Krooninen sairaus

Yksi haavoittuvia kertaa naisen elämässä on saada ruoansulatuskanavan sairaus suoraan puhkeamisen jälkeen aikuisikään. Kun ruoansulatus kysymyksiä tapahtuu, aikoihin perimenopause, indikaattorit sisältävät yleensä turvotus ja ilmavaivat, joka sattuu liitetään hormonaalista vaihtelu. Tämän päälle, ummetus on myös jatkuva huolenaihe. Tämä omasta, tuo on kokonaan uusia ruoansulatuskanavan worries.The kannustaa osuudessa ruoansulatuskanavan kysymyksiä, on ne yleensä ovat täysin hallittavissa sinulle. Monet naiset (naaraat ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti esiintyy ruoansulatuskanavan ongelmia kuin ihmisiä) olettaa, että ruoansulatuskanavan kysymyksiä johtuvat alusta vaihdevuodet ovat todennäköisesti untreatable. Ei niin, hyvät! Seuraavassa muutamia tapoja torjua ruoansulatuskanavan ongelmia ja parantaa yleistä ruoansulatuksen aikana vaihdevuodet. Mieti, mitä olet nauttiminen. Joka pure ruokaa, joka menee järjestelmään on suora vaikutus vatsaan. Antamalla masu elintarvikkeita, jotka ovat nopeasti sulava ja täynnä ravinteita, voit auttaa kehon loitolla eniten varoitusmerkit, kuten ummetus, kaasu, ja bloating.Know missä uudelleen klo suhteessa laktoosi-intoleranssi. Yksilöt, jotka eivät pysty käsittelemään maitotuotteita hyvin helposti (tämä on suurin osa meistä) ovat alttiimpia hallussaan paljon kaasua ja turvotusta. Dairy sisältää laktoosia, joka on sokeri. Kun sokeri hajoaa, se tuottaa kaasua. Vähennä sokeria. Tämä sisältää alkoholia. Sokeri on yhtä kuin kaasu. Kaasu on sama kuin turvotus. Pelkkä ja yksinkertainen! Tunnista elintarvikkeet, että syöt. Mitkä ovat korkeita eläinhormonien? Muita hormonien ravinnosta täsmää ylimääräisiä hormoneja elimistöön. Vaihdevuodet ei ole oikea aika, jotta ylimääräisiä hormoneja raivota hurjana. Lehmät nosti naudanlihan on usein pistetään ton kasvuhormonien. Sama lypsylehmien. Jos syöt paljon punaista lihaa ja maitotuotteita, valitsevat luonnonmukaisia ​​tuotteita, koska ne eivät ole koskaan olleet hormonia injected.Drink runsaalla vedellä. Vesi detoxes järjestelmään; mikä on välttämätöntä. Se voi myös auttaa huuhtele pois rasvat, jonka me kaikki tiedämme, on iso juttu vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Tämä ylimääräinen rengas ympärille midsection pitäisi olla havaittavissa, kun sisällyttää oikean hormonihoitojen oikean ruokavalion. Ravintokuitu tuet ummetus. Myös otettava 400 mg magnesiumia caps kerran päivässä, mieluiten illalla. Kysy lääkäriltä! Harkitse ruoansulatusentsyymien sekä probiootteja. Näitä ihania pieniä pillereitä tehdä valtava ero gut kasviston. Ne voivat auttaa murtamaan sokereita, tärkkelystä ja proteiineja. Jos satut olemaan herkkä tietylle ruoka, tai ehkä vain ylityöllistettyjä, hukkua suolistossa, nämä terveys-ruokakauppiasta supertähtiä voisi osoittautua uusi BFFs! Ymmärrän, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta pyrittävä vähentämään stressiä . Stressi on sairaus herättävää, ja tuottaa tilanteen sisällä kehossa taistele tai pakene. Kun näin tapahtuu, järjestelmä tarpeettomasti hidastaa. Yksi tällainen alue on ruoansulatuskanavan. Pysyvät stressi luo hidas, tehoton ruoansulatuskanavan. Tämä kärjistää ummetus, ja myös vähentää yleistä terveyttä. Koettu stressi on myös erittäin paljon sidottu gut, yksin. Vähän tunnettu tosiasia on se, meillä on yhtä monta hermopäätteitä meidän gut, kuten teemme aivojen ja meidän selkäydin. Koska vaihdevuodet voi olla melko stressaavaa, yritä ja käytännössä jännityksenpoisto- strategioita, jotka auttavat henkistä terveyttä, sekä ruoansulatuskanavan hyvinvointia. Käytäntöjä, kuten jooga ja meditaatio yhdessä syvä hengitys, vähentää vaihdevuosioireita signficantly.