Torjuminen Nivelreuma With Liikunta
Paljon nivelreumapotilailla kärsivät niin paljon jäykkyyttä, kipua ja (keskellä useita muita oireita) vähän energiaa, että ne ovat taipuvaisia välttämään liikuntaa ja liikkumista. Lopulta he voivat todennäköisesti jäämään pois portaita ja jopa välttää kävelyä kokonaan, yhä istumista ja paikallaan. Kärsijä nivelreuma voi paitsi tämä tosiasia, mutta tutkimukset ovat havainneet, että liikunta on ehdottoman kriittinen hidastamaan rappeuttavia prosessi. Siksi oikea lajikkeiden liikunta saattaa hyvinkin säästää kehoa lisävahingoilta tai ainakin myötävaikuttaa lykkäämistä terveydenhuollon kriisi johtuu tästä rappeuttava sairaus.
Vaikka aiemmin lääkärit käyttää suosittelemaan runsaasti lepoa nivelreuman niveltulehdus sairastuneille, se on nyt käymässä selväksi, että fyysinen liike on itse asiassa paljon merkittävämpi, jopa välttämättömiä. Valitettavasti tämä uusi tutkimus on myös havaittu, että lähes puolet sairastuneista ovat omiaan olemaan hyvin aktiivinen, siihen pisteeseen vaarantavat kohtalokkaita seurauksia.
Yhteinen joustavuus, liike, voima on nyt osoitettu parantavan merkittävästi kuin tuloksena säännöllinen, johdonmukaista liikunta, ja tämä pätee kaikilla ikäryhmille. Vaikka se voisi olla hyvä idea, että henkilö ottaa rauhallisesti aikana akuutin, termporary purkaus – on tärkeää, että henkilö saada takaisin heidän käyttää rutiininomaisesti, kun edellytykset palaavat krooninen tasolle. Sopiva liikunta on yleensä ymmärretään olevan kohtalainen, mutta säännöllinen, kuten pyöräily, uinti (tehokkain toimintaa niille, joiden nivelreuma on vaikea) ja reipas kävely.
Huolimatta siitä, että tuntee kipua ja jäykkyyttä (ja usein väsymys), henkilö on taistella vahva halu vain istua ja ottaa rennosti. Jatkaminen tai alkaa järjestelyn kohtalainen liikunta, on ryhdyttävä päivittäin yhden tunnin (tai ainakin noin 10 minuuttia useita kertoja päivässä) on olennaista nivelterveys. Lisäetuna tämä toiminta on, että vaikka se auttaa torjumaan oireita nivelreuman, se myös pitää sydämen, keuhkojen ja muiden kehon elinten terve.
Vaikka se voi olla vaikea saada menossa koskevasta treenata rutiini, hyödyt ovat selkeät ja sinulla on vain auttaa itse pitkällä aikavälillä. Jotta nivelreuma allergiasta, on niin paljon hyviä asioita, jotka tulee tapahtumaan asianmukaisen hoitamisen ja niin paljon huonoja jos et.