Krooninen sairaus

Living tuskan niveltulehdus voi aiheuttaa monia haasteita. Se voi kääntyä jopa yksinkertaisin tehtävät osaksi herculean ponnisteluja. Onneksi on olemassa joitakin tapoja, joilla voit rajoittaa jokapäiväistä vaikutuksia niveltulehdus. Tämä artikkeli antaa hyödyllisiä vihjeitä, jotka voivat tehdä kipua helpompi hallita.

Jos haluat säilyttää vahvuus nivelet, työ, jolla on hyvä ryhti. Tämä voi auttaa vähentämään määrää niveltulehdus kipua. Pysyvä ja istuu suorana kunnon tuki estää kipua ja saa sinut näyttämään paremmin myös. Varmista, että paino on tasapainoinen kunkin jalat. Voit alkaa tuntea vahvempi nivelissä ja selkärangan ja tämä voi aiheuttaa paljon niveltulehduksen oireita pienentyä.

Vahvistaa leikkaajan reideltä paina alas käyttämällä parantua käteen. Tulet huomaamaan, että herkät sormet ei tarvita niin paljon, mikä saattaa tehdä tehtävän helpompi toteuttaa.

Aina keskustella mahdollisista lääkityksen muutoksista lääkärin kanssa. Monet lääkkeet aikaa aloittaa työskentelyn.

Varmista, että saat riittävästi unta, kun niveltulehdus soihdut esiintyy. Ilman tarpeeksi unta, elimistö ei pysty torjumaan niveltulehdus ja sen kipua. Yritä saada kahdeksan tuntia unta arjen ainakin, tai kymmenen tuntia enemmän stressiä päivinä. Kehosi saavat valtavia etuja unesta.

pysäyttäminen niveltulehdus aikaisin voi olla hyödyllistä. Kokeile hyvä kirjoitustapojasi. Kun kirjoitat, pitää kädet yhdensuuntaisesti näppäimistö, ja laittaa esille pad alla hiirellä. Tämä vähentää rasitusta kädet ja ehkäistä ongelmia kehittämästä vanhetessaan.

Pidä päiväkirja jos sinulla on nivelreuma. Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle vertailukohtana löytää malleja oireita. Se saattaa myös auttaa ymmärtämään korjaustoimenpiteiden jotka ovat auttaneet teitä aiemmin. Keskustelkaa tiedot kerätä lääkärin, niin että hän voi ehdottaa paras hoitovaihtoehtoja. Voit hyötyä tästä ympäri.

Käytä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa, vuorotellen tavalla. Vaihtoehtoinen lämmön ja kylmän hoitoja eniten hyötyä. Kuitenkin välttää yli-käyttää näitä hoitoja, koska liikaa lämpöä tai kylmä nivelet voivat aiheuttaa lisäongelmia. Tee tämä kahdesti päivässä korkeintaan.

tupakointi liittyy joustavuuden menetystä, ja lisätä niveltulehdus leimahduksia. Vaikka on vaikea lopettaa tupakoinnin, se voi auttaa miettimään, kuinka se vaikuttaa kielteisesti oman niveltulehdus.

Kun olet käyttänyt kaikki menetelmät niveltulehduksen hoitoon ilman menestystä, on aika keskustella yhteisiä leikkausta lääkärin. Tämä leikkaus voi kääntää mitä niveltulehdus on tehnyt kehon ja mahdollisesti voi parantaa joitakin liikkuvuuden ja joustavuuden lisäämiseksi nivelissä. Se on tehokas suuri osa potilaista.

Kalaöljy

Käyttää itse erikoislaitteet tehty juuri niveltulehdus sairastuneille. Jokainen kärsivät niveltulehdus voi vielä tehdä mitään työtä, kun otetaan oikeita työkaluja. Jotkut työkaluja, joita voit käyttää ovat kenkä sarvet, erityinen purkinavaajat, tai vetoketju vetää, nämä auttavat jos olet niveltulehdus. Ajattele saada sopivia työkaluja tehdä elämästä hieman helpompaa.

Kokeile ottaa kalaöljyä täydentää, jos olet nivelvaivoista. Omega-3-rasvahapot kalaöljyssä on osoittautunut hyödylliseksi vähentää kipua ja niveltulehdus. Kalaöljy on saatavilla osoitteessa terveys elintarvikemarkkinoita ja monet ruokakaupat.

Fysikaalinen hoito voi parantaa niveltulehdus oireita. Jos niveltulehdus kipu tai tulehdus on keskeyttämättä päivittäistä elämää, fysioterapeutti pystyy työskentelemään voit löytää workout rutiini, joka tuo takaisin joustavuutta ja vähentää turvotusta. Jos kiinni suunnitelmasta uskollisesti, voit alkaa nähdä hyviä tuloksia ja myös parantaa jokapäiväistä elämää.

Jos on kipua, joka aiheuttaa voit olla väsynyt, harkita yrittää lämpöä. Kylmäpakkaukset ovat todennäköisesti yleisin lääke kipua, mutta niveltulehdus sairastuneille voisi vastata paremmin vastakkaiseen lämpötilaan. Kipu, joka väsyy on parhaiten hoidettu lämpöä; lämpö ei ainoastaan ​​vähennä kipua, se myös lisää energiaa.

Kuuntele mitä kehosi sanoo. Jokainen henkilö, joka kärsii niveltulehdus on erilainen, ja olet ainoa henkilö, joka tietää kuinka ainutlaatuinen ehto vaikuttaa sinulle. Kiinnitä huomiota signaaleja kehon lähettää sinulle, ja kuunnella niitä. Jos kipu tulee ylivoimainen, sitten kaikki keinot tauon tai ottaa pilleri.

Wear aurinkosuoja, ja suojautua UV-säteiltä. Niveltulehdus sairastuneille ovat alttiita liittyviä sairauksia auringossa kuten lupus. Varmista olla erityisen varovainen suojautua auringon estää supistuisi sairauksia johon niveltulehdus tekee teistä alttiita.

Kun ensimmäinen oireita niveltulehdus, tehdä ajanvarauksen kanssa lääkärin joten voit aloittaa välitöntä hoitoa. Mitä nopeammin hoitoon niveltulehdus, sitä paremmin voit estää vastaan ​​joitakin vaurioita ja muita tehosteita nivelet. Aloita hoito hankkimalla ammatillista neuvoja ja päättää sopivasta toimintatavasta mahdollisimman pian sen jälkeen, kun on diagnosoitu niveltulehdus.

Tietäen niveltulehdus ja syy sen oireet, tekee hoidon paremmin kohdistettuja ja tehokkaampi. Tämä artikkeli on antanut sinulle erilaisia ​​menetelmiä, joilla voit käsitellä niveltulehdus ja tehdä mitä haluat. Kokeile erilaisia ​​keinoja vähentää kipua niveltulehdus ja nähdä, mitkä toimivat sinulle.