Krooninen sairaus

Nivelreuma (RA) on erittäin kivulias sairaus, joka voi olla melko usein heikentäviä. Mutta huolimatta siitä, mitä ehkä tietää taudista, elää elämää, jossa tila on varmasti mahdollista – oikeanlaista ruokavalion ja liikunnan. Tässä postitse Rachna Chhachhi, sertifioitu ravitsemusterapeutti, sanoo, että hän on kehittänyt ainutlaatuisen menetelmän ihmisten RA. Hän sanoo, että hänen hoito ihmiset voivat kääntää niiden kunto ja elää terveellistä elämää. Tässä otteita haastattelusta.

Mikä on nivelreuma? Miten se vaikuttaa ihmisten?

Nivelreuma (RA) on immuuni häiriö, jossa immuunijärjestelmä toimii teitä vastaan. Toisin kuin muut niveltulehdus, RA johtuu iän ja puutteellisen kalsiumia. Pohjimmiltaan, RA on immuunijärjestelmän vastaus asiat menee pieleen kehosta. Pienempi nivelet saada vaikuttaa ensin, sitten suurempien ja hitaasti elimissä myös saada vaikuttaa. Se ei ole kovin harvinaista nivelreumapotilaiden kehittää sydämen ja muut urut liittyvien sairauksien kuin niiden immuunijärjestelmä toimii kohti tuhoamalla elintoimintojen. Lue lisää nivelreuma – syyt, oireet, diagnoosi ja hoito.

Miten kohtaisi Ravitsemus- ja jooga parantua RA?

Kun olin diagnosoitu RA, minun Reumatologi alkoi minut immunosuppressanttien steroidit ja metotreksaatin (lääke yleisesti käytetty kemoterapia). Minulle annettiin steroidi injektio minun kyynärpää, koska se oli taipunut ja huononevan korjauskelvottomaksi jos toimiin ei ryhdytty. Jouduin odottamaan kolme kuukautta immuuni huumeiden alkaa toimia, ja kolme kuukautta myöhemmin aloin tuntea vaikutus. Seitsemän kuukautta, minä säännöllisesti otti lääkkeitä yhdessä foolihapon ja glukosamiini täydennykset tyhjäksi sivuvaikutuksia vahvan huumeiden otin ja rakentaa minun nivelet.

Hetken hyvä olo, olen huomannut, että hiukseni oli alkanut laskussa. Olen kokeillut kaikkea mahdollista saada takaisin minun menetetty hiukset, mutta turhaan. Mikään ei toiminut. Kun kysyin immunologist, hän kertoi minulle, se oli sivuvaikutuksena huumeiden otin. Jouduin valita kaljuuntuva ja pysty kävelemään. Tässä on mitä sinun tulisi tietää diagnosointiin ja hoitoon niveltulehdus.

14 päivän RA hoito:

Kun jäi päätöksentekoa välillä kaljuuntuminen tai pysty kävelemään on, kun päätin mennä pois minun lääkitys. Sen sijaan, Kirjauduin 14 päivän RA hoito tunnettu Ayurvedic pistorasiaan. Seitsemän päivää, ne käytetään erityistä yrtit

Abhyangam

. Seuraavan seitsemän päivää, he käyttivät

potli

– tekniikka, jossa olet hienontaa nivelet pienellä nippu täynnä yrttejä kastettu kuumennettua öljyä. Se oli tuskallista, mutta olen itse alkoi tuntea hieman paremmin.

Pranayama: Kaikesta huolimatta olin vielä paljon tuskaa ja voinut edes kävellä, joten käännyin jooga ja pranayama. Löysin hengitys harjoituksia tylsä, ja teki vaadittu vähimmäismäärä. Ihmeellisesti, 15 päivän kuluttua aloitin hengitys rutiini, aloin tuntea paremmin. Kuuden kuukauden kuluessa kaikki yhdistelmät, olin melkein kivuton.

Jatkoin harjoittelua puolen tunnin pranayaman, viitenä päivänä viikossa, ja sai

potli

hoito tapahtuu kerran kuukaudessa. Olen muutettu minun ruokavalio ja sisältyvät pähkinät, hedelmät ja vihreät vihannekset, joka auttaa valvomaan tulehdus. Sitten lisättiin raaka valkosipuli, vihreä tee ja kalaöljylisien (nämä elintarvikkeet on myös tulehdusta komponentteja). Prosessi oli hidas ja kesti vuoden elpyä. Mutta sen jälkeen vuosi, jolloin tein verikokeet, se osoitti, että kaikki minun merkkiaineita RA olivat negatiivisia. Negatiiviset tulokset jatkui kuukaudesta. Pidät ehkä myös lukea top 6 sairauksia, jotka voivat aiheuttaa nivelkipua.

Silloin päätin saada sertifioitu ravitsemusterapia Oxfordin koulu Nutritional Therapy. Tavoitteenani oli hoitoon kroonista elämäntapa sairauksia. Tänään minun menetelmä peruutettaessa RA on yhdistelmä minun erikoisuus kuin terveydenhuollon asiantuntija ja kokemukseni paranemista erilaisten nivelreumapotilaiden.

