Tai Chi voivat helpottaa Polvikipu
Vaikeasti nivelrikko Got Vapautus Harjoitellaan Tai Chi, Tutkimus osoittaa ”, leveys:” 500 ”});});
25 lokakuu 2008 – uusi tutkimus osoittaa muinaiset kiinalaiset liikkeen taidetta taiji auttaa helposti polvikipu ihmisiä, joilla on vaikea nivelrikko.
Tutkijat johtama Chenchen Wang, MD, MSc, mistä Tufts Medical Center Bostonissa, sai yhdessä 40 ihmistä, joilla on vakava polven nivelrikko, jotka ilmoitetaan polvikipu useimpina päivinä edellisen kuukauden.
keski-ikä tutkimukseen osallistuneista oli 65. Kaikki oli nivelrikko on keskimäärin 10 vuotta ja olivat ylipainoisia, joiden keskimääräinen painoindeksi on 30.
Yksi ryhmä harjoitteli tunnin taiji (mukautettu klassisesta yang tyyli) kahdesti viikossa 12 viikon ajan. vertailuryhmä sai saman verran aikaa venytyksen ja luuttomaksi ylös hyvinvointi koulutukseen.
Tutkijat halusivat nähdä, miten tulokset uhalla, fyysinen toimintakyky, terveyteen liittyvä elämänlaatu, ja mieliala muuttui lopussa 12 viikon ajan. He havaitsivat, että taiji ryhmä parani enemmän kuin muu ryhmä tulokset kivun, fyysinen toimintakyky, masennus, ja fyysinen elämänlaatu.
Tutkijat toistuvat arvioinnit 24 viikon ja 48 viikon ajan ja totesi, että ryhmä että edelleen käytännössä taiji oli vähemmän kipua ja pitkäkestoinen toiminta etuja.
Tuoreessa CDC tutkimuksessa todettiin, että elinikäinen riski ottaa oireisen polven nivelrikko oli lähes 45%, lisääntynyt riski ihmisille historiaa polvivamma.
Tai chi, joskus kutsutaan ”pehmeä kamppailulaji,” käytöt virtaava, rauhallisia liikkeitä ja tasapainotus asennot. Se myös työllistää meditatiivinen laatu, koska mieli keskittyy kehon liikkeet.
Tulokset vapautuu 25 lokakuu American College of Rheumatology: n vuosikokouksessa San Franciscossa.
Tutkimus osittain rahoittaa National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.