Terveellisiä elintarvikkeita Purple Can estää sydänsairauksia
Purple vihanneksia voi lisätä väriä lautasen tehdä houkuttelevampi ja terveempiä, too. On tunnettua, että violetti vihanneksia tai hedelmiä ovat hyödyllisiä terveydelle, sillä ne ovat hyvä lähde vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua, ja kasvien kemikaaleja. Phyto-kemikaalit ovat aineita löytyy vain kasveja, jotka voivat jopa auttaa elimistöä tauti. Antosyaania ja fenolisia löytyy marjoja, kuivattuja luumuja (luumut), ja rusinoita. Niiden uskotaan vähentävän riskiä taudin kuten syövän ja sydäntautien.
Hyviä esimerkkejä vihannekset ja hedelmät, jotka ovat väriltään sinipunainen ovat munakoisot (brinjal, munakoiso), jamssi, luumut, mustikoita, ja viinirypäleet .
Yam on ollut peruselintarvike monissa kulttuureissa tuhansien vuosien ajan ja tänään, on olemassa lukemattomia lajikkeita sitä eri muotoja, värejä (jopa sininen), ja kokoja.
Aubergines kuuluvat yön varjossa perheen vihanneksia ja ovat siten kuin perunat, tomaatit, ja paprikat. He olivat syöneet Kiinassa 5 BC ja arvellaan viljellään Intiassa monta vuotta ennen tätä aikaa. Maurit esitteli munakoiso Espanjaan noin 1200 vuotta sitten, ja se alkoi kasvaa Andalusian alueella. Sieltä se esiteltiin muualla Euroopassa, kuten Italiassa, Kreikassa ja Turkissa jotka väittävät on ainakin 100 tapoja ruoanlaitto munakoiso.
Kuten jamssi, munakoisoa tulee monia lajikkeita. Pieni ja pullea munakoisot näyttää isoa munaa (siis niiden lempinimi, munakoiso), kun taas riisuttu lajikkeita voi olla violetti tai vaaleanpunainen valkoiset raidat. Aasian tai Japani munakoiso (brinjal) on kirkkaan violetti, ohut ja suora hieman mutka alareunassa ja on hellä, hieman makea lihaa. Useimmat munakoisot ovat kuitenkin kiiltävä tumma lila tai lähes musta.
Mustikoita on valkoinen tai vaalean vihreä liha, syvän sininen iho vahamainen kiilto ja vaihtelevat kooltaan ja muodoltaan.
luumut voidaan jakaa kahteen ryhmään: luumut ruoanlaittoon ja luumut, joita voi syödä tuoreena. Jälkimmäinen on korkeampi sokeripitoisuus ja ovat juicier, kun taas ruoanlaitto luumut voivat olla happamia ja usein kuiva liha ja kova nahat. Euroopan luumut ovat ihon värit vaihtelevat vihreästä keltaiseen ja syvän sininen, kun taas Japani lajikkeet ovat yleensä suurempia kanssa pääasiassa punaisen ihonväriä, vaikka jotkut ovat keltainen iho.
Jos huomaat, että ruoka näyttää hieman bittinen ikävä, ehkä voit spice it up joidenkin terveellisiä ja houkuttelevia näköisiä violetti vihanneksia ja hedelmiä.
Entinen heart kirurgi paljastaa … Miten ehkäistä ja jopa kääntää sydänsairaus – ilman lääkkeitä tai leikkaus. Lue lisää tohtori Robert tunnustus osoitteessa: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.htm