Real Killer in Sunlight UVA
Dr. Dianne Godar of US Food and Drug Administration (FDA) on tehnyt tutkimuksen osoittaa, että UVA valo – ei UVB valoa, joka aiheuttaa suntans ja mahdollistaa kehon tuottamaan D-vitamiinia – voi olla vastuussa melanooman epidemia. Mitä s enemmän, UVA-valo, toisin kuin UVB voi kulkea ikkunalasia, joten voit silti altistua sitä, kun olet sisätiloissa tai omassa car.UVB, toisaalta, näyttää suojaavan melanooma – tai pikemminkin D-vitamiinia elimistö tuottaa vastauksena UVB-säteily on suojaava. Dr. Godar huomauttaa, että melanooma epidemia alkoi kauan ennen solariumit, ja että dramaattinen melanooma nousisivat lähinnä sisätiloissa työntekijöitä, ei ulkona työntekijöitä. D-vitamiinin puutteen todella ennustaa melanooma, ja kaikki vuoden tans suojaa melanoomaa. Melanooma potilaat, jotka altistavat itsensä auringon elävät pidempään kuin ne jotka eivät.
D-vitamiini ANNOSSUOSITUKSET
AgeDosageBelow 535 yksikköä kiloa kohden dayAge 5-102500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: ei ole mitään keinoa tietää, jos edellä suositukset ovat oikeita. Ainoa tapa tietää on verikokeen. Sinä ehkä 4-5 kertaa niin paljon edellä suositeltu. Ihannetapauksessa veresi 25 OH D olisi 60ng /ml. Dr. Mercola kommentit: jo vuosikymmenien ajan, terveysviranomaiset ovat varoittaneet, että altistus ultravioletti (UV) auringon säteilyä lisää riskiä sairastua melanoomaan, vakavimmissa ihotyyppi cancer.But jotain doesnt jos t aivan täsmää kanssa tämän yleistynyt varoitus, koska epidemian melanooman on puhjennut kesken sisätiloissa työntekijöitä. Itse asiassa, sisä työntekijät saavat kolmesta yhdeksään kertaa vähemmän auringon UV-säteily kuin ulkona työntekijät saavat, mutta vain sisätiloissa työntekijät ovat yhä hinnat melanooman – ja hinnat ovat nousseet jo ennen 1940.So mitä s todella meneillään? For keskustelunaihe on kaksi päätyyppiä UV-säteiltä auringonvalolta, että sinun täytyy olla huolissaan, vitamiini–D tuottavat UVB-säteiltä, ja iho-haitallisia UVA light.Both UVA- ja UVB voi aiheuttaa rusketuksen ja polttaminen, vaikka UVB tekee toistaiseksi nopeammin. UVA kuitenkin tunkeutuu ihon syvemmin kuin UVB, ja se voi olla paljon tärkeämpi tekijä photoaging, ryppyjä ja ihon cancers.This uusin tutkimus osoittaa, että sisäilman työntekijät voivat olla korotukset melanooman koska he uudelleen alttiiksi auringonvalolle ikkunoiden kautta , ja vain UVA kevyt, toisin kuin UVB voi kulkea ikkunan glass.At samalla nämä sisätiloissa työntekijät vaille altistumisesta myönteisiä UVB-säteiltä, ja on alhaisempi D-vitamiinin Joten s yhdistelmä altistumisen UVA kevyt ja alemmat D-vitamiinin, joka näyttää aiheuttaa noussut melanooman, ja sisäilman työntekijät voivat selvästi hyötyä viettämällä aikaa ulkona sun.Why Optimal auringonoton Vähentää vaara CancerAppropriate auringolle altistumisen todella auttaa estämään ihon syöpä. Itse asiassa, melanooma esiintyminen on todettu vähenevän enemmän altistumista auringolle, ja voidaan lisätä käyttämällä sunscreens.One kuten tutkimuksessa havaittiin, että melanoomaa sairastavilla potilailla korkeampi auringolle altistumisen olivat vähemmän todennäköisesti kuolee kuin muut melanoomapotilaalta, ja potilaille, joilla jo oli melanooman ja sai paljon auringolle altistumisen olivat alttiita vähemmän aggressiivinen kasvain tyyppi. Miksi tämä on? Dr. John Cannell, yksi johtavista viranomaisten D-vitamiinin ja perustaja ja pääjohtaja D-vitamiini neuvosto tekee erinomaista työtä