Estäminen syövän ja diabeteksen kanssa Välimeren Diet
estäminen syövän ja diabeteksen kanssa Välimeren ruokavaliota
Yksi nopeimmin kasvavista suuntauksista ruokavalioon on ns Välimeren diet.This kaava terveellisempi ravinto on sanottu ovat uskomattomia etuja, kuten syövän ehkäisyä ja dia …
Yksi nopeimmin kasvavista suuntauksista ruokavalioon on ns Välimeren diet.This kaava terveellisempi ravinto on sanottu olevan uskomattomia etuja, kuten syövän ehkäisyä ja diabeteksen hallinnassa. Jos 抮 e kiinnostunut learningmore tästä ruokavalio suunnitelma, sinun 抣 l find usefulinformation alla.
? Br />
Mikä on välimeren ruokavalio?
? Br /> Jos haluat seurata Välimeren ruokavalio suunnitelma fornutrition, te 抣 l tarvetta muuttaa muutamia ruokailutottumuksiaan. Esimerkiksi te 抣 l luultavasti tarvitse kuluttaa suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia, portista ja kalaa. Samaan aikaan, sinun 抣 l tarpeen alentaa alas kulutusta ofred liha ja saada lisää proteiinin pieniä osia pähkinöitä. Juominen punaviini ja lisäämällä terveellisiä öljyjä, kuten rypsiöljy ja oliiviöljy, sinun dietare myös tärkeää.
? Br />
edut Diet
? Br /> mukaan Mayo Clinic, tutkimus julkaistiin vuonna 2007 foundthat ihmisiä, jotka seurasivat ruokavalio edellä kuvattujen oli paljon pienempi riski syövän ja sydänsairauksien kuin tekivät ihmiset, jotka followeda enemmän länsimaisessa ruokavaliossa. Lisäksi Marylandin yliopiston Medical Centerreports jotka valitsevat seurata tätä elämäntapojen muutos on useita powerfulbenefits diabeetikoille, especiallybecause on alhaisempi sokeria ja hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa piikkejä bloodsugar tasoilla.
? Br />
Syitä Switch
? br /> Jos don? t halua mennä läpi stressiä ja negatiivisia effectsof syövän hoidossa elämäsi aikana, changingto syödä enemmän näitä Välimeren elintarvikkeet voivat olla fiksu idea . Onhan manyof tunnetut syövän syiden eivät liity impropernutrition. Plus, jos haluat olla terve immuunijärjestelmä taistelemaan backagainst epänormaaleja soluja sinun 抣 l tarvitsevat riittävästi ravintoa, voititte 抰 löytää inyour keskimäärin pikaruokaa aterian. Useimmat elintarvikkeet mukana, kuten hearthealthy öljyt, tekee kahden tai kolmen hengen velvollisuus suojella sinua chronicdisease.
? /P>