Krooninen sairaus

Kärsitkö niveltulehdus? Jos näin on, over-the-counter kipulääkettä voi tulla yleinen telineeseen elämässäsi. Valitettavasti jotkut yksilöt ovat alttiita riippuvuutta ja on terveydelle komplikaatioita johtuvat ylikulutusta. Joten, mitä pitäisi tehdä? Mieti enemmän luonnollisia tapoja hakea helpotusta. Itse aloittaa omassa keittiössä. Vaikka ei ole mitään takeita, monet niveltulehdus potilaiden nähdä menestystä sisällyttämällä tiettyjen elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota.

Minkälaisista elintarvikkeet voivat auttaa niitä, kuten sinä, kärsivät niveltulehdus?

Ananas. Ananas suositellaan niveltulehdus, koska se sisältää kemiallisia kutsutaan Bromelain. Monet väitteet tämä auttaa estämään tulehdusta. Itse asiassa jotkut urheiluvalmentajista suositella sen kulutus pitää nivelet kipua vapaa ja joustava. Kuten muutkin luontaistuotteet, se on parasta kuluttaa tuoretta sijasta säilykkeitä tai jäädytetty.

Rasvainen kala. Ne kärsivät nivelreuma usein kannustetaan välttää lihaa. Liha on rasvaa, joka tiedetään tuottavan tulehdusta aineita kehossa. Ainoa poikkeus tähän on kalaa. Rasvainen kala, kuten makrilli ja lohi, sisältävät runsaasti omeg-3-rasvahappoja. Nämä hapot ovat paljon terveyshyötyjä. Ne estävät vapauttamista yhteisten tuhota kemiallisia yhdisteitä. Lisäravinteet ovat useimmissa vähittäiskaupoissa, mutta se on parasta saada nämä öljyjä suoraan lähteestä.

selleri. Selleri kasvi sisältää monia eri anti-inflammatorisia aineita. Nämä voivat vähentää kärsimystä niveltulehdus kipua ja epämukavuutta. On parasta syödä selleri siemeniä. Useimmat Suosittelemme sijoittamaan jopa tl selleri siemeniä kuppiin lämpimällä, mutta ei kiehuvaa vettä. Anna seistä muutama minuutti ja juoda. Tämä voi tarjota lähes välitöntä helpotusta aikana hyökkäys. Selleri laitos kokonaisuudessaan sisältää tulehduskipulääkkeet; niin syö tuoretta selleri on säännöllisesti hyödyt niin.

Red chili. Paprika, joka tunnetaan myös nimellä cayennenpippuria, voi lievittää nivelkipu liittyy useimmat niveltulehdus. Mitä, miten, saatat olla hämmästynyt. Monet väittävät se aiheuttaa vapauttaa luonnon endorfiineja. Pohjimmiltaan elimistö itse pysäyttää tuskaa. Ei riitä, että potilaat kuluttavat punainen chili pippuria, mutta ajankohtainen sekoitus toimii myös. Monet suosittelevat sekoitus jopa gallona sprii kanssa kerran unssi cayennenpippuria. On tärkeää huomata, tämä seos on iholle aikana jaksoja kipua. Missään olosuhteissa juot seoksen takia sprii.

seesaminsiemeniä. Kiinalaiset ovat jo pitkään uskoneet ja käyttää seesaminsiemeniä torjumiseksi aiheuttamaa tulehdusta niveltulehdus. Kuten öljy, seesaminsiemenet sisältävät terveellisiä rasvahappoja. Saat parhaat tulokset, syödä seesaminsiemeniä suoraan. Jos et pidä maku tai koostumus, valita sisällyttämällä ne ateriat. Syödä seesaminsiemenet sämpylöitä ja käyttää niitä valmistellessaan illallisen kotona. Ne voidaan lisätä useimpiin elintarvikkeisiin.

Ginger. Inkivääri on hyvin tunnettu ja laajalti käytetty taistella tulehdusta. Yleisimmin käytetty ruoanlaittoon mauste, se on monia terveydellisiä etuja. Lisäksi vähentää tulehdusta, se auttaa hoidettaessa ripulia ja pahoinvointia. Saatavana mauste-muodossa, se voidaan ja tulisi sirotella huipulla keitettyjä vihanneksia ja muita elintarvikkeita. Kuten omeg-3 rasvaöljyt, se on parasta mennä suoraan lähde. Tuore inkivääri on helppo kuoria ja kokki. Pyyhkeeseen käärittynä, laukku, ja jäädyttää kuukausia. On myös todettu, että hiilihapotonta inkiväärijuoma juomaa.

Raaka kaali. Vaikka ei yhtä tunnettu ja suosittu kuin edellä mainitut elintarvikkeet, monet väittävät myös raaka kaali auttaa niveltulehdus helpotusta. Jotkut suosittelevat säännöllisestä nauttimisesta raaka kaalin tai kaalin mehu. He väittävät, että tämä lievittää sekä yhteinen maali ja turvotusta.

Edellä mainitut elintarvikkeet voivat auttaa kärsiville niveltulehdus. Valitettavasti ei ole takeita. Kehomme jokainen prosessi ruokaa eri tavoin. Esimerkiksi, selleri voi työskennellä vähentää nivelkipua yhden yksilön, vaan se voi itse asiassa laukaista lisäkipua toiseen. Itse asiassa jotkut muodot nivelreuma ovat trigged tietyissä elintarvikkeissa. Tästä syystä olla valmis kokeilla. Yrityksen ja erehdyksen avulla voit selvittää, mitkä elintarvikkeet ovat parhaiten lievittää oman, ainutlaatuisen kipua.