Voisi viallinen geenien olla syynä diabetes?
Monet ihmiset, jotka eivät ole tietoisia diabeteksesta uskovat, että se on geneettinen sairaus ja välittyminen sukupolvelta. Joten, jos heillä ei ole suvussa tyypin 2 diabeteksen, he kokevat, että he ovat vähemmässä riski sairastua kunnossa. Kuitenkin paljon tietoisuus on luotu noin kasvava määrä diabetestapauksista huonon elämäntapa. Kysymys, joka nyt ponnahtaa mielessämme on se, mitä todella on vaarallisempi – ottaa viallisen geenin tai johtava huono elämäntapa. Asiantunteva, tohtori Atul Luthra Additional johtaja Fortis C-DOC Gurgaon selittää todellinen syy diabeteksen ja yhteys näiden kahden välillä.
Tyypin 2 diabetes yleensä alkaa insuliinin tehottomuus, jossa haima ottaa ylitöitä tuottaa liikaa insuliinia. Lopulta kun haima on hukkua, insuliini vajaatoiminta supervenes yli insuliiniresistenssiä. Itse asiassa useimmissa tapauksissa, kun Tyypin 2 diabeteksen (tyypin 2 diabetes) on diagnosoitu, 50 prosenttia insuliinia tuottavat beeta-solut ovat jo vaurioitunut. (Lue: World Diabetes 2014: 5 syytä diabetes on tullut epidemia Intiassa) B
Are geenien yksin vastuussa diabeteksen puhkeamista?
Oikea vastaus on, että molemmat luonteeltaan sekä nurture ovat vastuussa kehittymässä esiintyvyys diabetes. Olisi epäreilua yksinomaan syyttää geenejä viimeaikaiseen spurtti diabetes. Suurempi syyllisiä ovat epäterveelliset ruokailutottumukset, liikunnan puute, asennus stressiä, riittämätön unen ja nousee nikotiiniriippuvuuden ja alkoholia. On elegantisti todennut, että ”geenit lataa aseen samalla ympäristöä vetää liipaisimesta”. Sokeritauti vaivaa lähes 1 out of 5 kaupunkien Intian aikuista. Joten, riippumatta siitä, onko sinulla on suvussa tai johdat huono elämäntapa, on 95 prosentin mahdollisuus, että sinulla on diagnosoitu ehdon. (Lue: World Diabetes 2014: 4 järkyttävä harhaluuloja diabeetikoista on) B
On mahdollista ennustaa kohtuullisen tarkasti, mahdollisuudet sairastua diabetekseen. Yksilöt todennäköisesti diabeettisen ovat ne, joilla on suvussa diabetesta, jotka ovat tavallisesti aktiivinen ja niille, jotka ovat suuri vyötärönympärys. Henkilöt, joilla on jo prediabetes ja joille lipidiprofiili analyysi paljastaa korkea triglyseridien ja matala HDL-tasot ovat myös korkean riskin ehdokkaita.
Tri Luthra tarjoaa joitakin käytännön vinkkejä ehkäistä diabetesta:
ruokavalion muutokset ovat välttäminen puhdistetut sokerit ja tyydyttyneitä rasvoja kanssa sisällyttäminen vihreät lehtivihannekset, ei-sokeripitoiset hedelmiä, salaatteja, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotuotteita. (Lue: World Diabetes Day: Miten terveellinen aamiainen voi ehkäistä diabetesta) B
Fyysinen aktiivisuus tulisi sisältää 30-40 minuuttia reipasta-kävellä 6 päivää viikossa ja 15-20 minuuttia vastustuskyvyn koulutus 3 päivää viikossa. (Lue: World Diabetes 2014: Treenivinkkejä diabeetikoille) B
Varmista, että saat 6-8 tuntia hyvän unen yöllä ja hallita stressiä rentoutumista tekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota.
Vaikka sopiva elämäntapa muuttuu voi estää diabeteksen korkean riskin yksilöitä, ihmisiä, jotka jo on diabetes, nämä muutokset voivat tehokkaasti vähentää riippuvuutta lääkkeitä suun kautta ja insuliinin.
Lisätietoja artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteet section.For päivittäin vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.