Tiedätkö miten hallita paniikkikohtaukset?
paniikkikohtaukset ovat äkillinen kokemuksia voimakas ahdistus, usein yhdistettynä oireita kuten hengitysvaikeudet, rintakipu, paikkoja silmien edessä ja jopa sähkökatkoksia. Kuten joku, joka on ollut niitä voivat osoittaa, opetella hallitsemaan paniikkikohtauksia voi olla erittäin myönteinen vaikutus elämääsi. Paniikkikohtauksia voi aiheuttaa kysymyksiä oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän, ja oppiminen hieman niistä ja miten hallita niitä voi olla erittäin hyödyllistä.
Jotkut henkilöt pyrkivät halveksia ajatus valvoa paniikkikohtaukset; loppujen lopuksi ei ole se hyvin vaikeaa ellei mahdotonta olla täysin tietoinen ja pystyy ryhtymään toimiin aikana yksi näistä hyökkäyksistä? Vaikka vastaus on kyllä, melkoisesti henkilöt kärsivät heitä ymmärtämään vihjeitä hallita paniikkikohtauksia tulemalla paljon enemmän tietoisia olosuhteiden kanssa, jotka laukaisevat heidät ja huomaamalla merkkejä, että paniikkikohtaus on tulossa. Mikäli kärsit paniikkikohtauksia, ajatella viimeinen kerta, kun yksinkertaisesti kokenut yhden. Vaikka se voi mahdollisesti ovat jumissa tyhjästä ja ilman varoitusta, on melko hyvä mahdollisuus, että et yksinkertaisesti tuntenut epämukavaksi tai hieman sairas etukäteen. Kun olet oppimisen miten voit hallita paniikkikohtauksia, on tärkeää ottaa varoitusmerkit vakavasti. Vaikka et koskaan voi poistaa itseäsi tilanteesta, tulet huomaamaan, että lisääntynyt tietoisuus auttaa käsittelemään sitä.
Kun olet ajatellut miten hallita paniikkikohtauksia, on tärkeää olla ennakoivasti oman huolellisesti useammalla kuin yhdellä tavalla. Keskustele lääkärisi. On mahdollista, että paniikkikohtaus on osoitus toinen kysymys, joka on juurensa lääketieteessä. Vaikka lääkäri voi auttaa suoralla parannuskeinoa, hän monet pystyä ohjaamaan sinut tukiryhmä tai terapeutti. Koska paniikkikohtauksia usein henkinen komponentti, on tärkeää määritellä tekijät, jotka aiheuttavat sen, ja joskus se voi auttaa olla sivullisten osapuoli auttaa.
Löydät myös joitakin lääkkeitä, jotka voivat auttaa paniikkikohtaukset ja minimoida oireita, jotka tapahtuvat. Ahdistuneisuutta lääkettä määrätään usein tällä tavoin ja ne voidaan yleisesti käyttää lyhyellä aikavälillä ilman riskiä riippuvuuden. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, tunnustettu SSRI ovat mielialalääkkeet jotka ovat myös yleensä hyödynnetään käsitellä paniikkikohtaukset.
Jos sinä tai joku rakastat on tekemisissä paniikkikohtauksia, voi olla hyvin vaikeassa tilanteessa. Paniikkikohtauksia, vaikka ne ovat luonnollisia outgrowths stressiä ja ahdistusta voi aiheuttaa sinulle pilkkaa tai menetys tila, ei väliä kuinka epäreilua se voisi olla. Jos sinulla paniikkikohtauksia, on tärkeää huolehtia tilanteen välittömästi ja käsitellä sitä rakentavasti tavalla, joka ei johda enemmän ongelmia tiellä. Paniikkikohtaukset varmasti ole naurun asia, ja kun laittaa jotain todellista vaivaa tarkastaa, sinun on yllättynyt siitä, kuinka tehokas saatat olla.
Vuosien tutkimus, olen löytänyt yhden ”tehokas” tuote joka voi auttaa Lopeta kärsivät Stressi ahdistuskohtauksia ja opit parannuskeinoa tällä tehokas menetelmä ilman puolella effects omaan health.Â