Krooninen sairaus

Melu on usein unohdetaan lähteenä ympäristön stressiä, joka voi nostaa riskiä vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten sydänsairaudet. Yhdysvalloissa on arvioitu, että 100 miljoonaa ihmistä altistuu epäterveellistä melulle, tyypillisesti auto- ja lento- liikenteen (vaikka kaiken lehtipuhaltimet ja ruohonleikkureita kovaa musiikkia voi myös edistää) 0,1

Vuonna 1970, US Environmental Protection Agency (EPA) määrittää suositeltu melualtistuksen raja 55 desibeliä 24 tunnin aikana, yöllä melu painotetaan enemmän, koska se voi häiritä unta. Vertailun, hiljaisessa lähiössä on desibelin tasolle noin 50, kun taas moottoritiellä liikenne on lähempänä 70 ja moottorisaha on 120 desibeliä.

Nämä altistustasoilla ei ole arvioitu vuodesta 1981, mutta koska melun katsottiin parhaiten hoidetaan valtion ja kuntien level.2 Kuinka paljon melua ihminen voi kohtuudella käsitellä ilman terveydellisiä seurauksia on vielä suhteellisen tuntematon … mutta mitä

on

selvää, että ylimääräinen melu on vakava riskitekijä terveydelle.

vaimennusherkkyys Melusaaste voivat pelastaa $ 3,9 miljardia Year

melu voi kasvaa riskiä kuulon heikkenemistä, stressiä, unihäiriöitä, ja sydänsairauksia. Uusi analyysi ympäristöarvion US meluhaittoja kuin sydän- terveysriski, ja paljasti pienen pienenemistä melu voi lisätä jopa suuria taloudellisia säästöjä.

Analyysit ehdotti, että 5 desibelin melun vähentäminen vähentäisi esiintyvyys korkea verenpaine 1,4 prosenttia ja sepelvaltimotauti 1,8 prosenttia. Vuotuinen taloudellinen hyöty arvioitiin $ 3.9 billion.3

Tutkijat oletettu, että melualtistuksen tason vuonna 2013 olivat samat kuin arvioitiin vuonna 1981. Koska kaupungistuminen on lisääntynyt, se tulee todennäköisesti nämä ovat aliarvioitu ja vähennyksiä melun saattaa vaikuttaa jopa enemmän ihmisiä kuin tutkimuksessa suggested.4 Senior kirjailija Richard L. Neitzel of Michiganin yliopiston School of Public Health in Ann Arbor kertoi Reutersille: 5

”Suurin osa Länsi-Euroopassa on kaukana edellä Yhdysvaltain ymmärtämään ihmisten altistumista. ”

Yhdysvalloissa viimeisimmät melualtistuksen tiedot meillä on lähes 40 vuotta vanha,” kun taas Euroopassa heillä vaatimukset kartoittaa ja ymmärtää kuka altistuu melulle ja on vaatimuksia asialle jotain. Yhdysvalloissa me vain pitävät sitä tarpeellisena sivutuotteena tekniikkaa käytämme. ’ ”

Miten Melusaaste Haittojen Your Heart?

tutkimuksen mukaan julkaistu

Environmental Health Perspectives

, pitkäaikainen altistuminen liikenteen melulle saattaa osuus on noin 3 prosenttia sepelvaltimotaudin kuolemia (eli noin 210000 kuolemantapausta) Euroopassa kussakin year.6 Mutta kuinka, tarkalleen, ei melu vahingoittaa sydämesi?

Yksi tärkeimmistä tavoista on kohottamalla stressi, kuten kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini, joka ajan mittaan voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, aivohalvaus ja sydämen vajaatoiminta. Yksi tarkastelun tutkimus osoitti, että ”kiihottumisen liittyy yöllä melualtistuksen veren ja syljen pitoisuuksia näiden hormonien jopa nukkuessa.” 7

Deepak Prasher, professori audiologian University College London ja jäsen WHO melu Environmental taakkaa Disease työryhmä, todetaan: 8

”Monet ihmiset tottua melua ajan … biologiset vaikutukset ovat huomaamattomia, joten vaikka olet tottunut melun haitallisia fysiologisia muutokset ovat kuitenkin tapahtuu, millä voi olla vakavia seurauksia ihmisten terveydelle.

… yhdessä hiljattain epidemiologista tietoa osoittaa meille, että melu on suuri stressor, jotka voivat vaikuttaa terveyttä hormonitoimintaa, immuunijärjestelmän , ja verenkiertoelimistöön. ”

vaikutus voi olla merkittävä. Naisilla, jotka tuomitsevat olevansa herkkiä melulle, krooninen melualtistus lisäsi riskiä kardiovaskulaarikuolleisuuden 80 prosenttia! 9 Krooninen melualtistus johtaa myös terveysriskit kuin oman sydän, kuten kuulon menetys, heikentynyt tuottavuus, unihäiriöistä, heikentynyt oppiminen , ja enemmän.

