Sun, Sun, Sun – Too Much johtaa ihosyöpä – Opi estämään Naturally
Nyt otsonikerroksen vaarantuu eivätkä he pysty suodattamaan haitallisen ultraviolettivalon, meidän täytyy olla erityisen varovainen.
ei ole epäilystäkään siitä, että liiallinen altistuminen auringon vahingoittaa ihoa koko kehoa ja lisää riskiä sairastua ihosyöpään ja melanooma. Mutta sinun pitäisi välttää aurinkoa kokonaan? Ei – se olisi luonnotonta. Monet ihmiset pitävät miellyttävä ja rentouttava olla auringossa. Se auttaa säätelemään hormoneja ja meidän sisäiset kellot, ja se on D-vitamiinin lähde, jota tarvitaan luuston ja ehkä estää rintasyövän.
mukaan Ayurveda, aurinkoa parantaa liikkeeseen ja kannustaa hikoilu, puhdistus kehon myrkkyjä.
vata ja Kapha tyypit hyötyvät erityisesti, koska lämpenemisen ja vaaliminen auringonvaloa. Kuten vata hyödyt erityisesti, koska lämpenemisen ja vaaliminen ominaisuuksia sunlight.As Kapha hyödyt erityisesti, koska lämpenemisen ja vaaliminen auringonvaloa.
Koska pita sinun täytyy olla varovainen, koska auringon lämpöä voi pahentaa sinun tulinen dosha. Pitta dosha. Kuten vata hyödyt lämpenemisestä ja vaaliminen aurinko, mutta useimmat varo se ei pahentaa tulinen pita nature.
Koska kapha hyödyt lämpenemisestä ja vaaliminen aurinko, mutta useimmat varo se ei pahentaa tulinen pita nature Light ihoinen kaiken doshas oltava varovainen samoin. Kohtuus on avain – puolitoista tuntia päivässä viisitoista minuuttia kahdesti viikossa, riippuen ihon värin. Ja tietenkin on aina käytettävä aurinkovoidetta ja välttää keskipäivän aurinko.
Moon Bathing
Uima ihossa kuutamossa on toinen ayurvedic perinne. Sanotaan, että vaalea, viileä valossa kuun jäähtyy ja rauhoittava että doshas. Koska oman pitta luonto, sanotaan, että te hyötyvät erityisesti kuutamo kävelylle tai yksinkertaisesti istuu lähellä avoimen ikkunan aikana täysikuu.