Krooninen sairaus

Selviytyminen kaksisuuntainen masennus voi varmasti osoittautua haastavaksi. On enemmän käsittelemään tämän mielisairauden pelkästään pyytävän lääkärin kaksisuuntainen hoitoa muodossa reseptilääkkeet. Selviytyminen kaksisuuntainen masennus on elinikäinen taistelu säilyttää mielenterveyden ja välttää pahenemisvaiheita ja se vaatii voimakkaita toimenpiteitä rohkeutta, toivoa ja sitkeys. Se on taistelu, että jotkut ovat traagisesti halua taistella, minkä vuoksi on korkea itsemurha liittyvät Kaksisuuntainen masennus.

hakeutuvat hoitoon

Kun selviytyä kaksisuuntainen masennus ensimmäinen vaihe on hakemaan lääketieteellistä hoitoa varten kunnossa. Tämä lääketieteellinen hoito sisältää usein lääkkeet kuten esimerkiksi mielialantasaajien masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, kalsiuminestäjien, rauhoittavia lääkkeitä pysäyttää ahdistusta ja reseptivoimakkuus nukkuva tukea.

Psykoterapia on toinen osa hoitoa kaksisuuntaisen masennuksen. On olemassa erilaisia ​​psykoterapian saatavilla ja kaksinapaisen masennuksen joutua kokeilemaan erilaisia ​​järjestyksessä varmistumaan siitä on eniten hyötyä heille. Muita vaihtoehtoisia hoidot ovat akupunktio, vaalea ja tumma terapia ja meditaatio. Koskaan sulkea pois mitään vaihtoehtoa, varsinkin jos se tekee selviytyä kaksisuuntainen masennus helpompaa.

oikealla asenteella

Selviytyminen kaksisuuntainen masennus käsittää säilyttää positiivinen asenne. Jäljellä positiivinen ja toiveikas on noin ottaa vastuun oman sairauden monin tavoin. Varmista, että pidät lääkärin vastaanotolle ja ota lääkkeitä ohjeiden mukaan. Oppia niin paljon kuin voit noin kaksisuuntainen mielialahäiriö niin, että olet paremmin järkeviä valintoja.

Selviytyminen kaksisuuntainen masennus käsittää myös on jäljellä toiveikas ja ymmärtämättä, että mitään bout mania tai masennus on pysyvä asia. On myös tärkeää puhua omasta puolestaan ​​ja pyytää apua sitä tarvitseville. Kehittää vahva tukiverkko, joka voi kääntyä, kun olet menossa läpi alhaisella oikeinkirjoituksen. Merkitse muistiin tunnelmia ja tunteita niin, että voit tunnistaa mahdollisia merkkejä episodi.

terveiden elämäntapojen

Elin hyvin on toinen asia, joka auttaa tekemään selviytyä kaksisuuntainen masennus helpompaa. Yritä välttää niitä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu ahdistunut ja stressaantunut. Tee aika elämässäsi liikuntaan koska toimi voi alentaa stressiä. Älä yritä itse lääkitä alkoholi, tupakka tai laittomia huumeita, koska se vain pahentaa ongelmia lisäämällä mahdollisia terveydellisiä komplikaatioita.

laukaisee ja varoitusmerkinnät

Jos teet muistiin mielentilaan ja tunteita jokainen päivä voi olla mahdollista kiertää puhkeamista episodi mania tai masennus. Selviytyminen kaksisuuntainen masennus ei ole niin vaikeaa, jos voit tunnistaa varoitusmerkit ja puuttumaan siten, että synkkä mieliala ei kehittyä täysin palanut alhainen vaihe. Varoitusmerkkejä voi olla ainutlaatuinen jokaiselle henkilön sairaus. Yksi henkilö voi tunnistaa lisääntynyttä tarvetta puhua alkuna maaninen vaihe. Toinen voisi oppia, että tarve itse arvostella on merkki he ovat tulleet masentuvat.

Selviytyminen kaksisuuntainen masennus on myös oppimista mitä laukaisee jaksot. Esimerkiksi jos tiedät masentua jälkeen väittäen rakastettusi on parasta välttää näitä tilanteita, jos voit. Selviytyminen on muutakin kuin tutustuttaessa kaksisuuntainen masennus yleensä. Sinun täytyy myös tallentaa ja tunnistaa, miten sairautesi vaikuttaa teille nämä asut tai työskennellä.