Liikunta & amp; Attention Deficit Disorder
tarkkaavaisuushäiriö on käyttäytymisen tila, jossa koet jaksoja inattention, impulsiivinen käyttäytyminen, kyvyttömyys keskittyä ja joissakin tapauksissa ajoittaista yliaktiivisuutta. Tarkkaavaisuushäiriö on usein kutsutaan ADD tai ADHD. Joissakin tapauksissa voi olla mahdollista kontrolloida oireita tarkkaavaisuushäiriö liikunnan avulla. Sinun täytyy kysyä lääkäriltä, jos hyötyisivät tilapäistä tai säännöllistä liikuntaa osana hoidon suunnitelma ADD.
Tarkkaamattomuus-
tarkkaavaisuushäiriö diagnosoidaan usein aikoihin lapsi alkaa kehittää oppimisen taitoja koulu. Ongelmia keskittyy käsillä olevaan tehtävään, ettei voi pysyä muiden luokkatovereiden, haaveilin ja toimivat irrationally ovat usein joitakin alustavia merkkejä lapsen pitäisi testata tarkkaavaisuushäiriö. Jos hän epäonnistuu koulussa, ei ymmärtänyt materiaalia tai huomiota etsivät, hänen opettaja voi suositella kokeita koulupsykologi tai lääkäri. Ylivilkkaus usein liittyy tarkkaavaisuushäiriö ja hänet voidaan diagnosoitu ADHD. Jos lapsi on osoittaa äärimmäistä käyttäytymisen ongelmat ja kamppailut toimisi kunnolla kotona, akateemisesti ja sosiaalisesti, hänen pitäisi testata. Aikuiset voivat myös mennä diagnosoimatta läpi lapsuuden tai ovat osoittaneet vain vähäisiä merkkejä vuosien varrella. Yleensä lääkäri tekee diagnoosin jos olet saanut oireita jatkuvat yli kuuden kuukauden ajassa tai ne häiritsevät jokapäiväistä toimintaa. Lääkäri voi suositella liikunta auttaa vähentämään stressiä ja auttaa keskittymään.
Haasteet
tarkkaavaisuushäiriö voi vaikuttaa kielteisesti elämään. Suurimmat vaikeudet voivat ilmetä koulussa ja vaikuttaa kielteisesti hyvän koulutuksen. Yksi tapa, jolla tämä voi tapahtua on kautta huolimaton virheitä. Tämä voi tapahtua ei kiinnitä huomiota yksityiskohtiin, se ei säilytä tietoja asianmukaisesti ja vaikeuksia pysyä keskittynyt tehtäviin käsillä. Jos olet tarkkaavaisuushäiriö ehkä papereita tai muistiinpanoja hajallaan ympäri, tämä voi jatkaa läpi aikuisuuden tehden haasteellista suunnitella tulevaisuutta ja lopuksi projekteja oikein, siististi ja ajallaan. Sisältävät käyttää oman päivä-to-day elävät voivat auttaa lisäämään aivokapasiteetin ja estää hitaus.
Suositeltava Liikunta
Liikunta on tärkeää kaikille lapsille ja aikuisille. Lasten tulisi saada jopa 60 minuuttia liikuntaa joka päivä. Tämä voi sisältää liikunnan aikana Gym Class koulussa, koulun jälkeen liikunnan ohjelmia ja rullaluistelua tai pyöräilyä koulun jälkeen. Liikunta hajallaan koko päivän auttaa pitämään veren virtausta kiertävä läpi ja voi stimuloida aivojen toimintaa ja vähentää stressiä. Aikuisten pitäisi saada 30 minuuttia liikuntaa päivässä jopa viisi päivää viikossa. Ovat fyysisesti aktiivinen pitää hereillä, keskittynyt ja valmis puuttumaan henkistä projekteja.
Hyödyt
Kun olet tarkkaavaisuushäiriö on tärkeää käyttää kaikkia resursseja annetaan selviytymistä kuntoa. Työskentely mielenterveyden ammattilainen, koulu tukihenkilöstö, lääkäri ja fyysinen valmentaja voi auttaa varmista, että olet saada irti hoidon tehoa. Jos valitset fyysinen kouluttaja hän voi auttaa pysymään tiellä kanssa kunnon tavoitteet ja tarjota liikunta harjoitukset räätälöidään kuntotasoosi.
Tutki ADD Vaihtoehtoinen lääketiede Mahdolliset komplikaatiot