selkävamman alkaen roofing
Kysymys
KYSYMYS: Hei. 7 kuukautta sitten loukkaantunut selkä auttaa katto talon. Mielestäni se oli katto. Muutama päivä sen jälkeen, kun työ, en voinut nukkua, koska niskaani satuttaa niin huono. Yritetään istumaan /siirrän päätä eteenpäin oli erityisen tuskallista. Siitä lähtien olen ollut DO 3-4 kertaa, 2 fysioterapeutteja ja kiropraktikko. Olen edelleen kipua, vaikka se on parempi. Kipu on nyt enemmän harmia nyt, mutta on ebb siihen ja se saa melko huono joskus. Ei ole ollut röntgenkuvat, vain säädöt ja venyy. Osa ongelmaa on, että minun kipua, joka tuntui alkaa niskaan, näyttää olevan kaikkialla selkääni. erityisesti alaselän, lapaluiden, ja kaula. DO sanoi, että olisi vaikea eristää kanssa scan. Selkä /niska koskaan käytetty crack, nyt voi haljeta kaulaani ja takaisin tahtoa ja ne näyttävät aina ”tiukka”. pelkkä teko puffing pois rintani (suoruuden up) melkein aina aiheuttaa halkeilua. Viimeinen vierailu DO johti lähetteen krooninen kipu asiantuntija, joka ei ole sitä mitä halusin kuulla kuin ”seuraava askel”. Etsin vaihtoehto ”seuraavat vaiheet” auttaa pääsemään eroon tästä kipua.
VASTAUS: Neuvoisin saat joitakin kuvantaminen tehty – ainakin joukko kohdunkaulan röntgenkuvat tai useampia sopivasti, MRI kaulan koska se on alue kipua näyttää olevan peräisin. Saatat olla levyn pullistuma tai välilevytyrä ja ainoa tapa olla varma on saada MRI.
Hyvä uutinen on kipua on vähenemässä, mitä loukkaantunut alunperin näyttää olevan paranemista. Voit pitkitämme paranemista, koska ammattisi, liikuntaa tai sen puute. Joka tapauksessa, tarkka diagnoosi on tehty ensin, ja asianmukaiset kuvantaminen varmasti kaventamaan luettelo mahdollisista häiriöitä.
Mitä rasahduksia, nivelet ovat todennäköisesti hieman hypermobile nyt pois manipuloinnin ja manuaalinen terapia olet saanut. En huolehtisi siitä liikaa niin kauan kuin sinulla ei ole kipua. Muista tehdä asianmukaista vahvistamista harjoitukset vakauttamiseksi niskaa ja selkärankaa, ja tehdä tutkimusta ylä- ja alaosassa ristissä oireyhtymä, jotka ovat yhteisiä asennon toimintahäiriöitä, että monet ihmiset kärsivät. Krooninen luonne tuskasi olla osittain johtua lihasten epätasapainoa.
Toivottavasti tämä auttaa,
Dr. Park
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Kiitos suosituksesta. Pelaan tehdä tätä oikeutta loman jälkeen. Olen 6’2 ”ja 195lbs. En käytä noin 3 kertaa viikossa 45 minuuttia (elliptinen koska juoksumatto näyttää aiheuttavan selkäkipu seuraavana päivänä). Minulle on annettu joukko” ydin ”harjoituksia tehdä, mutta koska niitä ei ole auttaa paljon ajattelin lopettaa ne hetkeksi. kuulostaa suosittelee, että minä jatkaa niitä? Olen ohjelmoija niin vietän paljon aikaa pysäköity tuolilla konekirjoitus näppäimistö. ehkä ylempi ja alempi ristissä oireyhtymä uskottavina annetaan ammattini?
vastaus
Ehdottomasti. Istuminen pitkiä aikoja on luultavasti numero yksi syy krooniseen niska ja alemman selkäkipu. Pyöräily on ehkä ole paras harjoitus sinulle, koska olisi istuu. Olen varma tehdä tarpeeksi istunnon, kun olet töissä niin käyttäessään pystyasennossa (esim. elliptinen tai stairmaster) tai uinti olisi parempi . Yritä lisätä alaselän laajennus harjoitukset samoin niin olet off-asettanut kaikki asennon liittyviä haasteita istuu.
onnea
Dr. park