Krooninen sairaus

& nbsp & nbsp

& nbsp.

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

& Nbsp

joulukuu 5, 2012 – Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa hyödyntämästä sydän-terveellistä ruokavaliota.

Uusi tutkimus osoittaa iäkkäiden ihmisten, joilla on todettu sydänsairaus, jotka söivät eniten sydän-terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia , kala ja pähkinät oli paljon pienempi riski kuolla tai ottaa toisen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, jotka söivät unhealthiest ruokavaliosta.

tutkimus osoittaa ihmisille, jotka söivät eniten sydän-terveellistä ruokavaliota oli:

35% pienempi riski sydämen tai aivohalvauksen liittyvä kuolema

14% pienempi riski sydänkohtaus

28% pienempi riski sydämen vajaatoiminnan

19% pienempi riski aivohalvauksen

”Sillä ei ole väliä minkälaista lääkitystä otat, jos noudattaa terveellistä ruokavaliota saat etuja”, kertoo tutkija Mahshid Dehghan, PhD, tutkimus associate McMaster University Hamilton, Ontario, Kanada. ”Syöminen hedelmiä ja vihanneksia vähentää merkittävästi sydän- tauti uusiutuu ylittämällä lääkitys yksin.”

Tutkijat sanovat, että se ensimmäinen suuri, kansainvälinen tutkimus osoittaa syöminen sydän-terveellinen ruokavalio voi auttaa estämään uutta sydänkohtausta ja aivohalvaus ihmisiin jo lääkkeiden hoitoon korkea verenpaine ja epäterveellistä kolesteroliarvot.

24 Foods Tämä voi pelastaa Heart

terveellisen ruokavalion Better Than Drugs Alone

tutkimus seurasi 31546 aikuisille vuotiaita 55 ja vanhemmat 14 maassa, jotka oli otettu kaksi erillistä kliinisissä tutkimuksissa verenpainetta alentava lääkitys. Kaikki ihmiset oli sydänsairaus, aivohalvaus, perifeerinen valtimotauti, tai diabetes elinvaurioita. Kaikki ne katsottiin suuri riski sydänkohtaus, aivohalvaus tai muu sydämen liittyviä komplikaatio.

Tutkijat kysyi heiltä, ​​kuinka usein he söivät elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset, viljat, kala, liha, siipikarja, ja maitotuotteet viimeisen 12 kuukauden aikana.

ruokavalion annettiin yleistä sydän-terveellistä pisteet sen perusteella, kuinka usein ihmiset söivät terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia. Suurempi tulos annettiin myös ruokavalion, joka sisälsi suuremman määrän kaloja suhteessa lihaa, siipikarjaa ja munia ja ne, jotka sisältyvät täysjyvätuotteita ja vähemmän friteerattua elintarvikkeet.

aikana lähes viisi vuotta seurannassa, 5190 sydän- tai aivohalvaukseen liittyviä ongelmia raportoitu tutkimus.

tulokset osoittivat ne, jotka söivät eniten sydän-terveellistä ruokavaliota oli pienempi sydänsairauksien riskiä, ​​aivohalvaukseen tai kuolemaan johtuen joko ehto verrattuna jotka söivät eniten epäterveellisen ruokavalion, riippumatta tai yhdistelmä sydämen lääkkeitä he ottivat ja kansalaisuudesta, tulotaso, ikä tai muu sydänsairaus riskitekijöitä.

Asiantuntijat sanovat monet tutkimukset ovat jo osoittaneet edut syöminen sydän-terveellistä ruokavaliota estämään sydänsairauksia terveillä ihmisillä.

Mutta tämä tutkimus on huomionarvoista, koska se on ensimmäinen suuri, kansainvälinen tutkimus osoittaa sydämen terveellisen ruokavalion myös hyödyttää niitä, jotka ovat jo lääkitys nykyisten sydänsairaus.