nalkuttava olkapää tiiviys
Kysymys Hei Timothy olen 17-vuotias ja olen ollut olkapää tiiviyden yli puolitoista vuotta nyt minun vasen solisluun minun vasen olkapää. Se johtui minun benching 110 paunaa (Nostin liian paljon liian nopeasti). En mene fysioterapeutti ja ovat tehneet heidän venyy /vahvistaminen tekniikoita. Niiden harjoitukset eivät näytä toimivan vaikka. Olen myös meni varten magneettikuvaus ja se palasi normaaliin ilman lihaskudoksen repeytynyt tai vahingoittunut. Tästä huolimatta olen edelleen tehnyt valon harjoituksia ja ulottuu silti säilyttää liikkeeseen olkapäähän. Ylityöt olkapääni on saanut hieman vähemmän
Read more