Melusaaste ja ilmansaasteiden kulkevat usein käsi kädessä

ne, jotka asuvat lähellä kiireinen teiden, lentokenttien ja teollisuusalueet ovat todennäköisimmin altistua

molemmat

meluhaittoja ja ilmansaasteita. Mielenkiintoista, molemmat hienojakoinen aines ilmansaasteita ja melusaastetta uskotaan lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä samanlainen biologinen reittejä, kuten aiheuttamalla epätasapainosta autonomisen hermojärjestelmän (ANS).

ANS on monimutkaisesti osallisena säännellä biologisia toimintoja, kuten verenpaine, verensokeri, hyytymistä, ja viskositeetti. Saksalaisessa tutkimuksessa yli 4200 ihmistä, tutkijat käyttivät mitta valtimoiden kovettumista kutsutaan ”rinta-aortan kalkkeutumista” (TAC) arvioida sydämen riskejä.

Altistuminen pienhiukkasten ilmansaasteiden kasvoi TAC tulokset lähes 20 prosenttia, kun taas Melualtistus kasvoi TAC noin 8 percent.10 Tämä oli

jälkeen

kontrolloi muita muuttujia, jotka voivat vaikuttaa sydämen terveyttä , kuten ikä, sukupuoli, tupakointi, fyysinen aktiivisuus, alkoholin käyttö, ja enemmän.

Tämä tarkoittaa sitä, että ihmiset elävät riskialueilla tarvitse selittää molempia pilaantumista suojella sydämen terveyteen. Kuten tutkijat totesivat: 11

”

… molempien altistusten näyttävät olevan tärkeitä ja molemmat on tarkasteltava väestötasolla, eikä niinkään keskity vain yksi vaara.”

Melusaaste voi johtaa melun aiheuttama kuulonalenema

melun aiheuttama kuulonalenema (NIHL), joka voi tapahtua yhdeltä erittäin kovaa melualtistuksen (esimerkiksi räjähdyksen) tai jatkuva altistuminen kovaa ääntä ajan (esimerkiksi työskentelee tehtaassa), vaikuttaa noin 15 prosenttia amerikkalaisista. mukaan National Institute on kuurouden ja muiden viestintäteknologioiden häiriöt (NIDCD): 12

”virkistystoimintaa jotka voivat ääniteknikkona riski NIHL kuuluvat tarkkuusammuntaan ja metsästykseen, moottorikelkkailua, kuunnella MP3-soittimet suurella äänenvoimakkuudella kautta kuulokkeita, pelaavat bändi, ja osallistumalla kovaa konsertteja. Haitallinen ääniä kotona voi tulla lähteistä kuten ruohonleikkureiden, lehtipuhaltimet ja puuntyöstölaitteet.

Ääni mitataan yksiköissä kutsutaan desibeliä. Äänet on alle 75 desibeliä, pitkienkin altistuksen, eivät todennäköisesti heikentää kuuloa.

kuitenkin pitkä tai toistuva altistuminen ääniä tai enemmän 85 desibeliä voi heikentää kuuloa. Kovempi ääni, sitä lyhyempi aika kuluu NIHL tapahtua. Tässä ovat keskimäärin desibelin luokitukset tuttuja ääniä:

humina jääkaapissa: 45 desibeliä

Normaali keskustelu: 60 desibeliä

Melu raskaan kaupunkiliikenteessä: 85 desibeliä

Moottoripyörät: 95 desibeliä

MP3-soitin täysille: 105 desibeliä

Sirens: 120 desibeliä

Firecrackers ja tuliaseiden: 150 desibeliä

etäisyyden lähteen äänen ja kuinka kauan olet alttiina ääni ovat myös tärkeitä tekijöitä suojaamaan kuuloa. Hyvä nyrkkisääntö on välttää ääniä, jotka ovat liian kovaa, liian lähellä, tai kestää liian kauan. ”

Paras tapa estää NIHL on vähentää melua, jos mahdollista, ja jos ei kulumista korvatulppia tai muita suojalaitteet kuulon suojaamiseksi. Jos et voi tehdä kumpaakaan näistä, siirtyä pois melusta.

