Monitor Diabetes
Tärkein työ hoidettaessa diabetes tai pre-diabeettinen kunto: seuraa diabetes! Seuraamalla diabetes tarkoittaa pitää kirjaa mitä syöt, kun syöt, vaikka kuinka se maistui (et 抣 Haluan muistaa hyvä, terveellinen reseptejä myöhemmin, tietenkin). Pidä glukoosi lokikirjaa seurata testitulokset, seurata käyttää rutiininomaisesti ja miten hyvin kiinni. Seuraa mielentilaan, tee kirjaa sitä joka kerta huomaat itsesi tunne unelias tai hyper. Tallenna viikoittain insuliini hoitoja, vaikka kuinka hyvin nukuit iltana. Pienikin yksityiskohdat, jotka tuntuvat merkityksettömiä tuolloin saattaa päätteeksi on melko tärkeä, kun tarkastellaan sitä myöhemmin.
Päivä kerrallaan
Jos tarkastellaan erikoisuus kirjakauppa kuten dsdbookstore.com, löydät runsaasti hyödyllisiä työkaluja pitämään päälle oman terveyden, kuten vuosittain diabetes aikakauslehti merkitä päivittäistä edistymistä ja pitää johdonmukaisesti routine.Keep kirjaa kaikesta. Lue yli päiväkirjamerkintöjä, kun on aikaa ja jakaa tietoa kanssa doctor.Besides vuosittain tai kuukausittain lokikirja tallentaa päivittäisessä diabetes kokemus, voit myös haluta pitää toissijainen lehdissä, kuten diabeetikko harjoitus tracker, tallentaa tiettyjä yksityiskohdat enemmän in-depth.It voi tuntua kipua niskassa aluksi, mutta se ei pitäisi 抰 kestää yli viisitoista minuuttia päivässä seurata kaikkia tärkeät tiedot terveydelle, mielentilaan, sinun elämäntapa, ja rutiini, ja se kannattaa. Vaikka sinun täytyy seurata diabeteksen esiaste, seurata kaikkea. Tärkeys tietää itse, tietäen terveydelle, ja tietäen tottumukset voi bestressed tarpeeksi. Pysy sen päälle.
pysyä keskittyneenä, pysy Kiinnostunut, ja pysyä terveenä
On helpoin asia maailmassa menettää kiinnostuksensa pitää päiväkirjaa jokaisen arkipäiväinen yksityiskohta päivä, vaikka se? S olennaisina vakava sairaus, kuten diabetes. Don 抰 periksi kiusaukselle lopettaa, though.Keeping kirjaa oman terveyden doesnt 抰 tarvitse olla tylsä rutiini merkinnän alas kasan tosiasiat. Tee kirjaa henkilökohtainen ja käyttää niitä rehellisesti ilmaista tunteita. Kaupankäynti diabetes voi olla stressaavaa ja jopa masentavaa, ja ilmaista itseäsi päiväkirjaa on erinomainen tapa tuuletusta näitä tunteita pitää ne saada paremmin teistä.
Ehdottomasti ei slacking sallittu!
Ja seurata päivittäin . Don 抰 vaikkapa 搘 ell, minä 抣 l ohittaa tänään ja vain muodostavat sen huomenna? Sovittaminen huomenna sen voi nopeasti tulla kuroa umpeen viikon seuranta sunnuntaina, ja siellä? S mitään nopeampi tapa menettää kiinnostuksensa kuin on yrittää parhaansa muistaa viikon vanhat tiedot ja kirjoittaa kymmeniä kerralla. Tee se päivittäin, ja se voitti 抰 kestää yli ehkä viisitoista minuuttia pois rutiini, ja todennäköisesti alle that.It tuntuu joukko mielen puuduttavaa paperityötä, ja se? S houkuttelevaa sanoa 搕 o pahus sen kanssa!? Mutta voimme todellakin 抰 varaa siihen, kun me 抮 e sairastavat. Se? S ehdottoman välttämätöntä, että seurata kaikkea, että tarkastelemme että jos meillä on aikaa, ja että jaamme nämä tiedot meidän lääkäreitä.