Krooninen sairaus

Kysymys

KYSYMYS: Olen 16 ja olen excerise aiheuttama astma. i kestää hiihto ja radalla. Sen jälkeen jokainen minun 5k n minulla on todella huono astma attack.this kausi on paljon huonompi kuin viime syksynä. minun täytyy olla joku tilalla minut niin i dont laskee taaksepäin, joku pitämällä kädet ylhäällä pääni yläpuolella, joku antaa minulle inhalaattorin ja joskus kun minun valmentaja voi hän tuolla yrittää auttaa minua hengitys uudelleen. Otan adavair mutta se vie kuin viikko työskennellä normaalisti, mutta otin sen kaksi viikkoa ja se päässyt apua ollenkaan. Olen myös Proventil hfa minun inhalaattorin. Onko mitään voin tehdä estääkseen minun astmakohtauksia. I dont halua lopettaa maastohiihdon tai tiellä, mutta olen astmakohtauksia noin kolme kertaa viikossa normaalisti ja hyökkäykset juuri kulumista minut ulos en tiedä kuinka paljon pidempi voin pitää astmakohtauksia! auttakaa

VASTAUS: Hei Ashleigh

Ensinnäkin, suurin osa potilaista sairasti käyttää aiheuttama astma (EIA) on myös allerginen astma. Toivon näet allergialääkäri joka voi kunnolla arvioida tätä kysymystä.

Nyt, tässä on muutamia viitteitä voit seurata ennen kuin saan osaksi muita ongelmia, ja

olettaen missä asut on tulossa kylmempää ja kuivausrumpu ulkopuolella, tässä mitä Haluan ehdottaa voit aloittaa:

1) Alku 1 tunti ennen käynnissä, alkaa neste lastaus, ja jatkaa nauttiminen nesteiden ajon aikana. Jos sinulla ei tällä hetkellä ole yksi, eli juoksijat vyö, joka pitää ~ 4 pientä nestesäiliöt auttaa nestetasapainon ylläpitämiseksi. Kun keuhkot saada kuiva, kuten hengittäminen suun, he saavat enemmän ”twitchy”. Dick Pond Yleisurheilu on hyvä lähde tähän, samoin kuin muut käynnissä gear:

https://www.dickpondathletics.com/istar.asp?a=3&dept=ZRA&class=FUEL&sortby=&numpe

2) Kun kylmempi, kuivausrumpu ilma, se tulee varmasti hyötyä käyttää kaulan gator. Jos et ole perehtynyt tähän, se on poolo pusero, mutta ilman villapaita. Yleensä valmistettu mikro-fleece, ne peitä suu ja nenä säilyttää lämpimämpi, kosteampi ympäristö:

a) https://www.ehow.com/how_2162469_wear-neck-gator.html

b) http: //www.onlineearpops.com/store/index.php?main_page=product_info&cPath=74&pro

(Huomautus: Google-haku kaula Gators antaa sinulle monenlaisia ​​hintoja)

3) Onko noin 10 minuutin alkulämmittelyn liikuntaa, kuten käynnissä paikallaan, ennen kuin lähdet ulos. Myös tehdä 5 minuutin jäähdytyksen palattaessa. Se tulee tukea sujuvaa kehon siirtymät.

Okei nyt, seuraavaksi tekee itsearvioinnin keuhkoista ennen ulos. Onko teillä huippunsa-virtausmittari? Jos kyllä, olet uudelleen käyttöön sinun ”henkilökohtainen paras” mittaus viimeisten 6 kuukauden aikana? Jos et ole perehtynyt tähän halpa laite, se on työkalu, joka auttaa selvittämään, onko keuhkoja on lisääntynyt hengitysteiden rajoitus. Asteikko on perustettu antamaan tuloksia kuin STOP valo: Vihreä (80-100% Personal Best), keltainen (50-79% of Personal Best) ja Red (alle 50%). Pariksi astma toimintasuunnitelman, jonka olet määrittänyt lääkäriltä, ​​se on miten lähestyä hoitoa, ja voit kunnolla valmistautua käsitellä tilanteita olet jo käsitelty. Tässä muutamia linkkejä voit seurata:

Peak Flow Meter: https://tinyurl.com/6h4g9

Astma toimintasuunnitelman: https://tinyurl.com/q5j2v

Olen iloinen nähdä olet ohjain lääkitys (Advair), mutta sinun täytyy ymmärtää sen asemaa. Se sisältää kaksi lääkitys, keuhkoputkia (salmeteroli), joka alkaa työskentelevät 20-40 minuuttia, ja kestää ~ 12 tuntia. Toinen lääke on steroidi (flutikasoni), joka vähentää tulehdusta ja turvotusta keuhkojen kudoksiin. Huomattavia parannuksia tulehdus näkyvät ~ 4 viikon aikana ja saavuttaa mahdollisimman paljon hyötyä 6 kuukautta. Advair on otettava kahdesti päivässä, 12 tunnin välein, jatkuvasti. Kuten kaikki hengitettynä laitteiden oikea tekniikka on välttämätöntä saavuttaa mahdollisimman tuloksia. Seuraa tätä linkkiä tarkistaa tekniikka:

https://www.advair.com/asthma/learn-about-advair/learn-about-advair.html

Tärkeää huomata Suhteen urheilu ja steroidit: hengittäminen steroidit eivät ole anabolisia steroideja, jotka ovat väärinkäyttö urheilijoiden.

