Krooninen sairaus

On olemassa syy siihen, miksi Yhdysvaltojen on eniten tapauksia lihavia tai ylipainoisia ihmisiä maailmassa, ja se on yksinkertaisesti johtuu siitä, että emme syö niin terveellistä kuin pystyimme be. Koko ajan, kuulemme tarinoita ja nähdä nämä mainokset rasvaa tappio ja laihtuminen. Tyypillisesti kaupallisen esittelee yksi tai kaksi henkilöä, jotka ovat menettäneet huomattavan määrän paino.  Mutta missä ovat yksityiskohtia siitä, mitä muuta he tekevät jotta menettää että paino? Amerikassa, näytämme niin keskittynyt pysty sopimaan meidän uimapukuja että me mennä paljon ääripään tämän tuloksen saavuttamiseksi. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät näytä ymmärtävän, että voidakseen näyttää ja tuntuu sovi, se vie paljon enemmän kuin niellä haitallinen pilleri tai tekeillä kaatua ruokavalioon (myös haitallista). Pikemminkin se yksinkertaisesti kuihtuu ottaa terveellisen ruokavalion yhdistettynä riittävän liikunnan. Kun Yhdysvalloissa, niin monet ihmiset ovat väärä käsitys siitä ruokavalion ”. He katsovat ”ruokavalio” kuin hiipumassa jotain lyhyellä aikavälillä, joka auttaa heitä sovi tuohon hääpuvun tai auttaa heitä näyttävät hyvältä rannoilla tämä kuluttaja kun itse asiassa, teidän ruokavalio on jotain, jota voi seurata joka päivä loput elämäsi. Toisin kuin yleisesti luullaan, ei ole ”linkit”, kun se tulee omalle terveydelle … mutta monet meistä uskovat, että on- siksi infomercials mainonnan laihdutusvalmisteita ja erilaisia ​​liikunta lisävarusteita tehdä niin hyvin! Niin paljon kuin haluaisin uskoa, että syöminen pieni, mikroaaltouunissa ateria sisältää kaikki ravintoaineet että kehoni tarvitsee (ja sitten jotkut), tiedän, että tämä ei ole totta. Tiedän, että jokaisen ihmisen keho on erilainen ja ainutlaatuinen tarpeet. Esimerkiksi poikaystäväni, joka on 6’3 ja painaa huomattavasti enemmän kuin minä, tarvitsee kuluttaa enemmän ruokaa useammin kuin minua, koska hän on polttaa pois enemmän energiaa kuin minua. Myös se, että hänen kehonsa koostuu pääasiassa lihas vs. rasvaa ilmoittaa, että hän palaa huomattavasti enemmän kaloreita vaikka hän ei tee mitään vastaan ​​joku muu hänen runko, joka on enemmän rasvaa kuin muscle.Eating terveenä on jotakin, joka on hyvin sisällä hallinnassasi. Huolimatta siitä, että on olemassa pikaruokaravintola joka nurkassa nykyään lopussa kaiken on teille päättää vai ei ajaa läpi pikaruokaa poimia ikkuna. Syöminen terveellistä on valinta, joka kuihtuu kysymykseen: ”Kuinka kauan Haluan elää taudista vapaa?” Ei vain tätä, vaan syö terveellistä on suora korrelaatio tiettyihin vaivoihin, tiloja ja sairauksia, jotka voi tai ei sopimuksen myöhemmin elämässä.