaa ne ennen syömistä.

6. Vältä uima:

Uinti on hyvä harjoitus, epäilemättä, mutta ei ihmisille, joilla on alennettu immuniteetti. Joten, jos olet alas flunssa tai ovat juuri toipunut sairaudesta, välttää uinti estämiseksi vatsatauti.

Voit myös haluavat lukea

ripulia ja oksentelua ? Norovirus voi olla syypää

Ripuli – syyt, oireet, hoito ja ennaltaehkäisy

6 yksinkertaisia ​​vinkkejä estää elintarvikkeiden aiheuttajiksi

Varo – virheellisesti microwaving ruoka voisi johtaa ruokamyrkytys !

lisää artikkeleita, käy taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava.

Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.