Astma – Ohjeita noudattamalla estämiseksi EIA
Astma – Suuntaviivat Seuraa ehkäisemistä EIA
Jotkut ohjeet ovat hyödyllisiä estämään käyttää aiheuttama astma. Ensinnäkin, älä käytä, jos olet kokenut usein iskujen tai edelleen toipumassa viime hyökkäys. Sen jälkeen hyökkäys, ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin aloittaa tai jatkaa harjoituksen ohjelmaan.
Toiseksi aina premedicate joko B-agonisti ja /tai kromolyyninatrium ohjeiden lääkärin. Kolmanneksi aina suorittaa lämmittelyharjoituksista seurasi lyhyt levätä ennen täyden harjoituksen. Neljänneksi kuluminen kasvonaamion tai huivi poikki nenän ja kasvot lämmetä innoittamana ilmaa, jos liikut kylmässä. Jos kohtaat vaikeuksia liikunta, kerro lääkäri, jotta saat hänen ohjeita säätämisestä rutiinia. Se auttaisi lääkärin tarkistaa jos saat PEF mittaukset kirjataan ajankohtana kärsimystä. Miten Conditioning vaikuttaa Astma? Tuoreet tutkimustulokset viittaavat säännöllisiä ilmastointi harjoitukset voivat olla suotuisa vaikutus astman ja käyttää lääkkeitä. Ilmastointi lisää lihaskuntoa ja parantaa elimistön kykyä toimittaa happea polttoaineena. Säännöllinen liikunta helpottaa hengitys vaivaa ja lisää kestävyyttä. Tuore tutkimus osoitti, että esikäsittely astmaa johti suurempaan laajentuma keuhkoputkia harjoituksen jälkeen, vaikutus, joka pienentää niiden mahdollisuuksia käyttää aiheuttama astma. On selvää, jos potilaat noudata näitä ohjeita ehkäisemiseksi käyttää aiheuttama astma, ne voivat hyötyä suuresti säännöllinen liikunta. Miten Conditioning vaikuttaa Astma Tuoreet tutkimustulokset viittaavat säännöllisiä ilmastointi harjoitukset voivat olla suotuisa vaikutus astman ja käyttää lääkkeitä. Ilmastointi lisää lihaskuntoa ja parantaa elimistön kykyä toimittaa happea polttoaineena. Säännöllinen liikunta helpottaa hengitys vaivaa ja lisää kestävyyttä. Tuore tutkimus osoitti, että esikäsittely astmaa johti suurempaan laajentuma keuhkoputkia harjoituksen jälkeen, vaikutus, joka pienentää niiden mahdollisuuksia käyttää aiheuttama astma. On selvää, jos potilaat noudata näitä ohjeita ehkäisemiseksi käyttää aiheuttama astma, ne voivat hyötyä suuresti säännöllinen liikunta. Vinkkejä käyttää astman 牋? * Varmista, että ihmiset liikut kanssa tiedät on astma. 牋? * Kasvata kuntoisille vähitellen. 牋? * Pidä aina lievittää inhalaattorin kanssa, kun liikut. 牋? * Jos liikunta aiheuttajia astma käyttää lievittää inhalaattorin välittömästi ennen lämmetä. 牋? * Varmista, että olet aina lämmetä ja alas perusteellisesti. 牋? * Yritä olla kosketuksissa asioita, jotka laukaisevat astman.