Krooninen sairaus

Acne vulgaris on sairaus, joka vaikuttaa miljoonien teini – ja yhä, aikuiset – tässä maassa ja muissa sivistyneissä maissa ympäri maailmaa. Itse asiassa, se on

yleisin ihon kuntoa

käsitelty ihotautilääkäreiden. Akne tapahtuu, kun syyllinen bakteerit,

Propionibacterium acnes (s acnes) – joka yleensä on hyödyllinen rooli

ylläpitämisessä ihon talin (öljy) rauhasten

–

lohkot hiukset follicle ja sitten follikkelia, tai huokosia, tulehtuvat tai tartunnan. Your talirauhasten löytyy pääasiassa kasvojen, kaulan, rinnan, ja takaisin. Siten, että syy näiden kehon osiin voi tulla kärsii akne.

Useimmat perinteiset akne-taistelevat strategiat keskittyvät hävittivät bakteerit ulkopuolelta, käyttämällä ajankohtaisista kuivaus tuotteiden tai ankara antibakteerinen kommandot. Jotkut muut strategiat käyttävät sissisotaa sisäpuolelta, käytön kautta antibiooteille, tetrasykliini- tai vaarallisten huumeiden kuten Accutane. Nämä strategiat voivat olla tehokkaita tilapäisesti oireiden hoidossa akne, mutta ne eivät voi pysyvästi antaa sinulle selkeät, säteilevä iho, että haluat. Kun lopetat tuotteita, akne yleensä palautuu. Näin sinun on pakko edelleen ostaa ja käyttää näitä tuotteita ”ylläpitämiseksi.”

perussyy akne

Jos ymmärrät perussyy oman akne, voit käsitellä asiaan liittyviä kysymyksiä ja alkaa

muuttaa

ihoa.

perussyy akne kuihtuu tulehduksellinen prosessi, joka tapahtuu kehossa – paljastaa itsensä aknevaurioita ihoon. On

kolme

liittyvää ensisijaista tekijöitä, jotka edistävät tätä juuri syy akne:

ylimääräisen talin (öljy) tuotannon ihon

ylittävät tasot miespuolinen hormonien elin; ja

tehottomuus immuunijärjestelmää tuhoamaan

P. acnes

, akne aiheuttavia bakteereja.

Miten edes alkaa käsitellä näitä monimutkaisia ​​kuulostava kysymyksiä? Glad kysyit – ja vastaukset ovat paljon yksinkertaisempi kuin voisi luulla.

Ylimääräisen talin ja Mieshormoni Production

Kaksi ensimmäistä tekijää, ylimääräinen tali ja mieshormoni tuotantoa, ovat niin erottamattomasti toisiinsa, että olen keskustella niiden rooli aknen muodostumista yhdessä. Suhteen läsnäolo mies androgeenien (hormoneja) kehossa, tämä on yksi tekijä, joka on varmasti kuin oman valvonta! Ei vain miehillä ja pojilla on tämän hormonin kiertävä niiden järjestelmissä, mikä saa heidät kehittämään ”mies” fyysiset ominaisuudet, mutta naiset ja teini-ikäisten tyttöjen on alhaisempi näiden hormonien pitoisuutta niiden järjestelmissä, samoin. Nämä alhaisempi mies hormonit pitävät naiset tasapainossa.

aikana nuoruusiässä ja murrosikä, yltyviin mieshormoneja verenkiertoon poikien – ja tytöt – johtaa ylimääräisen talin tuotantoa. Siksi teini (ja monet varhaisnuorten) jo on yksi osa syy akne muodostumisen.

Se sanoi, ruokavalion, joka sisältää runsaasti puhdistetut hiilihydraatit ja sokerit on taipumus:

nostaa insuliinin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijän (IGF-1), joka,

voi johtaa kehon tuottamaan liikaa tasot mies hormonien, mikä puolestaan ​​

voi aiheuttaa huokoset tuottaa liikaa talia. Tämä ylimääräinen öljy teidän huokosiin

houkuttelee – juu, arvasit oikein – ja ruokkii liikaa

P. acnes,

vastaavien bakteerien muodostavat akne aloittaa.

hieno

esimerkki noidankehä.

syödä elintarvikkeita, jotka Älä Spike glukoositasojen

Yksi ilmeinen ratkaisu on syödä ruokavalio, joka ei edistä piikkejä oman insuliinin tasolle. Käynti joiden rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka ymmärtää periaatteet ympäröivä glykeeminen indeksi (GI) – fancy tieteellinen menetelmä edustaa ruoan vaikutus veren glukoosipitoisuutta – ja glykeeminen kuorma (GL) saattaa olla hyvin hyödyllinen. Tai jos olet sellainen, joka haluaa kaivaa asioita itse, voit tarkistaa kirjan kirjastosta aiheeseen. Hyvät valinnat:

The New Glucose Revolution: arvovaltainen opas glykeeminen indeksi

ja

Dr. Bob Arnot vallankumouksellinen Painonhallinta Program

.

