Ensimmäinen Triathlon kuin diabetic
Kysymys
Dr. Colberg,
tulin diabeetikko helmikuu tämän vuoden seurauksena vaikeaan necrotizing haimatulehdus (en periaatteessa menettänyt lähes kaiken paitsi esimies haima). Ennen kyllästyin nautin tekemässä sprint etäisyys triathlons. Sen jälkeen kun puuttuvat useimmat tällä kaudella, Kirjauduin paikallinen tapahtuma, joka on tulossa pian. Mitä varotoimia olisi otan varmistaa en saa liian alhainen tapahtuman aikana? Kuinka usein voin testata sokeria? Olen tällä hetkellä pidetään hyvin säänneltyä diabeetikko 25 yksikköä Lantus joka ilta ja 2-6 yksikköä HumulinR myös nukkumaanmenoa perustuvat liukuvasti? Kaikki vinkit ovat tervetulleita ja olen juuri tilannut kirjasi kuin nautin sukellusta myös!
Vastaus
Steve,
On kaksi pääasiallista asioita huomioon Sprint triathlon: intensiteetti liikunnan ja insuliinin määrää olet kiertävän verenkiertoon aikana se . Mitä tulee ensimmäiseen kohtaan, sprintti triathlons ovat hyvin voimakkaita ja aiheuttaa suuren release glukoosia lisääviä hormoneja (adrenaliini, glukagoni jne). Jos se vie noin tunnin tehdä tapahtumaan, et voi saada alhainen sen aikana, vaikka et syö mitään. Jokainen on hieman erilainen, tietenkin, joten parasta on kokeilla käytännössä tapahtuma tai lähellä kilpailunopeudella ja tarkistaa verensokeri vähintään 15 minuutin välein, kuinka reagoit. Jos se alkaa laskea, voit joko syödä /enemmän tai hieman vähentää Lantus annos illalla ennen tapahtumaa (esimerkiksi 25 yksikköä alas 22), joka käsittelee toisen pisteen (alentamalla verenkierrossa insuliinitaso, kuten tapahtuu ei-diabeetikoilla yksilöiden luonnollisesti).
sinun täytyy myös varoa saada alhainen verensokeri myöhemmin, kunhan 24 tuntia tai enemmän sen jälkeen, koska elimistö saa korvaa Lihasglykogeeni käytit aikana se, ja olet usein insuliinille tuona aikana. Voit vain vähentää Lantus edellisenä iltana juuri estää viivästyneen puhjennut hypoglykemia.
Kirjassa pitäisi antaa teille joitakin muita ideoita, sekä selittää useammalla fysiologian takana. Onnea tapahtumaan! Sheri