selittää sitä tässä video, mutta antaa sinulle yhteenvedon, luonto on laatinut erittäin taitava strategia pitää auringon haitalliselta skin.It on tärkeää ymmärtää, että aurinko voi lisätä geneettisiä vaurioita ihoa ja aiheuttaa ihosyöpää, varsinkin jos saat säännöllisesti palanut. Mutta mitä media ja monet terveys asiantuntijat eivät arvostaa ja selittää yleisölle on, että säännöllinen ja turvallinen auringonvaloa tai turvallista solariumit mahdollistaa D-vitamiinia voidaan muodostaa ihoa. D-vitamiinin sitten suoraan moddulates geenien ihoa jotka todella auttaa estämään tyyppisiä häiriöitä, jotka ultraviolettivalolle syitä. Ja s ole vain melanooman että D-vitamiini auttaa suojaamaan. Optimoiminen D-vitamiinin voi auttaa estämään jopa 16 eri syöpätyyppien lukien haima-, keuhko-, rinta-, munasarja-, eturauhas- ja paksusuolen cancers.If You Wear aurinkosuoja, You Tyhjäksi Tämä Cancer ProtectionIf välttää aurinkoa kokonaan, tai slather aurinkosuoja kun menet ulos, iho ei pysty tuottamaan D-vitamiinia, ja te ll jättää ilman tätä sisäänrakennettua syövän protection.Further, monta vuotta aurinkovoiteet suojaa ainoastaan teille hyödyllinen UVB-säteiltä, kun taas kerroit ihon läpi vahingoittavia UVA valossa. Vielä nykyäänkin, kun taas suurin osa aurinkovoiteet tehdä hyvää työtä estää UVB, vähemmän suodattaa pois kaikki UVA.Not vain sitä, mutta UVA-säteet ovat melko vakiona kaikissa tuntia päivänvaloa, koko vuoden – toisin kuin UVB, joissa on vähän aamulla ja illalla, ja korkea midday.So jos et päättää käyttää aurinkovoidetta, varmista, että valitset yksi, joka on myrkytön ja estää sekä UVA- ja UVB-säteiltä. Kaksi ei-myrkyllisiä ainesosia, jotka hajottaa sekä UVB ja vahingollista UVA-säteet ovat titaanidioksidi ja sinkkioksidi. He ve käytetty kaikkialla maailmassa 75 vuoden ajan turvalliseksi aurinkovoiteet. Kuitenkin pitää muistaa, että te ll vielä tarvitse viettää aikaa auringossa ilman aurinkovoidetta lainkaan optimoimiseksi D-vitamiinin levels.When on paras aika Go Out in the Sun? Optimaalinen aika olla aurinko D-vitamiinin tuotanto on niin lähellä auringon keskipäivällä kuin mahdollista. Se olisi välillä noin 10:00 ja 02:00 pm.During tällä kertaa tarvitset lyhin valotusaika tuottamaan D-vitamiinia, koska UVB-säteet ovat voimakkaimmillaan tällä hetkellä. Plus, kun aurinko laskee kohti horisonttia, UVB suodatetaan pois paljon enemmän kuin vaarallinen UVA.This informaatio on vasta alkamassa läpäistä valtamediassa, joten toistan ja korostaa tätä tärkeää asiaa Jos haluat ulos auringossa maksimoida D-vitamiinin tuotantoa, ja minimoida riski pahanlaatuisen melanooman, keskellä päivä on paras ja turvallisin aika go.You tarvitsee vain olla hyvin varovainen pituudesta altistumista. Muista sinun tarvitsee vain tarpeeksi altistusta on ihoa kääntää vaalein sävy vaaleanpunainen. Tämä voi olla vain muutama minuutti some.Once saavutat Tässä vaiheessa elimistö ei tee mitään ylimääräisiä D-vitamiinin ja muita altistuminen aiheuttaa vain haittaa ja vahinkoa skin.Most ihmisten kanssa reilun iho max pois niiden D-vitamiinin tuotanto vain 10-20 minuuttia, tai kun iho alkaa pyöriä kevyin varjossa vaaleanpunainen. Jotkut tarvitsevat vähemmän, toiset enemmän. Tummempi iho, pidempi altistuminen sinun tulee optimoida D-vitamiinin production.To lisätietoja auringonvaloa ja D-vitamiinia, kuten miksi suosittelen saada tasoja testattu ja miten käyttää auringon syövän ehkäisyä, ota syrjään tunnissa katsella vapaa luento vitamiinia