Kaliumin puute ja Hypertension
Uusi tutkimus on ehdottanut, että kaliumin puute lisää verenpainetaudin riskiä. Tässä artikkelissa on joitakin tietoja samalla.
Kalium on yksi tärkeimmistä elektrolyyttejä elimistössä. Nämä elektrolyyttejä ovat erittäin tärkeää normaalin toiminnan solujen. Noin 98% siitä on läsnä solujen sisällä ja 2%: todetaan seerumissa. Yksi sen tärkeitä tehtäviä on ylläpitää solun sähköinen potentiaali. Pienet muutokset seerumin kaliumpitoisuus voi vaikuttaa kehon toiminto. Tavanomainen taso on 3,5-5,0 mmol /l. Saanti ravinnosta on merkittävä lähde tätä elementtiä. Jotkut ruokia se sisältää tuoreet kasvikset kuten tomaatti, punajuuret, herneet, sieniä, tuoreita hedelmiä kuten banaaneja, aprikoosit, appelsiinit, lihan, kuten kalkkuna, naudanliha, kala, ja hedelmämehut. Jos tasot se elimistössä lasketaan, niin tila tunnetaan kaliumin puute tai hypokalemiaa.
Syyt ja oireet
Menetys Tämä seikka voi tapahtua munuaiset ja ruoansulatuskanavassa. Syyt sen tappion suolesta ovat ripuli, oksentelu, ileostomia, villous adenooma, ja liiallinen käyttö laksatiiveja. Sen tappio munuaiset johtuu diureetti lääkitys, lisääntynyt kortikosteroidin tasot, munuaisten asidoosi, ja alhainen magnesiumpitoisuus. Hypokalemia voi aiheuttaa oireita kuten lihasheikkoutta, lihaskrampit, tunnottomuus tai pistely, väsymys, pahoinvointi ja oksentelu, ummetus, vatsan kouristelua, sydämentykytys, ja poikkeava psykologinen käyttäytymistä.
Riskit kaliumin puute on Hypertension
Yksi tärkeimmistä tehtävistä tämä elementti on ylläpitää normaalia verenpainetta. Uusimpien tutkimusten, sen puute lisää verenpainetaudin riskiä. Alhainen Tämän elementin lisäävät korkea systeemistä verenpainetta. Sen vaikutusta verenpaineeseen on todettu olevan voimakkaampi kuin natriumia. Tieteellisten tutkimusten mukaan, se on WNK1 geeni, joka on vastuussa sen vaikutus verenpaineeseen.
Vaikutukset korkea natriumin saanti verenpaineeseen ovat tunnettuja. Jotta ymmärtää vaikutuksia hypokalemia verenpaineeseen, tutkijat analysoi tiedot noin 3300 aiheista Dallas Heart Study. Noin puolet heistä oli Afrikkalainen amerikkalaiset, jotka tiedetään olevan pienin määriä tätä elementtiä niiden ruokavalioon. Tulosten mukaan, määrä tämän elementin virtsanäytteistä oli voimakkaasti yhteydessä verenpaineeseen. Alempi taso tämän osan virtsaan, sitä alhaisempi on sen saanti ravinnosta, ja korkeampi verenpaine. ”Dietary Approaches Stop Hypertension” (DASH) on liitetty sen puute kohonnut verenpaine.
Jotta ihmiset, joilla on korkea verenpaine, se on hyödyllistä seurata DASH ruokavalio suunnitelma, jotta alentaa verenpainetta. DASH ruokavalio suosittelee elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti kaliumia, kalsiumia, ja magnesiumia ja alhainen kokonais- ja tyydyttyneitä rasvoja, ja natriumia. On suositeltavaa lisätä ravinnon kaliumin saanti alentaa verenpainetta. Tämä elementti aiheuttaa lisääntynyttä natriumin eritykseen, joka vastaa korkea verenpaine. Vasoaktiivisten vaikutukset elementin verisuonten myös alentaa verenpainetta. Siten lisääntynyt saanti ravinnosta elintarvikkeiden runsaasti tätä ravintoainetta, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, lihaa ja maitoa suositellaan ihmisille, joilla on suuri riski verenpainetaudin.
Disclaimer
:
Tämä artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain ja ei millään tavoin pyrkinyt korvaamaan neuvoista asiantuntija aiheesta.