Krooninen sairaus

estäminen Niveltulehdus Iän

Iän useimmat meistä kärsivät niveltulehdus eriasteisesti. Niveltulehdus ei voi pysäyttää, mutta sitä voidaan hidastaa. Tässä joitakin helppoja vinkkejä hidastaa etenemistä jos niveltulehdus.

Tietyssä määrin me kaikki kokemus jonkinasteisen nivelrikko saamme vanhempia kuin meidän nivelruston kuluu iästä ja käytöstä. Mutta jotkut ihmiset ovat paljon nivelrikon suhteellisen varhaisessa iässä ja muut ovat hyvin vähän korkeassa iässä. Tavoitteena niveltulehdus, koska muita näkökohtia ikääntymisen, on hidastaa kehitystä. Tämä on paras alkanut varhain elämässä, mutta elämäntapavalintoja, jotka auttavat siirtämään niveltulehdus apua missä iässä tahansa ja myös auttaa sydämen ja verisuonten. Seuraavat kolme periaatetta voi kuulostaa hyvin tuttu joillekin ihmisille, mutta on joitakin monia etuja terveydelle.

Ensimmäinen periaate on pitää kunnossa. Liikunta lisää yleistä vahvuus luut ja vakautta tukevat nivelsiteiden ja jänteiden. Liikunta ruokkii nivelruston tuomalla ravinteita rustoa ja poistamalla jätteitä. Säännöllisillä, vähäinen vaikutus käyttää joka on pysyvä osa elämäntapaa tarvitaan saada nämä anti-niveltulehdus etuja.

ohjaaminen paino on seuraava periaate hidastamaan kehitystä niveltulehdus teissä nivelissä. Ylipaino paikkoja tarpeetonta stressiä teidän nivelet muuttamalla kulmat, jossa nivelsiteet kiinnittyvät luuhun sekä lisävaikutus jaloissa, nilkkojen, polvien, lantion ja alaselän.

Kolmas tärkeä periaate on tarve suojata niveliä. Sinun tulisi aina kuunnella kipua viestejä kehon lähettää sinulle ja suorittaa toimintoja, jotka aiheuttavat nämä signaalit vähemmän stressaavaa tavalla, jos suinkin mahdollista. Niveliä, nivelsiteiden ja jänteiden voi vahingoittaa väärinkäytöstä osa, joka on jo loukkaantunut. Valitettavasti nyky-yhteiskunnassa on yleinen käytäntö, joka on jotain aiheuttaa sinulle kipua vain pop pilleri ja vain jatkaa toimintaa. Tekemällä niin vahinko on edelleen olemassa, et vain ole kuulo viestejä kehosta lopettaa. Tämä on itse asiassa aiheuttaa enemmän vahinkoa ja enemmän kipua tulevaisuudessa. Kuuntele kehoasi ja muuta toimintaa tarvittaessa.

Ei ole parempaa terveydenhuoltoa puolestapuhuja te, kuin itse. Iän kärsii niveltulehdus tulee enemmän ja enemmän todellisuutta, varsinkin kun alkaa harkita vanhustyön terveyttä. Jotkut ihmiset eivät koskaan kärsivät tai ovat erittäin vähäisiä oireita niveltulehdus. Monille muille, niveltulehdus voi olla lamauttava ehto, joka rajoittaa tai kokonaan poistaa kaikki kyky liikkuvuuden. Ottamalla vähäinen vaikutus ja järkevä toiminta voit lykätä ellei kokonaan välttää oireita niveltulehdus.

artikla Tunnisteet: jotkut ihmiset