Tai, välitöntä tyydytystä, käy David Mendosa online sivuilla osoitteessa https://www.mendosa.com/gi.htm yksityiskohtainen artikkeli glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma, joka sisältää linkin taulukon maantieteelliset merkinnät ja GLs yli 2480 elintarvikkeita.

tehottomuus immuunijärjestelmää tuhoamaan P. acnes

Viimeinen tärkeä tekijä perimmäinen syy akne on tehottomuus immuunijärjestelmää tuhoamaan

P. acnes.

Elin on synnynnäinen kyky etsiä ja tuhota bakteeri-, virus- ja parasiitti-hyökkääjät ja korjata ja parantaa itsensä. Tämä kyky on tehtävä myös todella suuren immuunijärjestelmää. Kun immuunijärjestelmä on vahva, bakteerit, kuten

P. acnes

eivät seistä mahdollisuus lisääntyä määriin haaste tai uhka terveydelle kehon (t) jos todetaan. Kuitenkin, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt, bakteerit, kuten

P. acnes voi

jalansijaa, ja voivat tehdä tuhojaan järjestelmään jos todetaan – tässä tapauksessa iho – aiheuttamalla tulehdusta ja infektio. Akne on lopputulos.

Vahvistaa Your Immuunijärjestelmän kaunis iho

On tiettyjä asioita, voit tehdä lisätä oman immuunijärjestelmän mitattavasti samalla, toisaalta, voit välttää heikentää sitä tai edistää aktiivisesti tulehdus kehossa, ja iho.

Ensimmäinen, välttää syömistä puhdistetut sokerit, koska ne heti tukahduttaa immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentää tehokkuutta immuunijärjestelmän tuntikausia.

Hanki riittäviä määriä D-vitamiinin kautta

konservatiivinen

päivittäinen altistuminen auringonvalolle – noin 15-20 minuuttia päivässä – kädet ja jalat paljaat. Elimistö voi tuottaa noin 20000 I.U.: n tällaista altistuminen auringon. Riittäviä määriä D-vitamiini elimistössä aktivoida yli 200 antimikrobiset peptidit kehossa. Nämä antimikrobiset peptidit ovat ”sotilaat”, jotka on sijoitettu etulinjaan immuunijärjestelmää. Ne toimivat kuten laajakirjoisten antibioottien, jotka etsivät ja tappaa haitallisten bakteerien, kuten

P. acnes

, jotka suurina määrinä aiheuttaa tulehduksen ja akne ihon.

Varoitus:

suositus ei ole

vapaat kädet

auringon palvontaan! Ole hyvä koskaan, ja tarkoitan koskaan, salli itsesi auringonpolttama.

Toissijaisesti ottaa D-vitamiini täydentää D3 muodossa, kun et voi saada päivittäin auringonvaloa, varsinkin talvikuukausina jos asut pohjoisen puolet maan. Jos haluta täydentää D-vitamiinia, saat säännöllisiä verikokeita seurata veren D-vitamiinin hyvä ja

aina

keskustella annostus lääkärin kanssa ennen alkaa täydentämistä.

Tämä neuvo ei ole uusi, mutta se on kriittinen. Hanki tarpeeksi lepoa. Puute lepo painaa immuunijärjestelmää, kun taas riittävä lepo tukee suurta immuunijärjestelmän toimintaa.

Nämä toimenpiteet tukevat immuunijärjestelmää niin, että se on tarpeeksi vahva etsiä ja tuhota bakteeri, joka aiheuttaa aknea. Hyvä immuunijärjestelmä tekee reseptiä antibiootteja tarpeettomasti torjunnassa muodostumista kystinen akne, joille antibiootit kuten tetrasykliini määrätään usein.

