Työmatkaliikenne Stressi Hurts Heart
More kuin puolet Yhdysvaltain Morning Commuters stressaantunut 34% prosenttia sanoi kaikkina päivinä olivat yhtä stressaavaa.
Illat vaivaamia hieman työmatkalaisia kuin aamuisin (40% vs. 38%).
voi kuitenkin olla erityistä syytä ottaa erityisen varovainen maanantaiaamuisin. Enemmän sydänkohtauksia ja aivohalvauksia esiintyy maanantaiaamuisin välillä 6 aamulla ja keskipäivällä, mukaan muissa tutkimuksissa. Useimmat ihmiset tässä tutkimuksessa ei tiennyt, että.
Lisäksi 43% niistä jotka kutsuvat itseään ”hyvin” tai ”erittäin”, painotti heidän aamulla commutes eivät tiedä, jos ne ovat korkea verenpaine, koska ne eivät ole tarkistanut sitä kolmen kuukauden kuluessa.
”stressaava työmatka yhdistettynä korkea verenpaine voi olla vaarallinen yhdistelmä aamulla työmatkalaiset”, sanoo Watson, että lehdistötiedote.
Vaihtoehtoinen reitti Stressi
Voit ’ t päästä eroon liikenteen, mutta voit muuttaa tapaa, jolla sitä käsitellään. Tässä muutamia vinkkejä alentaa työmatkaliikenne stressi:
Valmista iltana. Saat ulos ovesta nopeammin, vähemmällä vaivalla.
Muuta rutiinia. Kokeile työmatkaliikenne aikana ruuhka-aikojen ulkopuolella.
Luo rauhoittava ympäristö. Musiikkia, kirjoja nauhalle, ja suosikki radio-ohjelma voi auttaa.
Exercise. Se on todistettu lievittää stressiä, joka auttaa pitämään sinut terveenä.
Hanki lääkärintarkastus. Selvitä, jos olet vaarassa stressiin liittyviä sairauksia ja miten selviytyä paremmin.
Tutkimus sponsoroi Biovail Pharmaceuticals, valmistaja Cardizem LA, verenpainetta lääke.