Krooninen sairaus

Angina on sydänsairaus, joka ilmenee, kun lihakset sydämen hapenkulutus ei täyty kierrättämällä. Sydän pumppaa vaikeampi kompensoida riittämättömyyden vuoksi. Lihakset lopulta väsyy liialliselta vaivaa ja tuottaa kipua. Rintakipu tuotettu kutsutaan angina. Jos et tiedä, onko ongelman tämän ehdon, selaa Tapa 5 lukea oireita angina.

Vaiheet

Menetelmä 1Getting Runsaasti Rest

1Understand miksi on tärkeää saada levätä kun kokee rintakipu.

Lepo on välttämätöntä lievittää angina. Se parantaa verenkiertoa lieventämällä verisuonia elimistössä. Se vähentää myös työmäärää sydänlihaksessa estäen väsymystä. [1]

On tärkeää soittaa apua, kun angina setit. Odottaessasi apua, on tärkeää levätä. Seuraavat vaiheet keskustellaan siitä, miten saada levätä tarvitset.

2Stay viileässä, hiljainen huone.

Noisy ja kuuma huoneita voisi jättää enemmän ärtynyt. Tunnehäiriötilassa kohotetaan sykettä ja saattaa pahentaa rintakipua.

3Lie alas pään koholla.

Käytä kaksi tyynyä tehdä tätä. Uudentasoinen head vähintään viiden minuutin ajan. Angina laukaisee paniikin, joka voi sitten johtaa korkeaan verenpaineeseen. Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa muita lääketieteellisiä komplikaatioita, kuten aivohalvaus. Head korkeus pitää verenpaine loitolla. [2]

4Think ei-stressaavaa asioita.

Ajattele iloisia ajatuksia kuten suosikki lomakohde. Rentouttava mieli voi auttaa kehoa rentoutumaan. Tämä voi sitten parantaa verenkiertoa avaamalla verisuonten.

5Practice syvä hengitys.

Hengitä sisään nenän kautta ja hengittää hitaasti suun kautta rauhallisesti, hallitusti rentouttaa verisuonia ja pysyt rauhallisena.

Menetelmä 2Seeking lääketieteellisiä toimenpiteitä

1Try nitraatteja.

nitraatteja rentoutua ja avata verisuonista kehossa. Tämä auttaa enemmän happea tavoittaa eri puolilla kehoa. Tämä auttaa lievittämään sydänlihaksessa raskaan pumppaus heidän täytyy tehdä, kun ei ole tarpeeksi happea, joka sitten lievittää rintakipu. [3] # * Esimerkkejä nitraatteja sisältävät nitroglyseriinin, isosorbidimononitraatti (ISMN), ja isosorbididinitraatti (ISDN). Niitä käsitellään yksityiskohtaisesti seuraavissa vaiheissa.

2Take Nitroglycerin (NTG).

Nitroglyseriini on vanhin tunnettu nitraatti. NTG maine nopea oireita lievittäviä on johtanut sen käytössä yli vuosisadan ajan. NTG otetaan kielen alle. Tabletti asetetaan kielen alle. Kielen alle lääkkeet menevät verenkiertoon nopeammin kuin tyypillinen suun kautta tabletteina; näin ollen se antaa nopeammin relief.The lääkitys sulavat omasta ja suoraan päästä sydämeen verisuonten nopeammin.

Tyypillinen annos on 0,3 tai 0,6 mg tabletti laitetaan kielen alle, kun angina setit. [4]

3Consider ottaen Isosorbidimononitraatin (ISMN) ISMN annetaan suun kautta tabletin tai ihon laastari.

suositeltu annos on 30-60 mg kerran päivässä suun kautta tabletteja huoltoa. [ ,,,0],5]

suositeltava annos on 5-25 mg /vrk laastaria. [6]

4Try isosorbididinitraatin (ISDN).

ISDN annetaan myös kuten suun kautta tabletin tai ihon laastari. Suositeltu annos on 10-60 mg kaksi tai kolme kertaa päivässä suun kautta tablettien kuten huolto. Suositeltu annos on 5-25 mg /vrk laastaria. [7]

5Talk lääkärin beetasalpaajat.

Beetasalpaajat hidastavat sykettä ja vähentää intensiteetti sydänlihas supistukset. Tämä estää sydänlihaksessa välillä väsyttävää ulos ja epäsuorasti estää rintakipu. Joitakin esimerkkejä beetasalpaajien ovat metoprololi ja propranololi.

suositella annos metoprololi on 50 200 mg kahdesti vuorokaudessa. Suositeltu annos propranololin on 80-120 mg kaksi kertaa päivässä. [8]

6Try ottaen kalsiuminestäjien (CCB).

Kalsiuminestäjillä toimivat vähentämällä rooli kalsiumin sydämen supistumista ja verisuonia aiheuttaen rentoutumista. CCB ovat toisen linjan hoito angina kun nitraatteja ja beetasalpaajia eivät tarjoa oireiden lievityksen. Osa esimerkeistä ovat amlodipiini ja verapamiili.

Suositeltu annos amlodipiinia on 5-10 mg kerran päivässä. [9]

Suositeltu annos verapamiili 80- 160 mg kolme kertaa vuorokaudessa. [10]

Menetelmä 3Making elämäntapamuutokset

1Jog usein.

Lenkkeily avaa verisuonet lihasten ja sydämen. Aivan varmasti saada lääketieteellistä puhdistumaan lääkäriltä ennen käyttäessään tietää rajoitukset ja varmista, että et overexert itse. [11]

2Stop tupakointi.

