Acromion – lapa nivelkipu
Kysymys
hei –
Kiitos, kysymykseni! Kysyin tätä ortopedinen foorumin ja saanut mitään vastausta valitettavasti joten ajattelin kokeilla täällä. Olen nähnyt ortopedi ja on kerrottu, että minulla on tyypin 2 päällepuhalluskuivatusyksikkö minun acromion molemmilla olkapäillä. Menin lääkäriin, koska aloin saada kovaa poksahdusäänet minun hartiat ja paha tulehdus harjoittelun aikana. Haluan kuitenkin rakastan edelleen, mutta kun työskentelen hartioillani (kevyt nosto), ne pop ja grid aikana tiettyjä liikkeitä. Treenin jälkeen minä jään hartioita ja saan mitä näyttää esille kupla paikalla tulehdus (valkoinen esille iho näyttää ärtynyt jälkeen jään sovelletaan edessä ja takana hartiat). Kysymykseni on kaksiosainen: Voinko jatkaa työskentelyä pois (erityisesti hartioita suoraan) tekemättä siitä huonompi? Lyhyt leikkaus, onko mitään voin tehdä parantaakseen tämän ehdon? Haluaisin jatkaa nostoista, mutta olen vain 27 ja halua vakavia ongelmia tämä nuori. Kiitos
Vastaus
Hei Mike,
Ikävä kuulla olkapäähän. Hyvä uutinen on, että mielestäni on paljon voit tehdä auttaa itseäsi.
Jos hetki ja ajatella kaikki lihakset elimistössä kuten takilasta (köydet) on iso old- fashioned purjevene, voit alkaa ymmärtää, että kaikki lihakset (kuten takilassa) on oltava asianmukaiset jännitteellistä tasapaino, jotta voimme kävellä, seistä, istua, nostella painoja jne optimaalisella tasolla.
Jos jotkin takilan (lihakset) ovat liian tiukat ne voivat alkaa kiskaista ja vääntömomentin asiat (luut) pois sieltä optimaaliset paikat ja sitten toimintaa kehomme alkaa vähentyä.
Nivelet tarvitsevat tarkoituksenmukaista tilaa, vapautta ja kohdistus toimii toivotusti. Nivelet muodostuvat luut ja pehmytkudoksen. Luut ovat periaatteessa paloina kalsiumia, jotka eivät tee mitään siellä oma. Luut pohjimmiltaan mennä joissa pehmytkudokset (pääasiassa lihaksissa) vedä tai pidä niitä. Joten jos haluat palauttaa moitteettoman toiminnan yhteisellä (yhteinen jossa mikään ei ole repeytynyt tai rikki) niin sinun täytyy vapauttaa epäasianmukaisesti tiukka kudos, joka on kiristystä tai puristamalla liitoksen.
Puhun tästä yksityiskohtaisemmin minun täysin ilmainen sivusto,
Tee-se-itse-yhteinen-Pain-Relief,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
jossa olen follow-mukana videoita jokaisesta yhteistä kehossa.
aion suositella menet olkanivelen Pain Relief sivu,
http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html
jossa olen näyttää, miten perustaa uudelleen tilaa ja vapautta, että olkapää tarvitsee toimiakseen kunnolla. En usko voit todennäköisesti korjata omia olkapään kanssa tämän tiedon.
En usko tämä voisi olla suurta apua tilanteeseen.
Kaikkea hyvää,
Gary Crowley