Beyond Your Heart: Kuinka Melusaaste vaarallista terveydelle,

Melu voi vahingoittaa terveyttä monin tavoin, lukuun ottamatta vahingoittamatta sydämen terveyttä ja johtaa kuulon heikkenemistä. Monet näistä ovat juuri alkaneet tutkia. Esimerkiksi tutkimus raskaana todettu Melualtistus voi johtaa alhaisempiin syntymän weight.13

Tutkimus viittaa myös siihen pitkäaikainen altistuminen meluhaittoja saattaa olla vaikutusta kognitiiviseen kehitykseen lapsilla ja kognitiiviset ja psykologiset toiminnot aikuisilla, vaikka tarvitaan lisää tutkimusta tällä area.14 Eräässä tutkimuksessa liikenteen valvojat Pakistanissa, jotka altistuvat melulle välillä 85-106 desibeliä, havaittu merkittäviä fysikaalis-psykologiset vaikutukset johtuvat liikenteen meluhaittoja, mukaan lukien: 15

Törkeä masennus: 58% Stressi: 65% Julkinen konflikti: 71% ärsytys ja ärtymystä: 54% Behavioral vaikuttaa: 59% Puhe häiriö: 56%. Hypertensio: 87% Lihasjännitys: 64% sammuminen: 48% Low suorituskykyä: 55% Pitoisuus tappio: 93% Kuulovammat: 69% päänsärky: 74% Sydän kysymys: 71%

On myös kysymys unihäiriöitä, minkä vuoksi yöllä meluhaittoja arvellaan olevan huonompi kuin päivällä vastuita. Jos et voi nukkua, koska melu, se voi aiheuttaa asteittaisia ​​kielteisiä terveysvaikutuksia vaikutuksia. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että krooninen altistuminen melulle noin 100 desibeliä johtaa huomattavaan vähenemiseen testosteronitasoja miespuolinen jyrsijöillä. Tutkijoiden mukaan: 16

”Krooninen psykologista ahdistusta voi aiheuttaa tukahduttaminen hypotalamus-aivolisäke-kives-akselin ja siten johtaa hypogonadismin [sairaus, jossa keho ei tuota tarpeeksi testosteronia] , joka liittyy psyko-sosiaalisia toimintahäiriö, kroonisten sairauksien, ja sen seurauksena, huomattavia taloudellisia kustannuksia.

Käänteisesti melu on prototypal ympäristön stressor merkitys kasvaa, jo liitetty syntymän tuloksia ja diabetes. Kuitenkin sen vaikutuksia uroksen testosteronitaso on maksettu vain vähän huomiota … Tutkimus ihmisillä on hyvin perusteltua, varsinkin kun vakaa kehitys länsimaisissa yhteiskunnissa lisätä taakkaa sekä hypogonadismin ja meluhaittoja. ”

Miten minimoimaan Melusaaste

Mitä voit tehdä

melua

pilaantumisen kodin suojata sydämen ja yleistä terveyttä? Jos asut hyvin meluisa alue, kuten lähellä maantien tai lentokentällä, haluat ehkä harkita siirtymistä. Jos tämä ei ole vaihtoehto, harkitse akustiikkalevykoostumuksen oman katon ja seinien puskuroida melua. Double-paneloitu ikkunat ja eristys voi myös auttaa. Ainakin, voit ääntä hoitaa kodin lisäämällä raskas verhot ikkunat, matot ja lattiat ja tiivistys ilmavuotoja. Jos melu on ongelma ainoastaan ​​satunnaisesti, ääntä eristävä kuulokkeet voi näiden häiriöiden poistamiseksi.

Jos melu on kysymys yöllä, haluat ehkä harkitse

vaaleanpunainen kohina

omaan makuuhuoneeseen. Pink melu on tasainen, jolla johdonmukaisesti taajuudella, kuten äänen tuulen tai jatkuva sade. Tutkimus osoittaa, että tasainen vaaleanpunainen kohina voi auttaa hidastaa ja säädellä brainwaves vakaampi unta parantaa unen quality.17 Vaikka vaaleanpunainen kohina CD: t ovat käytettävissä, voit myös yksinkertaisesti päälle tuuletin makuuhuoneessa sulkea pois häiriötekijät ja sen sijaan ottaa hyödyntää tätä hyödyllistä tyyppisen vaaleanpunainen kohina.

Jos työskentelet meluisassa ympäristössä, varmista olet pukeutunut kuulosuojaimia aina, ja jätä sivuston niin usein kuin mahdollista, kuten tauoilla ja lounas. Myös olla tietoinen melualtistuksen aikana vapaa-aikaa, kuten moottoripyörien, ruohonleikkurit, lehtipuhaltimet, ja jopa kovaa musiikkia ja televisio. Yritä tehdä vähemmän melua, kun voit, paitsi oman tähden mutta vuoksi lähimmäisiäsi.