Ekseema vähentäminen Vinkkejä ja miten hallita Merkit ja kutina
hoidettaessa ekseema, eniten ärsyttää oireet ovat kutina tuntemukset ja näkyvä punoitus tai näppylöitä.
Yksi asia haluat työskennellä kovasti on välttää raapimista laastarit ja ihottuma. Jopa aikuiset tämä voi kestää valtavan tahdonvoimaa ja rohkeus.
1) Leikkaaminen yksi kynnet ja ottaa kätevä kosteusvoide sekä kostea tiskiräteiksi on hyvä tapa saada helpotusta ilman ärsyttää ihoa tulehdus.
2) Saunominen kaurahiutaleita auttaa rauhoittaa ihoa ja vähentää tulehdusta. Pidä vesi lämmintä, eikä kuuma, kun täyttää ammeen. Älä hankaa ihoa scrubbies kun uiminen. Kannattaa myös välttää käyttämällä pese kangas iholla, jolla on ekseema alueilla. Tuo musiikkia rentoutua ja ottaa mielesi pois ongelma. Lapsille, muista tuoda leluja, jotka kelluvat vedessä, jotta he voivat olla häiritseviä pistorasiaan.
3) Luontaistuotteet kuten vitamiinit C, E ja hyvä multi-vitamiini ovat hyödyllisiä rakentaa immuunijärjestelmä. B-vitamiinit ovat myös tärkeitä saanti ihmiset, jotka ovat ekseema. Itse asiassa jotkut tutkimukset sanoi, että ihmiset, jotka ovat puutteellisia B12 ovat taipuvaisempia ihottuma tai niiden tila voi pahentua. Sen lisäksi B12, on myös tärkeää olla muita B-vitamiineja, jotta varmistetaan juoda B-vitamiinia täydentää. Ihonhoitoon pellavansiemenöljyä ja kalaöljyt, jotka sisältävät omega kolme ja omega kuusi auttaa rakentamaan ihon ja voidaan ottaa sisäisesti. Lisäbonuksena, näiden öljyjen myös auttaa vähentämään tunne kutinaa.
4) Kosteuttaa muutaman kerran päivässä ja pitää lähimmän töissä tai koulussa. Vältä, jotka sisältävät alkoholia tai hajusteita kuin tietyt ekseema on kytketty allergisia reaktioita. Jos olet ympäristössä, jossa on ilmastointi tai keskuslämmitys ihosi on ryöstetty sen luonnollisen kosteuden ja on täydennettävä. Juo paljon vettä sekä pitämään ihon ja kehon hyvin kosteutettu.
5) Kun ruoansulatusentsyymien ja probiootit auttaa ruoansulatusta. Ottamalla hyviä bakteereja kuten acidopholous koskemattomuuden taudeille paranee. Nämä löytyvät tietyissä jogurtit. Ruoansulatus entsyymejä ovat hyödyllisiä, koska iho on suurin elin poistamisesta niin asianmukainen ruoansulatusta on tärkeää.
6) stressi voi vaikuttaa myös ihon, ruoansulatus ja monet kehon prosesseja. Onko jotain et päivittäin onko se kävely, jooga, uinti, lempeä venyttely tai tanssi vähentää päivittäistä ahdistusta.