Haluatko oppia, miten saada Edut Meditaatio?
Monet henkilöt, jotka mietiskellä toistuvasti voisi tietää edut meditaation sikäli kuin uskonnollisen asianmukaisesti voinnin osalta. Ihmiset usein käyttävät aikaa meditoida auttaa heitä pysyä rauhallisena ja keskittyneenä ja mainostaa tunnetta rentoutumista. Kuitenkin on olemassa lukuisia terveyshyötyjä meditaatio joka tunnistamatta.
Yleinen vaikuttavat tämän seuraa ihmisen fysiikka on hyötyä yksilölle. Yksi keskeinen erinomaisia etuja meditaatio on rentoutuminen. Tutkimukset osoittavat, että stressi ja hermostuneisuus voi aiheuttaa hyvinvoinnin ongelmiin. Jos ihminen menee aikaa meditoida säännöllisesti hän tuntuu rento ja rauhallinen.
meditaation arvoltaan alhaisemmat veren laktaatti joka liittyy vähentämiseen erilaisia paniikki hyökkäysten yksittäisissä. Yksilöt, jotka kärsivät paniikkikohtaukset voivat saada etuja meditaation edistäviä vapaa sekä kemialliset tasapaino, joka auttaa säätelemään hermosto ja leikata stressiä.
Yksilöt kokevat suuren stressitilanteissa kuten elämä muuttuu jaksoja kuten menetys on halunnut yhden tai avioeron voi käyttää meditatiivinen käytäntöjä auttamaan selviytymään hätä.
Jotkut määrite tämä yksi monista eduista meditaatio joka merkitsee kasvua serotoniinin tuotantoa aivoissa. Kohonnut serotoniinin alueet ovat tunnetusti auttaa kohottamaan mielialaa. Liian vähän serotoniinin yksilön järjestelmä voi johtaa olosuhteisiin, kuten masennus, unettomuus ja liikalihavuus.
Meditative käytännöt kirjataan hidastaa henkilön sepelvaltimotaudin maksua, vaikka kasvava verenkiertoa. Nämä ovat kaksi edut meditaation, joka voi auttaa yksilön välittää hänen verenpaine korko takaisin normaaliin toistaen käytäntöä. Nousu veressä yhdessä hitaampi sydämen hinta toimii alentaa verenpainetta.
Tutkijat viittaavat myös siihen, että joitakin etuja meditaation omaksua yksilön mahdollisuuksia torjua sairauksia yhdessä syöpää. Nämä tutkimus tunnustavat, että meditatiivinen aikana tuottaa soluja, jotka ruumiinrakenne käyttää tappaa mikro organismin, virukset ja jopa syöpäsoluja. Nämä edut sovittelun tyypillisesti huomaamatta useimmat ihmiset kuitenkin he melko tärkeä.
En tiedä edut meditaation omakohtaisesti seurauksena aloin osallistuvat aikana taas yrittää toipua siitä auto onnettomuus. En kärsi äärimmäistä laskua selkäkipu ja lihaskouristuksia. Näitä oireita on mukana heikentäviä päänsärkyä sekä paino hankkia ja masennus.
Kun vain muutaman kuukauden seuraavien meditatiivinen rutiineja joka päivä tein täydellinen toipuminen. Olen lisäksi havaita, että minulla on siistimpi aikaa saada läpi kylmä ja flunssa kausi, jos tutkistelen jokapäiväinen perusteella. Minun asiantuntemusta ei todennäköisesti ole tieteellistä näyttöä eduista meditaatio, mutta se riittää minulle edetä käytännössä.