Tupakointi kaventaa avaaminen sydämen verisuonia ja edistää rasvan kertymistä seinissä verisuonia. Tämä puolestaan ​​voi johtaa angina, joten kokeilla parasta lopettaa.

Voit keskustella lääkärin kanssa tapoja, joilla voit tehdä lopetus helpompaa itse. Lääkäri voi määrätä laastari tai edes aio tukiryhmä.

3Try mietiskellen.

Sovittelu voi auttaa rentoutumaan, sillä voit pohtia stressitekijöitä elämässäsi on kerätty tavalla . Tämä voi auttaa hallitsemaan stressiä, joka voi auttaa estämään angina tapahtumisen tulevaisuudessa.

Etsi hiljainen tila ja yrittää tyhjentää mielen ja löytää sisäinen rauha vähintään 15 minuuttia päivässä .

Menetelmä 4Making ruokavalion muutokset

1Make siirtyminen puhdistetut jyvät täysjyvätuotteita.

ylimääräisiä kuitua ruokavalioosi auttaa estämään tukkeutumista sydän valtimoissa. Koko jyvä vaihtoehtoja ovat:

koko jyvä pasta tuotteita, ruskea riisi, kaurapuuro, ja ohra.

2Eat maapähkinöitä välipala.

Kourallinen maapähkinöitä paljon proteiinia ja monotyydyttymättömien rasvahappoja. Proteiini pitää sinut täysin kauemmin, kun mono-tyydyttymättömiä rasvahappoja ovat hyväksi sydämelle. [12]

Aivan varmasti pitää sitä kourallinen päivässä. Mitään ylimääräistä on huono elin.

3Avoid pikaruokaa nivelet.

Pikaruokaa aterioita ei pitäisi olla kiinteä osa päivittäistä ruokavaliota. Nämä elintarvikkeet ovat korkea natrium ja ”huonoja” rasvoja, jotka voivat molemmat johtavat sydänoireita.

4Eat pieniä aterioita pitkin päivää sijasta syöminen kolme suurta ateriaa päivässä.

Viisi usein aterioita suositellaan optimaalisesti imevät ravinteita jokaisen aterian, samalla hallita painoa. [13]

Pienemmät ja useammin ateriat pitää kalorien saanti kohtuulliseen alueella.

5Stay nesteytyksestä .

hedelmämehut ja virvoitusjuomien sisältävät paljon sokeria. Hydraatti vedellä sijaan. Se on kaloriton ja pitää mielen toimivan hyvin ylläpitämään terveellisiä ruokavalintoja. Se auttaa myös puhdistaa ruoansulatuskanavan päivittäin.

Jos et ole fani vettä, kokeile kotitekoinen maustettu vesi. Leikkaa viipaleiksi appelsiini, sitruuna, tai sitrushedelmien ja sekoita se litraan puhdasta juomavettä. Anna hedelmä viipaleet istua vähintään 30 minuuttia nauttia lisätty maku. Kuten bonus, saat C-vitamiini hedelmistä.

6Reward itse.

Syöminen järkevästi ei pitäisi samaistaa riistää itse kaikista kohtelee. Aikataulu huijata aterian joka viikko. Huijata ateria voit syödä mitä haluat. Tämä voi auttaa taistelemaan pois mielihaluja aikana loppuviikon.

Menetelmä 5Recognizing Oireet

1Monitor rintakipua tai epämukavuutta koet.

Rintakipua tai epämukavuutta tapahtuu 30 sekunnista 5 minuuttiin. Rintakipu on yleisin oire ihmiset angina kokemusta.

Kipu sijaitsee keskustan yli rintalastan. Potilaat usein painaa puristi nyrkki vasten alueen kipua, joka tunnetaan Levine n merkki.

kipua esiintyy jälkeen lievä fyysisessä rasituksessa. Se voi tapahtua levossa joissakin tapauksissa. Lepo yleensä lievittää angina muutaman minuutin kuluttua.

Rintavaivat voidaan kuvata raskas rinnassa. Se on usein verrattu elefantin istuu rinnassa.

2Take muistiin mahdollinen vasen olkapää ja käsivarren kipu tuntuu.

Tämä on toiseksi yleisin oire angina. Kipu on kuvattu kihelmöinti joka alkaa vasemman olkapään ja kulkee alas vasempaan käsivarteen.

Kipu on tuotettu, koska hermo sydämen toimittaa myös ihon vasen olkapää ja käsivarsi.

Joskus kipu voi tuntua samanaikaisesti vasemman ja oikean olkapään.

3Keep kirjaa leuan kipua.

kipu koetaan usein vasemmassa leuassa . Hermo, joka toimittaa sydämen ja ihon leuka ovat samat; siten, kipu tuntuu leuassa kun angina setit.

4Monitor mitään kipua vatsassa.

mahakipu esiintyy usein ylävatsassa, ja yleensä ilmenee vanhuksilla.

kipu on toistettu, koska hermo toimittaa sydämen ja ylemmän vatsa iho ovat samat.

Vanhukset henkilöt valittavat mahakipu olisi saatettava lääkärin, jotta voidaan sulkea pois angina.

5Take huomata jos huomaat, että olet väsynyt.

väsymys johtuu vaje hapensaanti eri puolilla kehoa. Sydän itsessään voi vastaanottaa riittävästi happea, joten se ei voi pumpata happea muualle.

6Talk lääkärille, jos pyörryt.

Syöttäminen pois ilmenee, koska hapen puutteesta aivoihin. Aivot on hyvin metabolisesti aktiivinen ja tarvitsee veren ja hapen virtausta toimia optimaalisesti. Riittämätön happi johtaa vallan puute ja lopulta sulkemiseen aivotoimintaa.