Krooninen sairaus

Monet ihmiset ovat nykyään löytää uusia tapoja hallita diabetes hallinnassa. Tämä artikkeli on ehdotuksia, joiden avulla voit käsitellä diabeteksen ja nauttia onnellisemman elämän.

Esimerkiksi laittaa mittarin ja insuliinin samassa paikassa joka ilta tehdä helpoksi löytää aamulla.

Diabetes on hyvin yleinen sairaus. Muutoin tämä pitää sinut tunne järkyttynyt stressiä ja hämmennystä ottaa diabetes.

Etsi terveellisiä tapoja hemmotella jos kärsit diabetes.You ei tarvitse luopua makeisia täysin. Jos verensokerisi edelleen pysyä kurissa, voit turvallisesti syödä jälkiruokia satunnaisesti. Tee tilaa makeisten poistamalla vastaava määrä hiilihydraatteja teidän tärkein ateria.

diabeetikoille on varovainen menee pedicure.Diabetics ovat alttiimpia saamaan infektioita jaloillaan, joten sinun täytyy olla ahkera noin seuranta leikkauksia tai vammoja saat.

Voit säästää paljon säästöjä diabeteksen lääkitystä ostoksia verkossa verrattuna käyttäen paikallisessa apteekissa. Voit jopa perustaa kuukausittain toimitukset, jotta saat uuden lähetyksen kuukausittain ennen reseptejäsi loppuvat.

Opi tunnistamaan elintarvikkeet on korkea glykeeminen indeksit ja jotka voivat aiheuttaa verensokeria nopeasti. Foods korkea glykeeminen Indeksiin pastat, mehut, jälkiruoat, muroja, ja jälkiruokia. Jalostettuja elintarvikkeita eivät ole hyväksi veren glukoosipitoisuutta. Kokeile korvata jalostettuja elintarvikkeita tavanomaiset epäillyt: lihat, kalat ja äyriäiset, liha, ja kala sen sijaan.

Jos sinulla on todettu diabetes ja huomaa äkillinen muutos näköä, varmista käydä lääkärin kanssa. Diabetekseen liittyy lukuisia silmä ongelmia, kuten kaihi, diabeettisen retinopatian ja glaukooman.

Eri elintarvikkeet vaikuttaa glukoosipitoisuutta eri tavalla, joten katsoa mitä syöt. Jos olet varovainen, mitä elintarvikkeita teet ja eivät syö, voit hallitakseen asianmukaisesti verensokeria.

Älä ylläty kun löydät verensokerisi nousee heti ottaa hyvin alhainen glukoosi reaktio.

Tupakointi on erittäin haitallista, jos olet diabeetikko. Tupakointi on erityisen haitallista diabeetikko, koska sillä on kyky nostaa verensokeria vaarallisen korkea.

Ellei lääkärisi niin erilaisia, nopeavaikutteinen insuliini tulisi aina ottaa enintään 15 minuuttia ennen kuin syöt. Lyhytvaikutteinen insuliini on erittäin tehokas pitämään verensokerin vakaana, mutta ne on asianmukaisesti annostella yksilölle.

Vaikka sinulla ole ruokahalua tai voit huonosti, sinun täytyy syödä terveellistä, sinun on huolehdittava ravitsevat itse säännöllisesti, ja pitää kirjaa glukoosipitoisuutta. Pitkät verensokerin tasoilla aiheuttaa kuivumista, joten juominen paljon nesteitä voi auttaa läpi tämän.

Yksi myyttejä liittyy diabetes myytti on, että sinun on ehdottomasti vältettävä sokeria hinnalla millä hyvänsä. Sinun ei tarvitse päästä eroon sokerin oman ruokavalion, mutta sinun on oltava älykäs noin makeisia. Voit silti nauttia pienen tarjoilu suosikki makeisia tietyissä tilanteissa. Koska syövät makeisia sysää hiilihydraatteja, on hyvä vähentää muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja kun syöt herkkupala.