Krooninen sairaus

Kun henkilön iästä paljon muutoksia tapahtuu ja monia terveysongelmia ovat alkaneet kehittää. Yksi merkittävä muutos ihmisiä on, että ne ovat yleensä huonomuistinen ja kehittää lyhyen aikavälin muistin menetys asioita, kuten puhelinnumeroita, viime ongelmatilanne, ihmisten nimet ja enemmän. Ottaa hyvä muisti on hyvä asia, koska se auttaa meitä yleensä kohdata elämän ja sen haasteet kuten olemme usein vaaditaan tekemään viisaita päätöksiä. Näin on hyvä muisti auttaa ihmisiä on hyvä laatu elämää. On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ja helposti muistin harjoituksia, jotka auttavat sinua on hyvä muisti ja muistaa asioita easily.Visualizing auttaa kuvitella ja kuvitella asioita. Se on helppo tapa muistaa asioita, koska se auttaa mielesi huomioimaan asioita avulla kuvien. Se edellyttää käytännössä ja tehdä sitä säännöllisesti, jotta voit saada eduksi muistaa asioita helposti. Integraatio on toinen yksinkertainen ja helppo tapa parantaa muistia. Integraatio tai tunnetaan myös yhdistys, on yhdistää asioita kuvia. Sanat, jotka ovat samanlaisia ​​äänet ovat helpompi muistaa. Voit tehdä sen liittämällä asioita, kuten henkilön nimi, numero, kasvojen tai tilanteen asioita, jotka jos näet voit helposti liittää sen jotain, joka auttaa muistamaan sen helposti. Toistaminen asiat on myös yksi tehokas harjoitus parantaa valmiuksia muistaa asioita helposti. Se on yksi suositeltava tekniikka teitä, jotta terävä muisti asioita, jotka on helppo unohtaa, kuten puhelinnumeroita, nimiä, ja asioita, jotka ovat mahdollisimman merkitys elämässäsi, kuten salasanoja. Toistamalla näitä asioita useammin tulee olemaan suuri mahdollisuus, että se säilyy mielessäsi. Muistitekniikka on toinen tekniikka parantaa muistia. Tämä on käyttää lyhenteitä, loruja ja sävelmiä, jotka auttavat pitämään asiat mielessäsi ja muistaa sen nopeasti. Tämä on yleensä käytetään koulutapahtumaa auttaa opiskelijoita teroitus niiden muistiin. Pelit kuten shakki, ristikoiden ja raapia ovat hyödyllinen lähde muistin harjoituksia parantaa muistia. Näiden lähteiden et vain parantaa muistia, mutta voit myös oppia uusia sanoja, jotka auttavat voit parantaa mielesi. Paloittelu, yhdistäminen ja ryhmittely on myös yksi tapa hioa muistin ja tämä koskee jos yrität muistaa sekava asioita ja numeroita. Tämä toiminta voidaan tehdä luokittelemalla asioita suhteen yleisintä them.These muisti harjoitukset eivät riitä, voit hioa muistin ilman kunnollista ravintoa ja unta. Joten on tärkeää, että voit syödä ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia ja elintarvikkeita, jotka ovat rikkaita muistilla tehostajana osia, kuten rautaa ja vitamiineja. On myös tarpeen, että ihmisillä on vähintään kahdeksan tuntia unta pitääkseen mielensä terveenä ja välttää ongelmia, kuten lyhyen aikavälin muistia.