Miten lievittää ruoansulatushäiriöt, kaasu- ja ärtyvän suolen oireyhtymän jooga
Nykyään joka toinen tapaat valittaa ruoansulatuskanavan häiriöt kuten happamuus, ummetus ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Monet valitsevat korjaustiedostoja kuin over-the-counter huumeiden ratkaisu tähän ongelmaan. On kiistatonta, että nämä lääkkeet tarjoavat välitöntä helpotusta ja tehdä sinusta tuntuu paljon paremmalta. Valitettavasti kun ruoansulatuskanavan tottuu näitä pillereitä ei ole vain tietty riippuvuus, mutta myös entistä alttiimpia mitään sivuvaikutuksia, jotka liittyvät lääkkeitä. Täydellinen ratkaisu tällaiseen terveyskysymyksiin on saada aikaan muutoksia omassa elämäntapa.
Nykyinen nykypäivän elämäntapa on stressaavaa, istumista ja nopeatempoinen, kaikki kerralla; kaikki nämä tekijät eivät oikeastaan auttaa ruoansulatuskanavan. Tässä muutamia rutiineja ja jooga tekniikoita, joiden avulla voit pitää ruoansulatuskanavan terveenä.
Suositeltava Yoga Practices
elimet ruoansulatuskanavan sisältyvät vatsan, maksan, haiman, suuria ja pieniä suolet ja munuaisiin. Jooga
Asanat
tai asennot mainittu alla varovasti hieronta nämä sisäelimiin ja auttaa poistamaan myrkkyjä ruoansulatuskanavan. Se on teille parasta harjoitella näitä asanas
säännöllisesti tehokkaan helpotusta ruoansulatuskanavan häiriöt:
Vajrasana
Pavanmuktasna
Standing Vakrasna
Suptavakrasana
Konasana
(variaatiot I jalostettujen elintarvikkeiden tulisi välttää. Makeisia, sweetmeats, puhdistetut elintarvikkeita ja elintarvikkeiden ainesosia, kuten Maida kuten keksien, pizzat, kakut ja leivonnaiset saattaa aiheuttaa ongelmia.
Disclaimer: Sydämen potilaiden tulisi harjoitella asanat varoen ja on vältettävä pääsemästä lopullinen asema Yoga Mudra ja Pavanmuktasana.
Voit myös haluavat lukea:
12 jooga aiheutuu laihtuminen
10 jooga aiheuttaa pitämään diabetes hallinnassa (galleria) B
4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat
jooga
asanas
voittamaan hiustenlähtö
Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa
Lisää artikkeleita jooga, vieraile jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset!
päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.