Acid refluksi Foods välttää ja Acid Palautusjäähdytin syyt
Jos pysähtyä luonnollinen parannuskeinoa happo refluksi, tai jos olet vain katselee ulos happo refluksi elintarvikkeiden välttämiseksi niin ehkä sinun pitäisi ensin tietää hieman lisää se. Refluksi kerralla (maha refluksi), tai Happorefluksilla ehto kärsinyt tuhansia ihmisiä kaikilta elämänaloilta. Tärkein oireita ovat usein närästys, polttava tyyppinen kipu alemman keskellä rintaa takana rintalastan ja joskus välillä vatsat.
Sillä mikä on Acid refluksi?
refluksi on Tilanne, jossa hapan vatsa pakenee ja menee kurkusta. Tämä ei ole normaali prosessin ruuansulatusta ja voi aiheuttaa vakavia huolenaihe. Jos voit olla paljon mahahapon syövät vaikuttaa vatsaontelon ja lihaksia vatsassa ja ruokatorveen.
Joitakin yleisimpiä syitä happo refluksi ruokavaliota ja elämäntapaa. Se ei ole helppoa tehdä elämästäsi, ehkä koska tyyppistä työtä voit tehdä, sinun täytyy vaihtaa liian kiireistä ja stressaavaa. Kuitenkin välttää pieni muutos oman ruokavalion ja tietää, mitkä happo refluksi elintarvikkeiden välttää suuren eron kuinka paljon kärsii.
Katso mitä syöt on tärkeää, jos kärsivät acid palautusjäähdytin, ja tiedän mitä happo refluksi elintarvikkeita välttää, on tärkeää, koska huono ravinto on suurin syy happorefluksin. Ja tämä on juuri sitä, mitä syöt, miten syöt. Yritä syödä pienempiä aterioita useammin suuri kontrasti raskaan aterian. Vähemmän Food mahassa tietyllä hetkellä, se tarkoittaa, että vatsa ei ole niin suuri määrä happoa sulattaa painos.
Luontaistuotteet Acid refluksi voi myös syödä oikein ja tietää, mitä happo refluksi elintarvikkeita välttää. Rasvaisia ruokia, happamat ruoat, kuten tomaatit tai kaikki olisi vältettävä, sipuli pitäisi olla suklaata, ja kaikki maitotuotteet. Pikaruokaa ja paistettu ruoka on olla pahimpia happorefluksin syyt tunnetaan.
Lisäksi ruoka välttää happo refluksi, on olemassa elintarvikkeita, jotka tarjoavat hyödyllistä (onneksi kuulen itket) voi. Kokeile enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja monimutkaisia hiilihydraatteja ruokavaliossa. Hyödyllisiä elintarvikkeet sisältävät omenat, banaanit, porkkanat, riisi (ruskea tai valkoinen), leipää (maissi, vehnä tai valkoinen), leipävehnän, pasta ja viljat.
Liha ja kala voi myös olla osa terveellistä ruokavaliota kunnes ne kypsyvät kunnolla. Vältä paistettua ja aina ostaa vähärasvaista lihaa. Höyrytetty kala ja asioita, kuten lihaa ja sianliha voidaan paistettu. Kananrintaa ovat hyvin niin kauan kuin poistat ihoa. Myös jotkut maitotuotteet OK, rasvaton tuorejuustoa, fetajuustoa tai soijaa juustoa ei ole ongelma.
Vältä yhdessä happo refluksi elintarvikkeiden välttämiseksi; on olemassa tiettyjä juomia ja juomien olla tietoinen. Kahvia, teetä, tai jotain muuta kofeiinia tulisi välttää. Alkoholi on erilainen, kuten maitoa tai maitotuotteita. Tupakointi on myös yksi pahimmista syistä happorefluksista, jotta savukkeita menisi jos haluat aloittaa hyvällä tuulella. Vain muutamia muutoksia omassa ruokavaliossa voi olla luonnollinen parannuskeinoa acid palautusjäähdytin.