Saada tieto …
Kysymys
Hei tohtori,
Kysymykseni on saada jonkin verran tietoa Diabetes ja käännetään tai välttää sitä. Olen 38 v vanha valkoinen mies 5’11 ”ja noin 240 paunaa. Lääkehoito: Lipitor ja Lisinopril HCTZ. Korkea verenpaine /kolesteroli kulkee suvussa. Täti on diabetes. Viimeisin Dr vierailu huhtikuussa, Doc sanoi verensokeri oli ripaus korkea. olin huolestunut, kun lasku sanoi Diabetes tyypin 2 mielestäni ole varma tyyppiä. kysyin siitä ja hän sanoi, että numerot huipussaan tuohon vyöhykkeelle ja huoli liikaa siitä, vain liikunta, laihduttaa, don ’t syödä sokeria jne No, se on päivittäistä taistelua nousta ja tehdä näitä ”hyviä” asioita itselleni, mutta yritän. en kuitenkaan juoda olutta säännöllisesti. Voisiko tämä olla nousu verensokeri? Will hidastaa tätä alas vaikuttaa että määrä? Voiko kääntää kun tiellä kohti Diabetes? Kiitos paljon.
vastaus
Mike,
Kyllä, voit kääntää prediabetes ennen kuin olet täysimittainen tyypin 2 diabetes, pääasiassa elintapojen muutokset (parempi ruokavalio ja liikunta). Yleensä oluen juominen edistää verenpainetta, mutta ei todennäköisesti aiheuttaa verensokeri nousee (niin se on yksi vice voit pitää niin kauan kuin olet maltillisia juominen). Sinun pitäisi alkaa huolehtia nyt, jos verensokeri ovat jo noususuunnassa koska et ole, että vanha ja se kulkee perheesi. Leikata puhdistetut hiilihydraatteja, ei vain sokeri, kuten valkoinen leipä, valkoiset jauhot, sokeri, valkoinen perunat, valkoinen riisi, jne .– saat ajatus. Tekee joitakin säännöllinen liikunta on myös kriittinen tässä vaiheessa. Lisää ideoita, vierailla verkkosivuilla ja blogin www.shericolberg.com.
Sheri