Vältä Animal Tuotteita kasvuhormonien

Toinen ratkaisu, ehkä vähemmän ilmeinen, on olla tietoinen ja varovainen, jotta elintarvikkeita omaan ruokavalioon, jotka edistävät liiallinen hormonin tuotantoa elimistössä. Tämä tahaton vaikutus ilmenee, kun syömme eläintuotteiden, jotka tulevat ruokittujen eläinten kasvuhormonia (käytetään lisäämään kasvua maidontuotannon ja kehon painoa tarkoitetun karjan myynnissä markkinoilla). FDA ei edellytä näitä lääkkeitä voidaan tunnistaa elintarvikkeiden pakkauksissa, kuten he väittävät niiden olevan turvallisia ihmisravinnoksi.

Jos olet yksi pieni osa yhteiskuntamme joka on vegaani, sinun täytyy olla huolissaan näistä kemikaaleista ruoan. Ajattele monia lähteitä kasvuhormonin elintarvikkeissa syömme jokapäiväistä. Hormoni rBGH tai rBST löytyy useimpien maito- ja lihatuotteita. Kuinka paljon kasvuhormonia kulutamme päivittäin maitoon syömme meidän viljakasvien ja kahvia aamiaiseksi, Juustohampurilainen ja pirtelö syömme lounaan, puhumattakaan siitä, että mehukas pihvi illalliselle? Saat ajatus.

Vältä kasvuhormonin oman elintarvikkeita, ja vältät lähde liikaa hormonin tuotantoa elimistössä, mikä muistatte

johtaa ylimääräisen talin tuotantoa ihossa.

poistamiseksi kasvuhormoneja omassa ruokavaliossa, osta merkittyjä elintarvikkeita ”rBGH vapaa,” ei lisättyä hormonit, ”tai” keinotekoisia kasvuhormonien. ”Saatat joutua ostoksia ruokakaupat jossa painotetaan terveysruokien tai paikallisilla tiloilla, jotka harjoittavat kestävää viljelyä tekniikoita löytää näitä älykkäämpiä (ja ihoystävällinen elintarvikkeet). kuitenkin monet paikalliset ruokakaupat ovat alkaneet tarjota näitä terveellisempiä valintoja.

ravinnon lähestymistapa akne haaste vaatii itsekuria, mutta se voi olla pitkälle -reaching vaikutus yleiseen terveyteen, mukaan lukien REAL lisäarvoa bonus laihtuminen tai painonhallintaan helpoksi. Vain syödä elintarvikkeita, jotka pitävät verensokerin tasoa tasapainossa, ja välttää kaikki eläintuotteiden kanssa kasvuhormoneja.

Final Words:

Rest tietäen, että voit ottaa erittäin selvän toimiin käsitelläkseen perimmäinen syy oman (tai lapsesi) akne. Kaunis, kirkas iho on luonnollinen seuraus käsitellään ehdot, jotka ovat käytössä ennen akne voi alkaa (tai jatkaa) sen tuhoisa isku ihoon. Se on merkki oman säteilevä sisäisestä terveydestä. Paras uutinen – voit saada terveyshyötyjä kaukana kirkas iho, ja upea uusi minäkuvan löytää luottamus tihkua että radiance koko maailmassa.

Hub-Knobbing

Akne: Acne101There n runsaasti tietoa hoitoon, kuivatuksen ja estää akne löytyy täältä. Kaikki faktat on tali, akne vulgaris, aikuisen ja takaisin akne. Katso nykyiseen elämäntapaan, laser- ja dermabrasion hoitoja akne arvet. Opi

Spa-At-Home: Reseptejä Tehokas Akne RemediesHere on muutamia, mutta tehokas akne-taistelevat reseptejä. Ei omituinen ainesosia, ei kemikaaleja, ei infomercials tarvita! Sisällyttää nämä helppo tehdä reseptejä omalle säännöllisiä kasvohoidot ja nähdä tulokset!

Hydrogen Peroxide – ihme akne Emergency SolutionAlthough mieluummin keskittyä ”perussyy” ratkaisuja akne haasteeseen, on vain olemaan aikoja, jolloin et ole seurannut tehokas aknen hoito tai hormonit ovat menneet sekaisin, ja …

Lisää tämän tekijän

Ms Dee 5 vuotta sitten alkaen Texas , USA

Mikä paljon tietoa!

Kirjaudu sisään tai rekisteröityä ja post käyttää HubPages Network -tili.

0 of 8192 merkkiä usedPost CommentNo HTML on sallittu kommenteissa, mutta URL-osoitteita se linkitetään. Kommentit eivät ole mainostamiseen artikkeleita tai muita sivustoja.

Lähettäminen