Vähennä suolaa ja lisätä liikuntaa pitää hypertensio bay
Shruti Jain oli kiireinen työ äiti jongleerausta lapset, työ ja kotityöt itsevarmasti, kunnes hän yhtäkkiä romahti tehtävässään yhdessä päivässä. Diagnosoitu aivohalvaus, hän oli tehtävä kuuden kuukauden toipuminen ja maksetaan mojova maksua yksityisessä sairaalassa. Eivät 35-vuotiaan markkinointivastaavan tietää, että hän oli kärsinyt verenpainetauti, joka oli mennyt havaitsematta pitkään, lopulta johtaa aivohalvauksen hän kärsi.
Going elämäntavat useimmat meistä johtaa , lääkärit sanovat kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine (BP) voi vaikuttaa tahansa meistä ja on syytä suhtautua vakavasti, koska se on hiljainen tappaja. ”Paljon intiaanien putoavat ennalta verenpainetauti luokka, jossa he luulevat täysin kunnossa ja eivät kiinnitä huomiota niiden nouseva verenpaine,” Ravi Kasliwal puheenjohtaja jako kliinisen ja ehkäisy sydän- sairauksien Medanta – Medicity Hospital Gurgaon, viereisen Delhi, asiantunteva IANS.
mukaan Maailman terveysjärjestön (WHO), korkea BP vaikuttaa joka kolmas yli 18-vuotiasta. Koska ongelman vakavuudesta, WHO on valittu verenpaineesta, jonka aiheena 2013, keskittyen erityisesti se maailman terveyspäivästä 7. huhtikuuta Syyttäminen Intian ruokatottumukset ja sedantary elämäntapa, Kasliwal sanoi: ”Useimmat meistä napata välipaloja kuten namkeens ja samosas kun nälkäinen aterioiden välillä. Ei vain näillä on korkea suolapitoisuus, mutta ne ovat myös lähteitä trans-rasvoja. ”
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito halvaus.
Asiantuntijat arvioivat, että numero potilaiden Intiassa korkea BP todennäköisesti nousee noin 140 miljoonaa vuonna 2008 lähes 215 miljoonaa vuoteen 2030 mennessä yhdessä kasvuun komplikaatioriskin kuten sydänkohtauksia, aivohalvauksia, munuaissairaus ja muita vakavia sairauksia. Ongelmaa kärjistää niin korkea BP on hiljainen tappaja, koska se voi jäädä havaitsematta ja ilmeinen vuotta myöhemmin vakavana sydänsairaus, sanovat lääkärit.
Intiassa, asiantuntijat sanovat monet ihmiset ovat edeltävässä -hypertension luokka – BP 130/90 vastaan normaalin 120/90. Henkilöt, joilla BP edellä 140/90 katsotaan olevan verenpainetaudin luokkaan. Korkea BP, kuten tänään, jää riittävästi hallinnassa Intiassa useita tapauksia jäävät havaitsematta.
”ilmaantuvuus korkea verenpaine alueella 20 39 prosenttia kaupunkialueilla ja 12 17 prosenttiin maaseudulla alueet, sanoo Sailesh Mohan, vanhempi tutkija ja dosentti Public Health Foundation of India (PHFI). PHFI on julkisen ja yksityisen aloitteesta, joka toimii edistämiseen terveyskysymyksiin. Korkea BP on kuitenkin sekä estettävissä ja hoidettavissa.
Monille elintapojen muutoksia, kuten vähentämällä suolan; ruokavalio; vältetään haitallisen alkoholinkäytön; saada säännöllinen liikunta; ja välttämällä tupakointi ovat riittäviä hallitsemaan verenpainetta. Toisille lääkitystä tarvitaan, joka on tehokas, kun otetaan määrätty. Rohit Sobti, lääkäri alueellisten sairaanhoidossa WHO sanoi, että se on helppo estää ongelma, jos ihmiset vain hallita ruokavalion ja muuttaa elintapojaan.
”Pelkkä hallintaan ruokavalion ja elintapojen järjestelmä voi helposti välttää komplikaatioita johtuvat korkea verenpaine. On tärkeää saada BP tarkastettava säännöllisesti ja välttää itselääkinnän, ”Sobti IANS. Kasliwal sanoi yksinkertainen toimenpide kuin rajoittamalla suolan saanti per henkilö alle viisi grammaa päivässä ja puoli tuntia liikuntaa voi auttaa hallitsemaan verenpainetauti että on saamassa eeppisen maassa. Hän sanoi myös, että sepelvaltimon sekä aivojen aivohalvauksia ja myös dementia vanhuudessa voi olla suoraa seurausta korkea verenpaine.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito verenpaineesta.
Yksi vapaaehtoisia tavoitteita ehdottamat WHO ja todennäköisesti hyväksymän WHO: n yleiskokouksessa toukokuussa tänä vuonna on saavuttaa 30 prosentin vähennys keskimääräisessä suolan kulutuksen 2025 alkaen kulutustason vuonna 2010. oli yhdeksän maailmanlaajuinen tavoitteita, jotka voidaan antaa. Näihin sisältyvät vähentää kuolemista johtuu verenpainetauti 25 prosentilla vuoteen 2025 mennessä, edistämällä liikuntaa ja välttää tupakkaa, Sobti sanoi.
”epäterveelliset elämäntavat tappavat ihmisiä,” sanoi Renu Garg, alueellinen neuvonantaja ei-tarttuvien tautien, WHO aluetoimisto Kaakkois-Aasiassa. ”Useimmat meistä elää sedantary elämäntapa, syödä epäterveellistä ruokaa ja eivät käytä. Indians kiireellisesti toteutettava toimia, kuten vähentää suolan saantia, käyttäessään ja välttää tupakan ja liiallinen alkoholin, ”Garg lisäsi.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito aivohalvauksen.
Lähde: IANS
Voit myös haluavat lukea:
rohdosvalmisteet verenpainetaudin (Galleria) B
Galleria: Miksi verenpaineesta vaarallinen
10 tapoja kohonnut verenpaine tai korkea BP vaikuttaa kehon
Maailma hypertension 2013: Kuinka sydämenlyöntiesi vaikuttaa BP
Maailman terveysjärjestön 2013: 10 ruokavalio vihjettä verenpainetauti
Miten punajuurta voi auttaa alentaa korkeaa BP tai verenpainetauti
Beat korkea verenpaine kanssa dal tai linssejä
lisää artikkeleita verenpainetauti, käy
verenpaineesta
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.