On aivan mahdollista, että ehkä lisälääkitystä sinut alle tiukempi valvonta, ja vähentää riskiä hyökkäys. Singulair, suun kautta otettavaksi lääkkeeksi, jota yleensä ottaa nukkumaan mennessä, on hyväksytty ennaltaehkäisevän hoidon EIA. Sinä veisi sen ~ 1 tunti ennen käynnissä.

Toivon, että aina kantaa Proventil-HFA kanssasi. Jos on vaikea kuljettaa juostessa, se voi hep saada matkapuhelin tapauksessa pitää sitä, ja kiinnitä se omaan vyötärö. Lisäksi en tiedä, jos neuvottiin hyvän hoidon yksikkö. Nämä uudet HFA inhalaattorit tukkeudu helpommin, ja on otettava erilleen ja muovinen osa ajaa lämpimällä vedellä puhdistaa. Ravistele, ja anna kuivua yön yli ennen kokoamista. Lisäksi, kuten edellä on todettu, jossa Advair, tekniikka on kaiken. Tässä on linkki metrin inhalaatiosumutteissa:

https://tinyurl.com/9hgl7z

Huomaa, jossa MDI, SLOW hengitysteitse on olennaista, ole nopea huohottaa.

lisäksi aikana hyökkäys, sinun täytyy rentoutua ja hengittää hitaasti. Ahdistus voi pahentaa episodi. Koskaan vahvistettava, mutta joko vähärasvaisen eteenpäin kädet polvilleen, tai vastaavassa asemassa istuu.

Kerrothan miten tämä menee. Muista, sinun pitäisi olla edelleen hoidossa asiantuntija saada optimaalisen tuloksen. Joukkueena, onnistutte. 15% of jumalat ovat astmaatikoilla. Kyse on ymmärtämiseen kunnossa ja kaappaamasta.

Tässä on linkki löytää asiantuntija: https://www.aaaai.org/physref/

Ystävällisin terveisin,

Marc

———- SEURANTA ———-

KYSYMYS: hyvin asia on i am näe allergialääkäri ja minun lääkäri ei ole koskaan mainittu PEF-mittari minulle. mutta minulla on astmakohtauksen kaikkina v ei väliä mitä sää on. Miksi saan niin väsynyt astmakohtauksen? Olen aina uupuneita kun minulla on yksi.

Vastaus

Hei Ashleigh,

Et ole tulossa erittäin hyvä terveydenhoito. Surullista sanoa, mutta tuoreessa tutkimuksessa American Academy of Allergy, Asthma ja immunologian havaitsi, että lähes 75% yleislääkärien eivät käyttävät potilaiden hoidossa, joita astma suuntaviivoja. Tämä näyttää olevan tilanne teidän tapauksessa. Aika uusi lääkäri. Mutta opastaa uuden yleislääkärin, ensin käyttää resurssia:

https://www.aaaai.org/physref/

Kun olet on arvioinut allergologi, kysy suosituksen paikallinen lääkäri että allergialääkäri tuntuu olla hyvä kahva hoidettaessa potilaita, joilla on astma.

nyt, niin syy sinun uupumus on, että kun keuhkotulehdus ja ahdistus, saat huono vaihtoa happea, ei vain päivällä, mutta vielä pahempaa yöllä, häiritsemättä levätä. Olen tarjota sinulle kuvan siitä, mitä tapahtuu hengitysteissä keuhkoihin. Hyvällä sairaanhoidon, sinun tulee uusi henkilö.

Astma Airway Kuva: https://www.ngis-ga.com/images/asthma_airway_3.jpg

jos haluat kuten annan online astma koulutus ohjelma, joka opettaa sinulle, miten hallita oman kunnossa. Ei ole mitään maksua lainkaan tähän, samoin kuin ei mainoksia. Ilmoittautua, lähettää minulle paluuta huomata, merkitty yksityinen, jossa on nimesi (ensimmäinen sukunimen alkukirjain on hieno), sähköpostiosoitteesi, ja syntymäpäiväsi.

Kun olet alle asianmukaista lääketieteellistä hoitoa, viikkojen alatte tuntuu uusi henkilö, jolla on tuntuva parannus urheilusuorituksiasi, joka lisäksi elämänlaatuun.

Let minulle, mitä mieltä olet.

Vilpittömästi,

Marc