World Water 2014: 5 syistä et voi elää ilman vettä
Maaliskuu 22 World Water Day.
60% kehon painosta koostuu veden ja ilman sitä meidän elimet eivät toimi kunnolla. Vähentäminen yli 10% meidän normaali vesi prosenttiosuutta voidaan kutsua kuin lääketieteellinen hätätapaus ja voi olla hengenvaarallinen. Siitä huolimatta, että tärkeitä, monet ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä. Syynä saattaa olla laiskuus tai välinpitämättömyys, mutta ei pysyä sammutettua voi olla erittäin vaarallinen. Tässä muutamia alkuun syitä, miksi elimistö tarvitsee vettä.
1.
Se ylläpitää tasapainoa kehon nesteiden
ylläpito ruumiinlämpö, ruoansulatusta ja imeytymistä ruokaa, verenkierron – nämä ovat kaikki toiminnot elimistö pysty tekemään, jos älä anna sitä tarpeeksi vettä.
2.
Auttaa eroon toksiinien
Ilman vettä, elimistö ei pysty päästä eroon myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa soluja ja elimiä. Jos juot riittävästi vettä, elimistö erittää haitallisia myrkkyjä, kuten veren ureatyppi munuaisten kautta.
[suo-tarinat]
3.
Pitää ruoansulatuskanavan hyvässä kunnossa
Jos et saa tarpeeksi vettä, kaksoispiste vetää vettä ulosteessa saada tarpeeksi vettä ruoansulatuskanavan. Tämä johtaa kuiva uloste, joita on vaikea kulkea läpi kaksoispiste. Juomavesi tai syömisen runsaasti vettä kuin kurkkua tai papaija auttaa ehkäisemään tätä ongelmaa.
4.
Pitää etsit kaunis
Monet näyttelijöistä vannovat vettä, kun se tulee säilyttää niiden kauneuden. (Katrina Kaif juomia 4 lasia vettä heräämisen jälkeen!) Juominen paljon vettä varmistaa, että kaiken silmäsi ihosi näyttää hyvältä.
5.
pitää sinut aktiivinen
Menetys vain yksi prosentti normaaliin kehon vesi prosenttiosuus voi jättää olo väsynyt. Menetys yli 2-4% voi vaikuttaa henkistä toimintaa liikaa. Siksi sinun täytyy juoda riittävästi vettä pitää itse aktiivisia ja vapaita minkäänlaista väsymystä. Lue lisää siitä, miten vesi on polttoaine, joka pitää kehon käynnissä.
Nämä ovat vain muutamia perus terveyshyötyjä vettä. Tämän lisäksi se voi myös auttaa laihtumaan ja ehkäistä sydänsairauksia, koska se on paljon terveellisempää korvike sokeri ladattu virvoitusjuomien janon sammuttamisen. Saatat jo olla juomavettä muutaman kerran päivässä, mutta juot tarpeeksi?
Voit myös haluavat lukea:
10 edut juomavesi kuparin aluksen
Kookos vesi: More terveyshyötyjä kuin tiedät!
Kuinka turvallista on vettä juot?
10 syytä juoda lämmintä vettä sitruunan ja hunajaa aamulla
lisää artikkeleita Seuraa meitä Facebookissa ja Twitter kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.