verensokeri readings
Kysymys
KYSYMYS: Moi,
olen 40 v vanha mies, joka painaa 173 kiloa ja olen 6 ’. Olen hyvä terveys ja saada säännöllisesti tarkistaa vuosittain. En ole diabeetikko ja minun paasto verensokeri jälkeen 12 tuntia oli 5,2 mmol testattiin huhtikuussa 2010. vuosittain saan satunnainen verensokeri testattu työssäni ja viimeisen kerran se oli 5,2 mmol jälkeen 1,5 tuntia syömisen. Ihmettelen olin apteekissa toinen päivä ja he olivat käynnissä klinikan, joten minulla oli minun verensokerin tarkastetaan. Tämä oli 30 minuuttia syömisen jälkeen aamiaisen 2 pakettia kaurahiutaleita 1,5 ruokalusikallista fariinisokeria. lukema he saivat oli 9,9 mmol, he sitten tarkastetaan uudelleen sitä vajaat 2 tunnin jälkeinen ateria merkki ja se oli pudonnut 5,9 mmol.
Mietin vain, jos se on normaalia, että se vaihtelee näin tai oli se typerä ottaa lukema, joka pian syömisen jälkeen, joka antoi väärän korkea. Minulla ei ole oireita mitään ja voin hyvin. ole varma, jos tämä on tärkeää, mutta olin taistelee kylmä tuolloin liikaa. En familly diabetes.
Kiitos Chris
VASTAUS: Chris
Se ei ole epätavallista, verensokerin piikki että korkea aamiaisen jälkeen aterian. Tämä on aika, jolloin elimistö on yleensä kaikkein insuliiniresistenssi koska olet ollut koko yön syömättä. Plus, mitä söi oli hyvin korkea glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että se metaboloituu nopeasti verensokerin. Mitä voit tehdä välttää tällaiset piikkejä on siirtyä elintarvikkeisiin, jotka ovat vähemmän hienostuneita, kuten vanhanaikainen kaurapuuroa sijasta instant sellainen löytyy paketteja, ja mene helposti fariinisokeri. Kun elimistö voi tehokkaasti käsitellä mitä tahansa glukoosikuorma annat sitä, verensokerisi ei koskaan nouse yli noin 7,8 mmol, joten voi olla alettu kehittää pieniä insuliiniresistenssiä, usein tulee ikääntymiseen. Se on luultavasti mitään syytä huoleen tällä hetkellä, kun otetaan huomioon muita glukoosi numeroita, mutta se ei koskaan sattuu ennakoivasti ehkäistä ongelmia tiellä. Löydät lisätietoja minun verkkosivuilla ja blogin www.shericolberg.com. Lisäksi voit etsiä lisää glykeeminen indeksi, osoitteessa www.glycemicindex.com. Sheri
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Kiitos nopea reagointi ja aion todellakin tarkistaa kotisivusi. Olin vain huolissaan, koska olen harvoin tarkistaa verensokeri koska en ole diabeetikko ja järkytyin, että se oli, että korkea, mutta se meni takaisin normaaliin melko nopeasti. Luultavasti ei olisi pitänyt tarkistaa sitä, että nopean syömisen jälkeen. Yritän olla aktiivinen ja elää terveellistä elämäntapaa niin halusin vain varmistaa minun verensokerin oli kunnossa, koska se ei ollut tarkastettu 10 kuukautta. Onko mitään hyötyä saada seurata kotikäyttöön tai olisin vain ajaa minun itse hullu tarkistaa sen?
Vastaus
Chris,
Oikeasti, pelkään, että voit vain ajaa itse hullu kanssa !! Ainoa asia, se saattaisi olla hyödyllistä (koska se näyttää silti tehdä paljon oman insuliinin kattamaan mitä syöt) on nähdä, mitkä elintarvikkeet antaa sinulle vastauksen kuin että niin, että voit vältellä niitä! Sheri