Miten ravinto vaikuttaa kunnossa ja kääntää se?

One tärkeimmistä syitä RA on kertymistä ravitsemukselliset puutteet. Koska RA on ensisijaisesti immuunijärjestelmän häiriö, jos immuunijärjestelmä vahvistuu avulla ravitsemus, oireet RA vähentää rajusti. Pidät ehkä myös lukea näistä 6 luontaistuotteet niveltulehdus sinun pitäisi yrittää.

Mitä vihanneksia tai elintarvikkeet pitäisi henkilö RA sisältävät erityisesti niiden ruokavalioon päivittäin?

Yleensä , raaka elintarvikkeet, hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet pitäisi muodostaa 60 to70 prosenttia heidän ruokavaliotaan. Niiden pitäisi myös vaihtaa vihreää teetä sijaan niiden säännöllinen teetä ja kahvia. Tärkeintä ne pitäisi poistaa elintarvikkeet kuten sokeri, valkoiset jauhot, lihavalmisteita ja kylmiä juomia niiden ruokavalioon. Nämä elintarvikkeet ovat erittäin vaarallisia nivelreuma- koska ne vain pahentavat prosessin tulehdus ja tuhoaminen niiden elimistön puolustusmekanismi. (Lue: Kuusi ruokailutottumukset voittamaan niveltulehdus) B

Miten jooga auttaa kääntämään RA?

Jooga ja pranayama ovat loistavia ihmisiä RA. Kipu ja jäykkyys, että he tuntevat usein sietämätöntä ja aiheuttaa niiden liitosten jäädyttää mikä vaikeuttaa heidän liikkua. Siksi yhdistelmä jooga ja pranayama auttaa vähentämään näitä oireita huomattavasti. Vaikka jooga pitää nivelet notkea ja joustava, pranayama auttaa tehokkaasti vapauttaa myrkkyjä kehosta, mikä vähentää kipua. Pidät ehkä myös lukea jooga aiheuttaa voittamaan niveltulehdus.

Alkoholi tunnetaan huonosti vaikutuksia elimistössä, voi henkilö RA ne?

Henkilö RA pitäisi olla vain punaviini. Punaviini on anti inflammatorinen aine, joka auttaa lievittämään tulehdusta ja resveratrolin se auttaa vähentämään kipua että ihminen kokee, kun he kärsivät RA. Tästä huolimatta, potilaan tulisi varmistaa, että hän /hän ei juo enemmän kuin 2 pikarit (150 ml per pikari) 3-4 kertaa viikossa. (Lue: 7 tapoja punaviini on suuri terveydelle) B

Onko sellainen ravitsemuksen ja liikunnan määrätty erilainen eri vartalotyypeille?

Kyllä, se on erittäin henkilökohtainen. Kun tapaan potilas, en kartoittaa suunnitelma hänelle /häntä riippuen sukupuolesta, iästä, veren raportteja, suvussa ja henkilökohtainen historia.

Mikä on yleinen aikataulu, että henkilö RA on seurata?

RA on auto immuunijärjestelmän häiriö ja lääketieteen ja lääkärit sanovat ei ole mitään todellista syytä, miksi RA lakkoja. Olen kuitenkin käytännössä olen löytänyt seuraavista syistä olla vievät ja aiheuttaa RA.

heikentynyt immuunijärjestelmä

Korkea myrkkyjä kehossa

stressaavan tapahtuman noin 2-4 vuotta ennen puhkeamista RA

arkaluonteisuuden

hartia /selkä liittyvä ongelma 1-3 vuotta ennen kynnyksellä RA

Kaikki edellä johtaa tulehdukseen kehossa, ja ainoa tapa vähentää tulehdusta vastaan ​​voidaan hyökätä anti tulehduksellinen elämäntapa. Siksi hoitoa ei voida rajoittaa vain ruokavalio tai yhden muodon tiedettä. Lue lisää harjoittelun niveltulehdus – 5 asioita, sinun täytyy tietää ennen kuin aloitat.

Jotkut ihmiset ajattelevat vain Ayurveda hoito voi parantaa RA, mutta se ei ole totta. Jos on RA, erikoistunut suunnitelma perusteella ikä, sukupuoli, veri raportteja ja luonne on kehitetty, joka torjuu tulehdus kehossa. Tämä sisältää joitakin anti inflammatorisia aineita, lievä jooga pitää nivelet notkea, pranayaman vapauttamaan myrkkyjä ja stressi, täydentää täyttämään ravitsemukselliset puutteet, jotka aiheuttivat vaarantunut immuunijärjestelmä, pitkiä lepoa ja unta kuten väsymys on erittäin korkea, ja Ayurvedic hieronta aikataulu 14 päivää korjata nivelvaurioita. Tasaisen hyökkää RA ja ei antanut mennä 3 kuukautta yhtämittaisesti kääntää se, vähentää tulehdusta ja kipua.

Lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, tutustu sairauksien ja vaivojen jakso . Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.