Bone Health Gets Soy Boost
Ei vain proteiinipitoista ruokaa, Soija on osoittautunut tehokas käsiteltäessä postmenopausaalisen osteoporoosin samoin, uusi tutkimus on tehnyt.
Tutkimuksessa oli mukana 200 pre -menopausal naisten joukossa jotkut annettiin päivittäin täydentää soijaproteiinia 66 mg isoflavoneja, kun taas toiset yksinkertaisesti annettiin soija täydentää ilman isoflavoneja kuusi kuukautta.
naiset soija ja isoflavone lisäravinteet, kun testataan kuuden kuukautta, havaittiin olevan merkittävästi veren alhainen proteiinin merkkiaine luun menetystä. Tämä tarkoittaa, että nämä naiset olivat pienempi riski luukadon ja oli myös pienempi sydänsairauksien riskiä verrattuna naisiin, jotka yksinkertaisesti otti soija täydennys.
Myös Lue: Aasian ruokavalio auttaa Naiset Fight Osteoporoosi vaihdevuosien jälkeen & nbsp
soy: turvallinen ja tehokas vaihtoehto
Johtava tutkija tohtori Thozhukat Sathyapalan, University of Hull, sanoo: ”Huomasimme, että soijaproteiinia ja isoflavones ovat turvallinen ja tehokas vaihtoehto parantaa luuston terveyden naisilla alkupuolella vaihdevuodet. ”
”toimet soijan näyttävät matkia että tavanomaisten osteoporoosin lääke”, hän lisäsi.
selittäminen tutkimuksessa, tohtori Sathyapalan sanoi, että täydennys 66 mg isoflavone on niin hyvä kuin syöminen soija-rikas Oriental ateria taas tyypillinen Länsi ruokavalio sisältää vain noin 2-16 mg isoflavone. Lääkäri perustuvan käsityksen mukaan täydentää meidän ruokavaliota tarvittava määrä isoflavonien voi tuoda merkittävä lasku naisten määrä päin osteoporoosi.
Luut luonnollisesti korjata ja rakentaa itseään, kun olet lapsi tai kasvava aikuisten. Kuitenkin tämä prosessi hidastuu ajan kuluessa aikuisiällä ja alkaa vähentyä. Naisilla luun tiheys alkaa pienentyä, kun 35 vuotta. Prosessi ehtyminen luun tapahtuu erittäin nopeasti sen jälkeen muutaman ensimmäisen vuoden vaihdevuodet johtaa ongelmaan osteoporoosin ja lisätä luunmurtumien vaaraa.
UK yksin tekee lähes 3 miljoonaa tapausta osteoporoosin vuosittain heistä noin 300000 vaativat hoitoa koskevat luun murtumia ja viat vuosittain.
Toistaiseksi ymmärrystä oli, että voittaa vaikutukset osteoporoosi, yksi otettava riittävästi kalsiumia ja D-vitamiini niiden ruokavalioon ja altistaa itsensä auringonvalolle. Kuitenkin tämä uusi tutkimus, Soy kanssa isoflavonien on tullut tärkeä lisä käsiteltäessä luun kysymyksiä.
Muut Read: Mies Tupakointi alttiimpia osteoporoosin kuin naiset